Tan macaan ee qurux badan waa waxa haweeney kasta ay ku riyoonayso, iyada oo aan loo eegin waqtiga sanadka. Maalintaas waa inaad si fudud u noqotaa adoo caawinaada qaliinka. Dad badan ayaa u maleynaya in maqaarka uu helo xitaa naxaasta xitaa ka dib wakhti dheer oo dheer oo ka soo baxaya qolka tanning. Laakiin tani maaha sidaas oo xitaa gaabin kartaa nidaamka. Sidee markaa si habboon oo dhakhso ah tan tan lagu siiyaa qallinka?
Intee in dhakhso ah ayaad ku heli kartaa sun qorrax la'aan la'aanteed?
Si dhakhso ah tan tan saliida lagu qurxiyo oo aan lahayn kareem, waxaad u baahan tahay inaad dhowrto xeerarka:
- Usbuuc ka hor qaliinka, samee foosha (adoo adeegsanaya qalabka qurxinta ama daaweynta guriga).
- Ka hor intaadan booqanin solarium, cun cunno dheeraad ah oo casaan ama liin (karootada, tufaaxa, qaraha, watermelons, fangaska), waxay kordhiyaan soo saarida melanin.
- Hubi in 7 maalmood gudahood cuntada ay ahaayeen hilib, beer, tuna, cod iyo avokado, sababtoo ah waxay ku jiraan tirokoobka amino acid, ku lug leh geedi socodka melanin.
- Muddada fadhiga ugu horeeya waa inaanu ka badnayn 6 daqiiqo, waqtiga kalfadhiyada xiga waa in si tartiib tartiib ah loo kiciyaa (2 daqiiqo oo la socdo kalfadhiyada xiga).
- 6da saacadood ee ugu horreeya ee qalliinka ka dib, xaddido nidaamyada biyaha (waxay yareeyaan dhismaha melanin).
- Isticmaal kaliya jilicsan jilicsan ee qubeyska ka dib qoyaanka qorraxda.
Waxaa jira dhowr nooc oo ah solarium. Waxay yihiin qumman, hareeraha, qaabka kuraasta, leh nalalka cadaadiska sare iyo hooseeya. Waa kuwee sariiraha caatada ah ee la heli doono si dhakhso ah? Haddii aad haysato doorasho, waxaad doorbideysaa qiyaasta solarium oo leh cadaadis heer sare ah.
Kiriimyada leh naxaas
Dumar badan oo raadinaya jawaabta su'aasha sida si dhakhso leh tan tan loogu talagalay kaneecada, waxay iibsanaysaa maaddooyinka qurxinta. Tani waa mid ka mid ah xalka ugu fiican. Kiriimyada leh muusigga ayaa kaa caawin doona helitaanka shaatiinka shukulaatada ee maqaarka ee dhowr jeer oo keliya.
Xulo wixii aad u dhuujin lahayd qaliinka, si dhakhso ah tan, aad u baahan tahay, oo ku saleysan midabka maqaarka. Dadka leh iftiin oo aad u xasaasi u ah maqaarka ultraviolet waxay u baahan yihiin lacag oo leh difaac ugu sareeya oo ka imanaya raajada UV. Iyo kuwa leh maqaarka oodhan , gabi ahaanba kareem kasta oo leh naxaas, taas oo xoojinaysa qoto dheer ee hooska, ku habboon.
Noocyada ugu waxtarka leh iyo ammaanka leh waa:
- GLAMo - wuxuu siinayaa maqaarka shaaha shukulaatada madow ee aan lahayn furiinka, saameynta adeegsigiisu waa mid deg deg ah. Halabuurka wuxuu leeyahay qaybo yareynaya abuurista laalaabka iyo gaabinta geedi socodka gabowga.
- Awoodda Dahab ee Australia - Waxay ka caawisaa abuuritaanka tan macaan oo aad u jilicsan. Waxay ka kooban tahay saliideedyo waxtar leh oo daryeeli maqaarka isla markaana siinaya kareemka macaan ee macaan. Waxyaabahani waxay ku salaysan yihiin jadeecada aloe, qoyaan iyo jilicsan maqaarka, si markaa nidaamku uu u egyahay dabacsanaan iyo caafimaad leh shukulaatada dabiiciga ah.
- QORSHOOYINKA LAGU DHASHO - Qayb ka mid ah waxaa ka jira baalaatiriyaal awood leh, barafka BB iyo walxaha kor u qaada jidhka. Waxay leedahay sifooyin anti-cellulite ah.
Xasuuso in qalabka sida baaluqu ay si dhakhso ah u qulqulayaan lugaha, dhabarka, gacmaha iyo wejiga ee kaneecada, laakiin saamaynta isticmaalka waa mid aan degganeyn - waxay sii socon doontaa tan ugu badnaan 7 maalmood.
Daawooyinka dadwaynaha loogu talagalay maqaarka
Haddii aad rabto inaad sunbahaamiso sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka ah, waxaad isticmaali kartaa maaha oo kaliya baaluqo, laakiin sidoo kale daaweynta dadka ee daryeelka maqaarka. Qummani waxay nuugaan maqaarka oo waxay hagaajinaysaa madhacad shiidan oo leh saliid dabiici ah.
Balsam Recipe
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Saliidda shiidan - 40 ml;
- avocado saliid - 20 ml;
- saliid buckthorn badda - 5 cap;
- saliidda qamadiga - 20 ml.
Diyaarinta
Isku qas dhammaan saliidaha oo ku shub weel dhalada ah. Ka dib 30 daqiiqo, ukunku wuxuu diyaar u yahay isticmaalka. Isla markiiba dalbo ka dib markaad booqato kaneecada.