Qaar ka mid ah ma arko wax "qarxa" dabeecadda wax gaar ah, laakiin dadka ku hareereysan waxay ku hareereysan joogtada ah, fadeexado iyo cadeynta xiriirka, wadahadalka ku saabsan tignoolajiyada sare waxay sababaan dhibaatooyin badan oo niyadjabiya . Haddii aad fahamsan tahay in dabeecadahaaga astaamaha uu waxyeello u geysanayo dadka kale, laakiin, dhammaantood shakhsiyan adiga, waxaad ka fekereysaa sidii ay u noqon lahaayeen kuwo degan oo isku dheelitiran.
Barashada si deg deg ah
Ma jiraan dhibaatooyin aan la xalin karin, haddaba, haddii aad go'aansatay inaad keento nabad iyo isfaham darro noloshaada oo aadan ka jawaabin eray kasta oo leh qarxin shucuur leh, qaado talobixin kaliya oo aan kaa caawinayno inaad fahamto sidii aad u noqon lahayd mid degan, laakiin sidoo kale inaad hesho natiijo dhab ah:
- Marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa ama cidda keenta cadhadaada iyo xanaaqa cad, kadibna falanqee haddii dareen-celinta rabsho ee aad muujineyso ay muhiim tahay.
- Haddii ay suurtagal tahay, isku day inaad la kulanto sida ugu yaryar ee dadka suurtogalka ah ee ku haya dheelitirka. Haddii aysan suurtagal ahayn, laakiin waxaad ka walwalsan tahay sida aad u noqon lahayd deganaansho iyo xakameyn, la xiriir iyaga oo kaliya dhibaatooyin iyo dhibaatooyin gaar ah, ha u galin doodo dheer, ha isku dayin inaad cadeyso xaqqaaga.
- Jooji jahwareerkaaga marka aad rajeyneyso gaadiidka, aadna u socotay muddo dheer, marka safka dukaanku uu si tartiib tartiib ah u socdo, xaaladaha kale ee maalin kasta, oo aanad saameyn karin. Maadaama aadan awoodin inaad kicin kartid hawlaha dukaanka, laakiin aad rabto in aad fahamtid sida aad u noqon lahayd deganaansho la'aan, adigoon wax dhib ah u geysan, wax raadso oo fahamto sababta oo ah waxaad ka walaacsan tahay oo aanad joogteynin saacadaha saacadaha, basku si dhakhso ah uma imaanayo - aqbal xaaladda sida ay tahay.
- Si aad u degto, u qaado sariirta qadiimiga ah ee qadiimiga ah ee Shiinaha: "Haddii dhibaatadu ay tahay mid la xalili karo, markaa maaha mid u qalma, haddii aysan suurtagal ahayn in la xaliyo, markaa wax badan oo kale uma baahna inay ka walwasho."
- Laakiin sida ay u noqoto mid naxariis leh oo degan haddii ay jiraan waxyaabo badan oo waxyeellada ku hareeraysan! Baro in aad muujiso xaqiiqooyinka marka la eego muhiimada, iyo ugu dhakhsaha badan waxay noqon doontaa cad in afartii rubuc ee walaacaagu uu yahay dadaal madhan, waxba muhiim maahan macnaha ama aan saameyn xun ku yeelan noloshaada. Hadday sidaas tahay, markaa ha ka welwelin oo ha noqotee xaalad xasilooni ah.