Ninku maaha dhalo xishood iyo naftiisa. Tilmaamyadani waxaa lagu helaa inta uu noolyahay, oo ay ku jiraan carruurnimada. Xidhiidhka dhexmara waalidiinta iyo asxaabtu waxay ka ciyaari karaan kaalin mug leh oo ku saabsan sameynta shakhsiyadda qofka . Kadibna, xishoodka xad-dhaafka ahi wuxuu isaga faragalin karaa xaaladaha nololeed ee kala duwan. Sharci ahaan, qof aan aaminsanayn ayaa ku adkaata dhibaatooyinka xagga isgaadhsiinta, wuxuu ka cabsanayaa in uu qalad u fahmo, oo uu ka baqayo kuwa kale. Xaaladdan waa mid aad u adag in la xiriiro, muujiyo dareenkaaga, difaacista danaha. Ka dib markii isku dayga isku-dayga ah ee isgaarsiinta, go'doominta iyo sii xumeynta dhibaatooyinka shakhsiyeed. Waxaa jira iskahorimaad gudaha ah, oo aan rabin in la horumariyo oo horey loo sii wado, taas oo keeni karta niyadjab. Hoos waxaa ku qoran dhowr talooyin oo ka imanaya cilmi-nafsiyaadka sida looga hortago isku-kalsoonida.
Sidee looga gudbi karaa cabsi iyo shaki la'aan?
- Ugu horreyntii, ha isoo eegin indhaha dadka kale oo si joogto ah uga fekeraya waxa dadka kale u maleeyaan. Ficilada u qalantaa, iyada oo aan sugin oggolaanshaha ama diidmada dhinaca.
- Ka tagida aaggaaga raaxada ayaa noqon karta hawl adag. Laakiin isbeddelka xaalad aan caadi ahayn iyo guddiga xitaa wax yar oo aan caadi ahayn ee nolol maalmeedka ayaa gacan ka geysanaya helitaanka kalsooni.
- Haddii ay jirto cabsi ah in lagu gaaro hadafyo waaweyn, xaaladdan, takhaatiirta cilminafsiyeedka waxay ku talinayaan in loo qaybiyo kuwa yaryar. Si aad uhesho guusha waa sahlan, qabashada hawlo yaryar.
- Xaalad kasta, waa inaad u sii gudbisaa wax badan. Waxay noqon kartaa wadahadal lala galo deriska, bixinta gaadiidka dadweynaha, xiriirka iibka dukaanka.
- Heerka xiga waa awooda lagu diido xaaladaha aan la aqbali karin. Waxay u muuqan kartaa mid adag, laakiin waxay si fudud u fududeyn doontaa nolosha mustaqbalka.
- Dabeecadda aadka u daran ee nolosha waa mid si sax ah u fekeraya . Waxaa lagama maarmaan ah in lagu daaweeyo dhacdooyinka si sahlan, iyada oo aan lumin dareen masuuliyad.
Waa inaad adigu jeceshahay oo aad ammaanto inta badan ee suurtogalka ah - taasi waxay hagaajineysaa isku kalsoonaantaada. Furan in la eego indhaha qolkoodu ma'aha qof kasta, laakiin waxaa habboon in la isku dayo inuu la qabsado iyaga oo noqda qof guuleysta oo isku kalsoon.