Dumarka oo dhan waxay ku riyoodaan inay ku noqdaan caloosha guriga ka dib dhalashada. Gaar ahaan marka xagaaga soo socdo. Laakiin si aad u bilowdo ficil jirka ah waxaa kaliya oo ka dambeeya waqti cayiman kadib dhalmada. Kuwa u dhashay dhalashada dabiiciga ah, waxay ku dhowaad laba bilood. Iyo kuwa qalliinka qalliinka ku sameeyay, waa inay sugaan muddo ka dheer. Tani waxay sabab u tahay khatarta kala qaybsanaanta qaybta inta lagu jiro jimicsiga.
Ka bilow shaqada shaqada caloosha guriga ka dib markii loo baahdo qiyaaso yar yar, si tartiib tartiib ah u kordhiya xawaaraha. Laguma talin in la sameeyo jimicsiga xooggan ee muruqyada hoose ee caloosha, iyo sidoo kale qaybta sare ee jiriga. Mamnuucidii ugu dambaysay waxay khuseysaa maaha oo kaliya kiisaska qalliinka kadib, maadaama ay ka yareeyso yareynta iyo joojinta nuujinta.
Dib u soo celinta sawirka ka dib qalliinka Caesarean
Haddii aad ka shakisan tahay sawirkaaga ka dib markaad dareento, gaar ahaan cufurta caloosha iyo gacmaha ee miskaha, waxaad la shaqeyn kartaa tababaraha barnaamijka shakhsi ahaaneed. Maaha inaad u qalanto inaad ku haboonaato fasalada xarumaha jirdhiska oo aad la socotid kuwa muddo dheer ku mashquulsanaa oo aysan jirin wax khilaaf ah ka dib qaliinka, sida kiiskaaga. Waxa ugu muhiimsan waa in tababaruhu awood u leeyahay in uu si firfircoon u dhisayo xeelad nabadgelyo leh oo tayo leh.
Marka lagu daro jimicsiga jirka, waxaad ku dabbaqi kartaa miisaanyo leh kiriimyada anti-cellulite. Waxaad dhigi kartaa kaliya lugahaaga, laakiin calooshaada sidoo kale. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in la jebiyo kaydadka dufanka oo si deg deg ah uga takhaluso. Waxaad naftaada ku dhejin kartaa adoo adeegsanaya miisaan ama adeegso adeega takhasusle.
Nooca kale ee muhiimka ah ee miisaanka degdega ah ka dib dhalashada iyo xannuunku waa xakamaynta cuntada. Ku beddel cuntooyinka nafaqada leh, macaan, kaloriin badan leh khudaarta, hilibka dufanka yar iyo jiis. Cab biyo nadiif ah oo aan la kariyin iyo cabitaanada caanaha dufanka yar-yar, u fiirso joogitaanka cuntooyinkaaga hodan ku ah fiyuusta.