Shaqada dhalashada

"Ogow - waxa loola jeedaa, waa hub"! - qawaaniintaani waxay ku habboon tahay habka dhalashada. Dabcan, dareenka hooyadu wuxuu qaban doonaa shaqadiisa isagoo aan ogeyn faahfaahinta qarsoodiga dhalashada, laakiin siinta qofka saxa ah nin cusub, iyada oo aan waxyeello u laheyn caafimaadka hooyada iyo ilmaha dhashay, kaliya waxay hubin kartaa hubka aqoonta. Ka dib oo dhan, waxaad siisaa weyn, waxaan rajeyneynaa, ma aha imtixaanka ugu dambeeya ee nolosha ...

Sidaa daraadeed, fekerka mawduuca "Dhalashada" ayaa ah mid gaabis ah. Adiga, thanks to isticmaalka farsamooyinka neefsashada ee horay loo bartay, si dhib la'aan ah u gudbin marxaladda ugu horeysa ee foosha - foosha oo furan afka ilmo-galeenka. Iyo, inkasta oo ay sii kobcayaan iyo xoojinayaan, kuleylinta nafta ee fekerka ah in ay la kulmaan cunugooda, waxay sii siiyaan awood dheeraad ah si ay u caawiyaan caruur aan difaac u lahayn inay arkaan dunida. Isla markiiba waxaa jira dareen aan caadi aheyn oo lagu tagi karo musqusha "weyn" - taasi waa xilligii isku dayga bilaabmaa. Hambalyo, wax yar, oo waxaad noqon doontaa hooyo!

Waxyaabaha ugu muhiimsan halkan ma aha in ay lumiyaan rabitaanka jidhka si ay u nuugaan mindhicirrada, xitaa haddii aan loo dulqaadan karin. Ka fikir ilmaha, neefsashada, neefta, iyo mar kale neefso. Ku guul daraysta in ay u hoggaansamaan sharcigan, tallaabooyinka aan la oggolayn, waxay u horseedi karaan dhaawacyada, hypoxia ee uurjiifka (muddadaas, ilmuhu wuxuu u baahan yahay oksijiinka gaar ahaaneed), dillaacsanaan ilmo galeenka ah (haddii aan si buuxda loo furin) iyo perineum. Si aad u bilowdo inaad riixdo, waa lagama maarmaan, haddii madaxa ilmaha uu gebi ahaanba gudbay kanaalka dhalmada wuxuuna ku yaalaa sagxadda miskaha. Sidaa darteed, kaliya marka umulisada, ay hubinayso meesha saxda ah ee madaxa, xaliso, neefsasho qoto dheer, soo jiido ciidamadii ugu dambeysay, cadaadiska saxaafadda iyo hoggaansamida dadaalka, sida faaruqinta xiidmaha.

Shaqada dhalmada: waxa ka dhacaya jirka?

Shaqada dhalashada waa habsocodka ilma-galeenka ilmo-galeenka dhalmada (qiyaastii 10 cm) intii lagu guda jiray foosha sababtoo ah murqo-darro muruqa ah ee muruqyada iyo saxaafadda caloosha. Korodhka cadaadiska intra-galmada iyo cadaadiska galmada, iyadoo la adeegsanayo ilmo-galeenka si buuxda loo furay, wuxuu kor u qaadaa madaxa ilmaha uurjiifka ah, taas oo keenta in uu hoos u dhigo derbiyada mindhicirka iyo miskaha. Dhammaan tani waxay abuurtaa dhiirigelin si ay u jabiso ama loo yaqaan "exertion".

Haddii ka hor dhalashada waxaad qaadatay tallaabooyin si aad u nadiifiso mindhicirrada, ka dibna ku saabsan suurtogalnimada suurtogalnimada inaadan walwal gelin: ma jiraan wax la isku qurxiyo. Haddii aysan jirin wax nadiif ah, go'aamada shilalka ahi waa inaanay ku dhibin. Xaaladdan, dhacdadani waa mid dabiici ah oo inta badan dhaca. Isku day inaad ku xakameyso alaabadooda waxay kaliya faragelisaa habka caadiga ah ee foosha. Caafimaadka cunuggu aad ayuu uga muhiimsan yahay waayo-aragnimadan, miyey tahay?

Muddada mudada isku dayga

Dhowr ereyo kooban oo ku saabsan mudada dheer ee isku-dayga. Celcelis ahaan, muddadani waxay qaadataa ilaa nus saac. Muddaddeedana waxaa saameeya haween, "ilmo dhashay" ama haween ah. Iyo haddii isku dayga ugu horeeya uu socon karo illaa 2 saacadood, marka ugu dambeysa, marka la eego dhuunta dhalashada ka dib dhalashada ka hor, mudada isku dayga waxay noqon kartaa 5 daqiiqo.

Sidee si habboon u neefsataa isku dayga?

Neefsasho inta lagu jiro isku-dayga, sida muddada foosha - qayb ka mid ah bixinta guul gaadhka. Sidaa darteed, waayo-aragnimo buuxda oo ku saabsan isku dayga, waa inaad marka hore u baahan tahay inaad si fiican u roonaato. Ka dib:

1. Waxaan qaadanaa neef qoto dheer.
2. Neeftaada ku hay, murqaha muruqyada saxaafadda.
3. Xoojinta cadaadiska saarida miskaha, sida haddii riixdo midhaha.
4. Si hufan, haa, haa, waxaa si fiican loo nuugo ("jajab" waxay u horseedi kartaa jahwareerka madaxa ilmaha marka ay timaaddo xaqiiqda ah in hawshani ay dib u dhacayso).
5. Mar labaad, waxaan ku neefsanaa gudaha iyo jiidka.

Dhamaan algorithm ee ficilka waa in lagu celiyaa saddex jeer dadaalka. Taas ka dib, si aad u nasatid oo aad xoog ugu yeelatid iskudayada soo socda, waxaad u baahan tahay inaad qaado neefsasho buuxda oo aad dib u soo celiso xasilloonid, xitaa neefsiga.

Dabeecada inta lagu jiro isku-dayga

Iyada oo la socoto neefsasho, si guul leh u gudbinta, waxaad sidoo kale u baahan tahay:

• ku kalsoonow khabiirada: umulisada waqtigan xaadirka ah waa inay noqotaa saaxiibka ugu fiican ee adiga iyo ilmaha mustaqbalka;
• xaalad kasto, xitaa haddii aad rabto, ha qaylin: tani waxay keeneysaa isku-dayidyo daciif ah oo ka-hortagaya ilmaha oksijiinta muhiimka ah;
• ha kontoroolin suurtogalnimada dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyo kaadiheysta.

Isku daygaaga, waxaad u baahan tahay inaad si adag u riixdo qulqulkaaga laabtaada, si adag u xajin gacmooyinka kursiga sariirta, adoo ku nasanaya qalabkiisa gaarka ah ee lugihiisa lugihiisa oo la jilciyo oo la gooyey ilaa hareeraha axillary. Xoojinta xanuunka ee perineum inta lagu jiro isku dayga ayaa ka hadlaya ficilada saxda ah iyo dhaqdhaqaaqa cunuga "si aad uga baxdo."

Caadi ahaan, xilliga caadada, dagaalka iyo isku dayga, marka uu ka soo baxo xubinta taranka, madaxa ilmaha ayaa u muuqda, kaas oo si wanaagsan u baabi'i kara dhamaadka qashinka - tani maaha wax welwel ah. Tani waa sida madaxa loo geliyay. Horeba dagaalkii xigta, Tuzhas Saddex jeer dadaalka ku saabsan amarka umulisada, madaxa ilmaha ayaa soo bixi doona. Si looga hortago dillaac, umulisada waxay sameyn doontaa wax kasta oo lagama maarmaanka ah si loo hubiyo in inta lagu jiro dadaalka madaxa ilmaha uu si tartiib ah u fidiyo maqaarka of perineum. Madaxa uur-jiifku wuxuu ka soo baxaa dhinaca dambe ee madaxa, ka dibna taajkii, ka dibna waxa uu galaa. Ka hor intaan wejiga ka muuqan, waa mamnuuc in la riixo. Ka dibna wejiga dhalashada cusub ayaa u furan muruqyada bidixda ama midigta, hooyada si toos ah ayay u leexisaa, ugu dhakhsaha badan ka dib markii midba midka kale ka dib, ka dib marka jir iyo lugaha si fudud uga baxaan.

Iyada oo gargaarka! Waxaad ku dhejisey calooshadaada qashinka ah. Ha qabin dareen-celin: ku raaxayso ama u ooyaa farxad - aad noqotay hooyo!