Sida caadiga ah, iliga ugu horeeya ee afka ilmaha ayaa u muuqda da'da 4 ilaa 8 bilood. Sidaa daraadeed, ha ilaawin in dhammaan carruurta ay yihiin shakhsi, waana wiilkaaga ama gabadhaada in dhacdadan farxad ay dhici karto waqti dambe.
Iyadoo ay weheliso muuqaalka iliga caanaha ugu horeeya, hooyooyinka iyo aabaha ayaa kor u qaadaya su'aasha baahida nadiifinta. Dabcan, ilmo yar oo sidan oo kale ah looma barin karo sida loo sameeyo, laakiin waa muhiim inaad bilowdo nadaafadda ilkaha afka ah ee da'da this. Hel nambarka gaarka ah ama buraashka silikoon-faraha iyo maalin kasta, aroortii iyo fiidkii, ku daawee iliga ilmo yar.
Muddo yar ka dib, qiyaastii sannad, waa inaad u iibsataa cadayga ugu horreeya ee wiilkaaga ama gabadhaada oo si tartiib ah u bilaabaan inuu sharaxo sida loo isticmaalo. Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa sida loo baro ilmo 11 bilood ama ka weyn si ay si habboon u cadaydaan ilkahooda, iyaga oo aan u adeegsanin caawinta waalidkood.
Sidee loo baraa ilmo si uu ilkaha u cadaydo?
Si aad u barato ilmo hal sano jir ah in uu ilkaha cadayo, qaado talada sida:
- U iibso burush cad oo qosol leh carruurta da'da ku habboon, taas oo awoodi doonta inay dulsaaraan eeyaha. Si gooni ah, waxaad ka iibsan kartaa hanti gaar ah oo ah nooca asalka asalka ah. Carruurta qaarkood waxay jecel yihiin inay isticmaalaan dhamaanba faraha. Ha ku faragalin arrintan, cadaygaaga ku nadiifi qalabkan wuxuu noqon karaa ilaa 6 sano.
- Booqo musqusha ilmaha maalin kasta, isla mar ahaantaana, subaxa iyo fiidkii. Sidaa darteed, saacad gaar ah ayaa caqabada horay u ogaan doonaa waxa dhabta looga baahan yahay isaga.
- Samee nidaamkan nadaafadda khasabka ah oo xiiso leh iyo xiiso leh. U sheeg ilmahaaga sheeko qurxoon oo dabeecadda ugu weyni ay tahay ilka ciyaalka. Intaa waxaa dheer, inaad barato carruurta in ay ilkaha cadaydo, waxaad tusi kartaan kartoon, tusaale ahaan, sida "Dhakhtarka Dakhtarka wanaagsan."
- Bar ilmahaaga tusaale ahaan. Caruurta yaryar ee da'da qiyaastii 1 sano jir ah waxay jecel yihiin inay ku daydaan waalidkood wax walba,
iyo sidoo kale walaalaha waayeelka ah. - Ku dhiirri geli ilamahaaga markasta oo uu buraashayo ilkaha.
- Dhaqdhaqaaqa saxda ah ee habboon iyo baahida loo qabo nadaafadda afka ee caadiga ah ma aha waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad barato ilmahaaga. Sidoo kale, waa inaad u sharraxdaa jajabka in ay qaadato ugu yaraan 2 daqiiqadood mar kasta. Si aad tan u sameyso, waxaad iibsan kartaa qariidad qaas ah oo ku jirta qaabka gantaal, masduula ama dabeecad aad u jecel, sidaa daraadeed caruurtu waa ogyihiin in ay lagama maarmaan tahay in la nadiifiyo ilkaha illaa inta ciidda oo dhan ay soo daatay.