Gabdho badan ayaa ku faraxsan inay noqdaan kuwo caan ah oo jinsiga ka soo horjeeda. Hase yeeshee xaaladdan xaalad degdeg ah ama ka dambeysa way dhibeyso oo waxay dooneysaa in ay aragto midka kali ah, kuwaas oo ay la wadaagi doonaan cilaaqaad xoog leh. Xaaladahan oo kale, dhibaato ayaa soo baxda - sida loo doorto laba wiil. Caadi ahaan dhibaatada waxaa sii xumeynaya xaqiiqda ah in xubin kasta oo ka mid ah jinsiga xooggan uu leeyahay waxyaabo gaar ah oo soo jiidasho leh oo ka soo horjeeda uusan haysan. Si aad u sameyso doorashada saxda ah, waxaad isticmaali kartaa talada ay takhaatiirta cilmu-nafsiga bixiyaan.
Sida loo doorto laba nin?
Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad fahamto naftaada oo aad go'aansatid waxa dhabta ah ee aad rabto inaad ka hesho nolosha iyo xiriirrada . Qaar ka mid ah haweenka raaxada qoyska ayaa muhiim ah, qaar kalena waxay rabaan xiisaha iyo madadaalada. Tani waxay go'aamin doontaa nooca nin inuu ahaado mid xiga.
Sida loo doorto labada taageerayaal:
- Isku day inaad maskaxda ka saarto mid ka mid ah saaxiibbadaada noloshaada. Haddii aad fahamsan tahay in noloshu ayan waxba ka beddeli doonin, waxaad si badbaado leh uga bixi kartaa dhabta.
- Talada ugu badan waa in la qoro liis. Kaliya qor xaashida caadiga ah ee tayada ugu fiican ee nin, dabeecadiisa, aragtidiisa, iwm. Ku celi nidaamkan asxaabtiisa. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha in la riixo oo qoro wax kasta oo hoos ku qoran faahfaahinta ugu yar. Marka la sameeyo falanqayn noocan oo kale ah, waxaa suurtagal ah in ay ka mid noqoto guuleystaha.
- Dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsi ah ayaa ku talinaya in muddo ah in la joojiyo dhamaan cilaaqaadka, tanina waxay u fiicantahay inaad baxdo. Waxaa muhiim ah inuusan ahayn oo kaliya in la arko, laakiin ma aha in lala xiriiriyo guys. Marka loo eego tirakoobyada, waxay qaadataa todobaad si ay u go'aansato mustaqbalka.
- Mararka qaarkood talooyin dibadda ah ayaa caawiya. Xaaladaha qaarkood, asxaabtaada ama qaraabadaada ayaa kuu eegi kara sida mid walbahaaga ah uu kuula dhaqmayo, sababtoo ah waxay ku qanacsan yihiin waxkasta oo aan lahayn dareen iyo dareen .
Ha ka baqin inaad doorato, sababtoo ah haddii haweeney ay tahay qof gaar ah, waxaa dhici karta in saxafku si caadi ah u keeno nolol badan oo badan.