Qiyaasta nolosha casriga ah waxay ka buuxsantaa culeyska iyo walwalka joogtada ah, taas oo aan shaki ku jirin waxqabadka maskaxeed iyo caddaynta fikradda. Ma aha qaar badan oo ku jira xuddunta u ah dhaqdhaqaaqa hab nololeedka casriga ah ma ka fekeraan sida loo wanaajiyo wax ku oolnimada iyo sida loo caawiyo jirka si uu u helo xoog xoog leh mudo gaaban.
Kordhinta kartida shaqadu waa calaamad aan lagama maarmaan u ah nolol guul leh iyo qaab nololeed caafimaad leh, iyo daal, oo markaa ah, natiijada ka dhalata waxqabadyo isku mid ah iyo mid siman.
Ka hor intaanan tixgelin arimaha saameynaya dib u soo celinta waxqabadkaaga, waxaanu ku taxnay sababaha hoos u dhigaya hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa jireed iyo waxtarka maskaxda ee taabogal ah.
- Duufaan jirka ah waxaa badanaa la dhigi karaa haddii aad shaqo waqti dheer sameysey, taas oo u baahan ficil ahaan jireed oo culus.
- Xanuun jidh ama jirro. Sababta waxqabadka hoos u dhacu wuxuu u muuqdaa marka jirkaaga jirkaaga wax kasta oo jireed uu ku xadgudbay.
- Shaqada Iskudhinta sidoo kale waxay dhalinaysaa xaalad daal ah, ugu horreyntii, maadaama ay kugu adagtahay, laakiin waxaa sabab u ah maskaxdaada.
Macneheedu waa inuu hagaajiyo waxqabadka
- Maskaxdaada ha dhidido. Xaqiijinta maskaxda waxay abuureysaa kaydka awoodda garaadka. Samee layli khaas ah oo kor u qaada xasuusta xasuusta. Baro luqadaha shisheeye, xalliyaan masalooyinka xisaabta, xujada cirbadaha, ciyaaraha oo horumariya fikirka.
- Nafaqada haboon. Cun cuntooyinka ay ku jiraan istaarijka iyo sonkorta (bataatada, digirta, rootiga madow, lowska iyo bariiska).
- Eeg waxa aad cabto. Miiskana ku rid dhalada biyo cad iyo cabitaan kasta saacad kasta, xitaa haddii aadan rabin inaad cabto. Tani waxay badbaadin doontaa labadaba haraadka iyo jiritaanka jirka jirka.
- Ha cunnoolin. Cilmi-baarayaashu waxay dhahayaan hubaal ah in gaajadu ay u wanaagsan tahay caafimaadka. Waxaa laga yaabaa inaad dareentay sida waxqabadkaga u sii xumaanayo marka aad qadarinaysid waqtiga qadada.
Sidaa u fiirso mugga qaybahaaga. - Suugaanta faa'iido leh Akhrinta ma aha oo kaliya inay kor u qaadaan feejignaanta dareenka, laakiin waxay sidoo kale kicisaa malayn. Marka, maskaxdu way shaqeysaa.
- Ha iloobin nasashadaada. Shaqada aan nasasho lahayn had iyo goor wax khasaare ah oo lumay. Qaado nasasho yaryar ee shaqadaada. U oggolow jidhka inuu nasto.
U diyaargarow jirkaaga si ixtiraam leh, waxay ubaahan tahay mararka qaarkood nasasho, iyo maskax ahaan iyo jidh ahaan. Laakiin ha iloobin in wax kasta ay tahay in uu dhexeeyo dunida dhexe.