Marka uurka uu soo afjarmo oo haweeneydu waxay bilaabataa inay fahamto in ilmo dheer oo la sugi doono dhawaan in uu dhasho, waxaa inta badan cabsida dhalmada. Waxaa lagama maarmaan ah in ay ka xanaajiso dhamaan kuwa si aamin ah u rumaysan in qaybta qaliinka ah ay fududeyn doonto xanuunka: adigu ma ogaan kartid "dagaalka", laakiin i rumee, dagaalku maaha mid aad u xun haddii aad ka shaqeyneyso farsamada neefsashada si fiican inta lagu jiro dhalashada. Ha u maleyn in ay fududahay in si habboon loo neefsado inta lagu jiro foosha isla markaana dib u dhig su'aashan toddobaadkii la soo dhaafay. Farsamada neefsashada inta lagu jiro foosha waa gargaar aad u culus oo lagu xakameynayo xanuunka inta lagu jiro foosha, laakiin waxaad u baahan tahay inaad tan horay u barato.
Sidee loo neefsadaa inta lagu guda jiro dhalmada?
Marxalad kasta oo hawleed ah, waxaa jira habab lagu yareeyo xanuunka, neefsashada habboon ee foosha iyo dhalmada waxay caawineysaa in haweenku xoogga saaraan dareemada xanuunkeeda, laakiin waxay ku caawineysaa marka ay timaaddo adduunka. Iyadoo la tixraacayo wadatashi kasta, waxaa jira koorsooyin gaar ah oo loogu talagalay waalidiinta, si cad oo si fudud u muujinaya sida loo neefsado xilliga dhalmada, waxaa wanaagsanaan lahayd in la qaato labada isqaba ee koorsooyinkan, ma awoodi doono inuu maskaxda kaaga caawiyo inta lagu jiro dagaal, laakiin sidoo kale inuu hubiyo neefsashad habboon inta lagu jiro dhalashada. Tixgeli marxaladaha dhalashada ilmaha iyo farsamada neefsiga inta lagu jiro dhalashada marxaladan:
- Wejiga qarsoodiga ah. Marxaladdan, qaniinyada haweenku ma keeno xanuun xanuun badan. Neefsashada inta lagu jiro dhalashada marxaladdan waa lagama maarmaan sida caadiga ah. Isku day inaad badbaadiso xooggaaga, si degan u buuxi boorsada qaybta isbitaalka ee hooyonimada oo sameyso waxyaabo caadi ah. Dhamaadka marxaladda qarsoon ee foosha waxay bilaabmaysaa inay korodho, haweeneydu waxay noqotaa mid adag - halkan waxaad ku bilaabi kartaa adoo isticmaalaya habka loo yaqaan tirinta nalalka tirinta neefsiga inta lagu jiro foosha. Ku neefso sankaaga kharashka 1-2-3-4, oo neefta afkaaga ku neefso, laakiin horeyba waa kharashka 1-2-3-4-5-6, markaad xoogga saareyso koontada haweenku ka mashquuliso xanuunka, ilmaha yar oo neefta qoto dheer iyo qoto dheer oksijiin badan.
- Kadibna marxaladda wareegga firfircoon ee foosha waa la socdaa. Foosha ayaa si weyn loo xoojiyaa, sidaa daraadeed marxaladani waa mid aad u muhiim ah inaadan neefsanin. Sida loo neefsado inta lagu jiro dhalmada marxaladdan? Neefsasho qoto dheer oo qoto dheer ah ma caawineyso, marka ugu sarreysa xanuunka aad u baahan tahay inaad neefsato "eeyga" - afkaagana furfuran. Dhibaato badan ayaa ka caawisa dhaqdhaqaaqa lafdhabarta ama dhaqdhaqaaqa lafdhabarka, ugu muhiimsan, ha isku dayin inaad xanuujiso xanuunka, dagaalka waa in la aqbalaa "shaqeynaya", sidaa daraadeed waxaad ka caawin doontaa inuu caanaha ka baxo si uu uga baxo. Isku day inaad ku socotid marxaladdan, waxay kor u qaadeysaa furitaanka afkiisa ilmagaleenka, inta lagu jiro dagaalyada aad ku qabsan kartid sariirta ama gadaasha kursiga.
- Wajiga sadexaad iyo kan ugu masuulka ah waa wajiga qaxoontiga. Sida loo neefsado inta lagu jiro foosha marxaladdan, waxaad marwalba u sheegi doontaa ummulisada. Isku day in aad si taxaddar leh u dhageysato oo aad isku taxalujiso isku day. Ka dib muuqaalka madaxa, waxaad u baahan tahay inaad joojiso riixidda, waxaad u baahan tahay inaad neefsato, sida marxaladda labaad - "eeyga". Isku dhajinta naftaada bilawga ah: dhalashada ma aha wakhti aad ku xanuunsan karto oo qaylineyso, waa waqtigii aad si adag u shaqeyn lahayd oo si fiican u neefsan lahayd si ay u caawiso sariirta si ay u timaaddo adduunka, maxaa yeelay way ka adag tahay
adiga. - Marxaladda dhalashada ee mandheerta, umulisada ayaa ku weydiisan doonta inaad yareyso. Tani waa marxalad aan xanuun lahayn oo soconaysa wax ka badan nus saac.
Taasi dhab ahaantii waa geedi socodka oo dhan. Ciriiri maaha mid cabsi badan, haddii aad taqaanid sida loo saxo waqtiga saxda ah ee dhalmada. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay la dagaallamaan xanuunka, laakiin falsafo ahaan waxay aqbalaan oo ka caawiyaan ilmaha in uu u guuro ka bixitaanka. Neefsashada haboon ayaa shaqeyneysa, haddii aanad hubin inaad la qabsan karto arrintan iyada oo aan la argagixin, weydii ninkeeda iyo hooyadaa inay ku caawiyaan oo ay ku taageeraan, marka lagu daro, xakamaynta dhinacaaga ayaa kaliya kuu qabanaya. Inta u dhaxaysa dagaalka, waad la hadli kartaa ama wax u jeedin kartaa, markaa dhalashadaadu waxay noqon doontaa xusuus wanaagsan oo aad adigu leedahay, oo aan ahayn jirdil xun.