Badanaa, miisaannada daaweynta iyo nasashada ayaa lagu sameeyaa dhabarka (waxaa jira dareen-celin badan oo badan, saameyntuna waxay u oggolaaneysaa in lagu guuleysto tayada ama saameynta nasashada), iyo qurxinta meelaha dhibka ee jirka ama xitaa dusha oo dhan. Aynu xoogga saarno noocyada miisaaniyada ee sahlan in la isticmaalo iyada oo aan laga tagin derbiyada guriga.
Sidee loo sameeyaa noocyada kala duwan ee duugista guriga?
Rakibidda duugista
Wixii muhiim ah ee miisaankani, waa lagama maarmaan, marka laga reebo farsamada, in la isticmaalo habab dheeraad ah oo xajinaya nidaamka dareemayaasha: tusaale ahaan, in lagu daro saliidda caadiga ah ee saliidda ah (60 ml oo saldhig u ah 15 dhibcood yaang ylang, geranium ama patchouli), sidoo kale waxaa ku jira iftiin murugo leh abuurista jawi deggan.
Si aad u bilawdo duugista waa lagama maarmaan tahay in si adag loo dhajiyo dhabarka calaacalaha laf-dhabarka, kadibna loo gudbiyo qorshe, kaas oo ka duwanaaya mid culus oo leh saameyn qotodheer, waxaana lagu sameeyaa xagasha timirta duleedka ah (laf-dhabarka oo aan isku mid ahayn). Ka dib marka unugyada la diiriyo, waxaad sii wadi kartaa inaad xoqdo: adoo fiiro gaar ah ku haya meesha qoryaha iyo farahaaga si tartiib ah u duub dhaqdhaqaaqa wareega marka hore dhinaca dhinaca midigta ee scapula, ka dibna dhinaca bidixda. Ka dib markaa, masaafo qiyaastii 3 cm oo laf-dhabarka leh suulashaada, waxaad hoos u riixdaa muruqyada. Mowjad kasta waxaa lagu dhaqaajiyaa adigoo riixaya, dherer ahaan 5 ilbiriqsi. Miisaanku wuxuu ku dhamaanayaa wax yar oo ku dhajiya aagga danbe.
Muuqashada maqaarka dhabarka leh osteochondrosis ee dhabarka (acupressure)
Maqasahaan waxaa loo isticmaalaa xanuunka dhabarka waxaana loola jeedaa daaweynta sababtoo ah ficil-celin-celin ku saabsan qodobada mas'uul ka ah xubnaha iyo nidaamyada qaarkood. Inta lagu jiro kalfadhiga, sayidku wuxuu adeegsadaa astaamaha qodobbada si uu u helo jirka bini'aadamka kuwa, inta lagu jiro firfircoonida, waxay ku biirinayaan soo kabashada. Maqasahaan waxaa lagu sameeyaa inta badan talooyinka faraha, kuwaas oo dhaqdhaqaajiya dhibcaha ay ku xoqeen, xoqeen ama cadaadinayaan dhaqdhaqaaqyo kala duwan.
Osteochondrosis, waxaa lagama maarmaan ah in la qabto 8-10 kalfadal oo leh hawlgelinta qodobadaas: ugu horeyn waa inta u dhaxaysa 2
Miisaanka caadiga ah
Miisaanka noocan ah waxaa loogu talagalay in lagu dedejiyo geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka iyo ka saarista bararka. Waxay ku bilaabataa adoo isku deyaya oo dhabarka ku xoqaya adoo calaacalaha lafdhabar u ah, ka dibna dhinaca midigta iyo bidixda. Taas ka dib, murqaha dheer ee dhaadheer waxaa la qabtaa ballaadhan iyo saddexda farood oo ka soo baxa oo la gooyaa lafdhabarta. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad xoqdo feeraha calaacasha sare ilaa hoose iyo dhamaystirida duugista dhaqdhaqaaqa.
Miisaanka dib u soo celi qallooca
Maqasahaan waxaa loo sameeyaa si loo xoojiyo muruqyada dhabarka, marka laba farsamadood la isku daro: dhirbaaxo iyo ruxid. Sida miisaan kale oo kale, midkani wuxuu ka bilaabmaa dhaqdhaqaaqyo jilicsan oo calaacal ah, ka dibna noqda mid aad u daran. Kalfadhiyada ugu horreysa waxaa loogu talagalay in lagu nasto murqaha murugsan, iyo kuwa soo socda ayaa loogu talagalay inay xoojiyaan.
Dib u soo duugi "googe"
Noocyada noocan ah ee duugista ah waxay leeyihiin xididada qadiimiga ah ee Shiineeska, kaas oo khariidad gaar ah loo adeegsado Waxaa jira saddex farsamood oo ah googoore, oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqyo degdeg ah oo degdeg ah, iyo sidoo kale si dhakhso ah oo gaabis ah cadaadis daciif ah. Kulanku wuxuu socdaa qiyaastii 30 daqiiqo, saameyntana waxay saameyneysaa isla markiiba foomka dhiigga. Waxaa la rumeysan yahay in habkan uu jidhku ka takhalusi karo sunta, iyo mugdi sii deynaya ka dib qaabsocodka, ka sii wanaagsan. Maqaarka maqaarka ee dhabarka ka dib duugistaan wuxuu u horseedi karaa fikirka ah in ay aad u xanuun badan tahay, laakiin maahan sidaas: bukaanjiifku ma dareemo wax dareemaya inta lagu jiro ama ka dib.
Gouache waxay faa'iido u tahay xawaareynta hababka dheef-shiid kiimikaadna ka saarto sunta (sidaas darteed, laba maalmood gudahood markaad u baahato inaad cabto biyo diirran).
Miisaanka dib u noqo: faa'idooyinka iyo ka hortagga
Soo-ururinta, waxaa la sheegi karaa in miisaan dambe dib uu noqon karo mid ku haboon koorsooyinka muhiimka ah ee daawooyinka, leylisyada loogu talagalay in laga takhaluso cudurada.
Dadka qaba cudurrada wadnaha, xasaasiyad iyo cadaadis dhiig oo sarreeya laguma talinayo in ay isticmaalaan farsamooyinka degdegga ah, waxay sii xumeyn karaan xaaladda. Xaaladdan, waxay u fiicantahay in la isticmaalo miisaanka nasashada oo dhaqdhaqaaqyo gaaban. Sidoo kale waa in la ogaadaa in duugadu dardar galinayso wareegga, sidaa darteed dadka qaba nabarrada cusub, iyo sidoo kale haweenka inta lagu jiro caadada caadada, duugista waa inay noqdaan kuwo aan loo baahnayn in la keeno dhiigbax.