Iskudhicid waligaa ma socdo iyada raad la'aan. Kadib marka ay ka baxdo xiriirka, haweenku inta badan waxay la kulmaan xilligaan si aad u xanuun badan waxayna ku dhacaan niyad jab qoto dheer. Dunida ku wareegsan waxay noqotaa ciriiri mana ku farxin wax kasta. Si kastaba ha ahaatee, ha iloobin in noloshu ay gaaban tahay waqtigana u duuli karto xawaare cajiib ah. Sidaa daraadeed, niyad-jabka waxaa lagama maarmaan u ah in la xalliyo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah iyo raadinta daqiiqado wanaagsan oo wanaagsan maalin kasta. Talada cilmu-nafsiga ee cilmi-nafsiga ayaa kaa caawin doonta inaad fahamto sida loo illoobo gacanyarahaaga oo aad u hesho farxad.
Sidee si dhakhso ah u ilaawaa midka uu jecel yahay - 6 buug oo cilmi nafsi yaqaan ah
Haween badan oo haween ah ka dib markii ay ka qaybqaateen beertooda ay ku jirto xaalad quus ah ayaa bilaabay inay khamri cabto. Waxaa si aad ah loogu niyadjabay in tan la sameeyo. Xasuuso in khamrigu xallin waayo dhibaatooyin waxna kaa badbaadin doonin dhibaatada maskaxda, laakiin waxay sii xumeyneysaa xaalada murugsan. Sidoo kale, ha raadsan saaxiibo xumo, oo dhawaanahan soo maray fasax. Xiriirkani wuxuu sii dheereynayaa niyad-jabka.
Haddii aad rabto inaad fahamto sida aad u illoobi lahayd gacaliyahaaga, dhagayso talooyinka cilmi nafsiga ee soo socda:
- Xaalad kasta oo ka dhacda nolosha, xitaa haddii ay tahay mid aan fiicneyn (xaaladdan, jebinta xiriirka), waa lagama maarmaan in la soo gabagabeeyo. Ka feker waxa sababa jabka. Ma ahan mid sarreeya, falanqaynta qoto dheer. Xusuusnow, sababta oo ah waxa aad inta badan ku muransan tahay. Ka dib sawir geli xiriir cusub oo ka feker wixii khalad ah ee lagu sameeyey cilaaqaadihii hore waa in laga fogaadaa.
- Waqti xaadirkan waa mid haboon in la helo shaqo nafta iyo sameyso waxa soo kicin doona dareenka wanaagsan. Isla marka uu dhoolacadku bilaabmayo inuu wajiga wajiga ka muuqdo, arrimuhu waxay isla markiiba kor u kici doonaan, oo qaddarin ma dhigi doonaan inaad sugto muddo dheer farxadda dumarka.
- Ha isku dareen caadifadahaaga . Ka hadal waxkasta oo ku urursan nafta qof la jecel yahay. Haddii uusan jirin cid la hadasho, ka dibna qaado warqad warqad ah oo qor waxkasta oo aad dareento. Kadibna gubi.
- Iyadoo aan qoomameynin, iska tuur dhamaan wax kasta oo xusuusiya kuwii hore. Samee isku shaandheyn yar oo guriga ah. Waxaa fiican inaad bilowdo nolol cusub oo aad iska beddesho caadooyinkaaga.
- Ha iska indha tirin naftaada. Si taxaddar leh u fiiri muuqaalkaaga iyo cusbooneysii kabahaaga. Iska ilaali dharka madow, waxaad doorbidaa waxyaabo qurux badan. Ha iloobin in dukaamaysigu si wanaagsan u saameynayo niyadda.
- Tag meelo saaxiibo ah, la kulan dad cusub. Had iyo jeer ku mashquul, waxkana ma aha oo kaliya in laga fogaado niyad-jabka, laakiin sidoo kale in la iloobo qofka jabiyay wadnahaaga.