Inta badan, in la beddelo sawirka gabadh, waxay go'aansadaan inay timahooda timo midabo madow. Si kastaba ha noqotee, adoon helin natiijada la rabo, waxaad dooneysaa inaad tijaabiso rinji kale ama xitaa soo celinta hoostaada dabiiciga ah. Dabadeedna haweenku waxay bilaabi karaan inay raadiyaan siyaabo si dhakhso ah u dhaqaan rinjiga madow ee timaha, iyada oo aan waxyeellayn curlaha.
Nidaamyada kala duwan
Hadda waxaad isticmaashaa laba hab oo lagu dhaqo timaha madow. Mid ka mid ah isticmaalka kiimikada kiimikada, oo bixisa natiijo wax ku ool ah oo degdeg ah. Laakiin walxaha noocan oo kale ah waxay wax u geystaan timaha, iyaga oo ka cararaya, khafiifiya. Dhaqitaanka noocan oo kale ah ayaa xitaa jebin kara dheellitirka biyaha-cusbada maqaarka.
Sidaa darteed, su'aasha ayaa soo baxday in ay suurtagal tahay in la dhaqo rinjiga madow ee timaha leh daawooyinka guriga. Saameynta waxaa lagu gaari karaa iyadoo la adeegsanayo lacago soodhaha ah, saliid, malab iyo alaabooyin kale oo laga heli karo qof walba gurigiisa. Noocan oo kale ah ma aha oo kaliya ma aha inuu caawiyo kaliya maaha inuu iftiiminayo curlaha, laakiin sidoo kale si loo soo celiyo muuqaalkooda quruxda badan, si ay u siiyaan iftiin caafimaad leh. Laakiin waxaa haboon in la ogaado in aysan suurtagal ahayn in si buuxda looga takhaluso midabka mugdiga ah iyadoo la adeegsanayo saameyn jilicsan.
Sidee dhakhso leh u dhaqdaa timaha madow ee timaha?
Waxaan bixinaa cuntooyin fudud oo fudud, kuwaas oo loo isticmaali karo in lagu dhaqo ranjiga.
Saab (dhaqaale) saabuun:
- Saabbuun timaha qoyan iyo saabbuun, ka tag sabuunta nus saac.
- Kadib si fiican u dhaq timaha.
- Maadaama mashiinkan uu hayo qalab qallalan, waxaa muhiim ah in la sameeyo maaskaro nafaqo leh kadib marka la isticmaalo ama la isticmaalo booma.
Mudanayaal leh timo qallalan waxay doorbidaan qadarin kala duwan.
Wareegtada jilicsanaanta, alwaaxa aan laheyn, malab waxaa loo tixgeliyaa daaweyn wanaagsan:
- Loins waxaa lagu tiriyaa biyo (litir) iyaga oo raacinaya soodhaha (shaaha).
- Kadibna waxay u faafiyaan malab si siman, kaas oo lagu hayaa 5-8 saacadood, ama ka sii fiican - habeenkii oo dhan.
Qalab wax ku ool ah oo kuu ogolaanaya inaad maydhato rinjiga madow ee timahaaga adigaa iska leh. Waxay u fiican tahay gabdhaha leh saliida dabaysha leh:
- Soodhaha, oo lagu qasi jiray biyo diirran illaa iyo inta ay ku fadhido creamy.
- Ka dalbashada badeecada si curls oo ku duub galka polyetylen.
- Ka dib afartan daqiiqo ka dib, raaci.
Wakiilka caddaynaya waa liin. Sidaa darteed, waxaa si joogto ah lagula taliyaa ka dib markaad maydhato madax kasta, timahaaga biyo (foosto) ku dar biyo ku dar miro yar oo liin ah.
Markaad tixgelisid waxa kale oo aad si sahlan uga maydhin karto rinjiga madow ee timahaaga, waxaad iska indha tiri kartaa badeecadaas sida Kefir. Mabda'a ficilkeedu wuxuu la mid yahay walxaha qurxinta leh ee asaasiga ah, ku mayridda walxaha dharka. Sidaas awgeed:
- Kefir oo leh maaddada dufanka ugu badan (litir) ayaa loo qaybiyaa qufulka.
- Ku duub foornada cuntada timaha.
- Ka dib saacad iyo badh ka dib.
- Si loo gaaro saameyn weyn, waxaad ku shubi kartaa soodhaha kefir ama ku dar vodka.