Carruurta yaryar waxay u xanuunsadaan sida badan dadka waaweyn, maxaa yeelay nidaamkooda difaaca ayaa daciif ah. Waalidiintu waxay ubaahan yahiin inay ogaadaan sida uusan ugu dhicin ilmaha qabow haddii qof hore u jiran yahay guriga. Ugu horreyn, waxaa lagama maarmaan ah in bukaanku ka soocdo xidhiidhka ilmaha. Shuruud waa in la xidho maaskaro caafimaad oo jiran. Suxuunta, kuwaas oo loo isticmaalo u karinta cunnuga, iyo taas oo uu cuno waa in la nadiifiyaa. Waa lagama maarmaan in la beddelo oo loo maydho dharka midabada ilmaha marar badan, waxyaabaha iyo sariirta sariirta waa in lagu dhejiyaa birta kulul labada dhinac. Qolka uu ilmuhu yahay, laba jeer maalintii waa lagama maarmaan in la dhaqo dabaqyada leh xal daciif ah oo koloriin ah, boodboodi ku nadiifi meel kasta. Aad ayey u fiicantahay caafimaadka ilmaha inay hawo qaboojiso, halka ilmuhu si fiican ugu raaxeysanayo qol kale. Haddii aad haysatid lambar buluug ah oo la yiraahdo buluug, waa mid aad u wanaagsan inaad maalin kasta u celiso 15-20 daqiiqo, marka ilmuhu maqan yahay. Mararka qaarkood hargab ayaa u tagi kara ifilada, hooyadu waa inay ka fekeraan sida loo maareeyo infakshanka hargabka.
Ka hortagga hargabka ee carruurta
Xaaladdan oo kale, marka lagu daro nidaamyada nadaafadda ee kala duwan, waxaa habboon in la bilaabo isticmaalka daawooyinka, oo la tashaday dhaqtarka caruurta kahor. Dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa si looga hortago hargabka carruurta in lagu aaso sanka ilmaha interferon, saliidda sanka oo leh bacriminta oksitinka. Waa in aynaan xukumin hababka dadweynaha ee looga hortago hargabka iyo hargabka carruurta. Cuntada aadka u wanaagsan wuxuu caawiyaa toonta iyo basasha la jarjaray - gooyaa basasha, tuujin toonta. Ku rid wax kasta oo ku jira weelasha furan oo ku dhaji hareeraha guriga. Isku bedel waliba 5-6 saacadood kasta. Dabcan, macaanka raspberry, malab, liin. Si looga hortago waxaa lagama maarmaan ah in la cabo midhaha ugu badan ee suurtogalka ah, casiir la jilcay vitamin C. Hooska aadka u qurxan waxaa laga helaa qalalan roodhida leh liin iyo malab.
Dhamaan tani waxay ku haboon tahay carruurta waaweyn, Laakiin maxaa dhacaya haddii aad u baahatid in la baaro ilmo dhasha?
Hooyaday ayaa xanuunsatay, sidee bay u faafin kartaa ilmo yar? Marka ugu fiican, kiiskan, sii wad naas nuujinta. Caanaha hooyadu waa daawada ugu fiican, ilaalinta ugu fiican ee ilmaha. Laakiin hooyada waa qasab, inay u dhowdahay ilmaha waa inay xirto maaskaro caafimaad.
Haddii qoysku leeyahay ilmo weyn, markaa xaaladdu waxay dhici kartaa in ilmaha weyni uu ku dhaco da 'yaryar, maaddaama ilmaha wayni uu la xiriiro dadka kale. Si taas loo tirtiro, waa lagama maarmaan in ilmaha wayni uu u yeeriyo nasasho sariireed, si looga fogaado xiriirka lala yeesho qofka yar. Fursadda ugu haboon waa in qofka jirran uu ku jiraa qol kale. Iska dhaaf saaxiibada booqda. Dabcan, codso tallaabooyinka ka-hortagga ee kor ku xusan.
Xaalad kasta oo hargab ama hargab ah, waalidiintu waa inay la tashadaan takhtar oo kugula talin doona daroogada kahortagga iyo daaweynta hargabka carruurta. Waxay noqon kartaa, sida hore loogu soo sheegay, interferon, bacriminta oxolin, tincture of Echinacea, iyo, dabcan, fitamiinnada.
Noqo mid caafimaad qaba oo ha u xanuunsan!