Caado xun oo dad badan oo badani waa inay qabtaan dhacdooyinkii hore. Dadka qaarkiis waxay xasuustaan sida ay u fiicnayd, halka kuwa kale ay ka qoomameynayaan in ay sameeyeen doorasho khaldan iyo sababtoo ah noloshaan ma aysan shaqeynin. Dhibaatada labadaba waa xidhiidhkii hore, oo la gooyey. Waa muhiim in la ogaado sidii loo sii dayn lahaa wakhtigii la soo dhaafay oo bilaabi lahaa xaadirka, taas oo ku siin doonta inaad dareento dhadhanka nolosha. Xaaladaha badankood, dhibaatadu waxay ku jirtaa cabsida ah in la bilaabo wax cusub oo aan ku sii wadi karin qofka aan la aqoon, laakiin ogaanshaha talooyin qaar, dad badan ayaa la qabsan kara hawsha.
Talooyinka cilminafsiyeedka ee ku saabsan sida loo sii daayo
Khabiiradu waxay ku doodaan in qof kasta uu leeyahay fursad uu ku hagaajiyo noloshooda, maxaa yeelay waxa ugu muhiimsan waa rabitaan.
Sida loo sii daayo wakhtigii la soo dhaafay oo bilaabi lahaa nolol cusub:
- Ka takhalus waxyaabaha leh xiriirka munaasabadaha hore, tusaale ahaan, waxay noqon kartaa xusuus, dhar, sawiro, iwm. Tani waxay khusaysaa waxyaabo ay ku qarsoon yihiin roogaga.
- Markaad ka hadleysid sidii aad u sii dari lahayd wakhtigeeda oo aad ku nooshahay xilliga xaadirka ah, waxaa muhiim ah inaad siiso hal talooyin wax ku ool ah - waxaad u necebysaa dadka marka hore. Tirtir lambarrada telefoonnada, bogagga shabakadaha bulshada , iwm. Ha daawadin nolosha dadka kale, bilow noloshadaada. Waxa kale oo suurtogal ah in lagu daro halkan rukunka dadka dhintay.
- Jooji munaasabadaha farxada leh, sababtoo ah ma ogola inaad ku raaxaysatid xaadirka. Ka maqnaanshaha shaqada hore, ka dibna booqo booqasho oo faham in wakhtigu uu socdo iyo wax waliba isbedelaan.
- Maqnaanshaha cilmi-nafsiga, waxaa jira talooyin wax ku ool ah, sidii loo sii wadi lahaa horey-u-helitaan shaqeyn taas oo u ogolaanaysa wax-qabad, waxyaabo iyo farxad. Waan ka xunnahay inaadan ahayn muyuusig, ka dibna waa waqti aad ku heli lahayd macalinka oo aad u xaqiijiso riyadaada.
- Xidhmee cabashooyinka hore, tanina ma khuseyso dadka kale, laakiin adiga naftaada. Cabashooyinka iyo khaladaadka hore ayaa ah culeys weyn oo haya oo aan kuu ogolaaneynin inaad u guurto mustaqbal ifaya.