Waqti dheer, timo si fiican loo jilciyey waa shishe oo soo jiidaya ragga, iyo sheyga hinaasada haweenka. Farxad, qurux badan qurux badan leh ku dheji femininity in sawirka, ma saxsan yihiin sifooyinka saxda ah. Sanadihii ugu dambeeyay, timo ku salaysan timo dhaadheer ayaa mar kale dhererkeedu sarreeyaa, dad badan oo dhallinyaro ah iyo gabdhaha waawayni waxay jeclaan lahaayeen inay ogaadaan sida ay u koraan timo dheer guriga iyo sida loo dedejiyo kobcintooda.
Sida loo koro timo dheer guriga
Waxyaabaha waxtar u leh koritaanka timaha waxaa ka mid ah:
- nafaqada isku dhafan oo lagu kobciyo fitamiinada iyo macdanta;
- hab nololeed caafimaad leh;
- in si sax ah loo daryeelo iyadoo la adeegsanayo qalab tayo sare leh, oo yareynaya saameynta qalabka koritaanka timaha (timo qalajiyaha, birta, iwm.) iyo walxaha saameynaya qaabdhismeedka timaha;
- manjooyin joogto ah ee talooyinka timaha.
Sida loo koro timaha guriga - cuntada sida caadiga ah
Si loo xaqiijiyo koritaanka timaha xoogga leh, waxaa lagama maarmaan ah in si nidaamsan loo fuliyo hannaanka qoyaanka iyo dib u dhiska. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dumarka kuwaas oo inta badan rinji, lakab, timahooda ku dhaq.
Siyaabo wax ku ool ah oo lagu kori karo timaha guriga ayaa ka mid ah:
- Fududeynta iyo miiritaanka geedo. Si aad u kiciso koritaanka iyo xoojinta timaha waxa ay faa'iido u tahay joojinta si aad u isticmaasho phytostases, oo ay ku jiraan nettle, rootiga burdock, chamomile, aeros, qoob-ka-cayaar, jeex geedo.
- Saliidaha qudaarta leh ee leh ester. Saameyn wanaagsan ayaa waxaa lagu bixiyaa miisaanka maqaarka ee la xoqay, burka, boodhka, saliidda, subagga shimbiraha, saliidda jojoba . Natiijo xitaa la ogaan karo ayaa laga heli karaa iyada oo lagu darayo saliid yar oo saliideed leh saliidda khudradda.
- Miisaanka si loo quudiyo timaha timaha, xoojiyo oo dib loo soo celiyo qaabka timaha. Dhammaadka dariiqyada xoogga leh, dhererka culus wuu jabaa, sidaa daraadeed dhererkoodu wuu kordhaa.
Waxaad iibsan kartaa alaabooyin xirfadeysan oo diyaarka ah oo loogu talagalay kobcinta timaha, laakiin waxaa wanaagsan inaad diyaariso walxaha dabiiciga ah adigu. Halkaan waxaa ah cuntooyinka la xaqiijiyay ee maskaxda dhaadheer, kuwaas oo si sahlan loo sameeyo guriga.
Maaskarada Kefir-qoraxda
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kefir - 0,5 koob;
- ukunta beedka - 1 xabbo;
- dhulka qorfe ah - 2 tsp.
Diyaarinta
Kefir iyo isku dar qasac oo ku dar qorfe.
Codsiga
Ku dhaq madaxa, ku dabool maaskarada timaha qoyan ee weli taagan, madaxana ku shub tuwaal. 30 daqiiqo ka dib. Ku dhaq sheyga oo aan shaambo lahayn. Nidaamka waxaa la sameeyaa toddobaadkii hal mar 2 bilood.
Masaasad basbaas ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Caleen (weyn) - 1 xabbo;
- malab - 1 tbsp;
- liin - 0,5 pcs.
Diyaarinta
Shabaggii basasha oo qaso malab.
Codsiga
Xoqo maaskarada xididdada timaha, ku duub madaxa oo leh filim iyo dabool ku duuban shukumaan. Ka dib saacad ka dib, timo ku dhaq shaambo oo biyo raaci heerkulka qolka leh liin. Maaskada oo basasha waxtar leh, laakiin urta ka dib marka la maydho oo la sii daayo, sidaas awgeed waxaan kugula talinaynaa in lagu sameeyo kiisaska marka ay jirto fursad ay ku joogaan guriga.
Honey iyo maaskare
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ukunta ukunta - 1 tbsp;
- Calaamad - 1 qaado oo ah;
- malab - 1 tbsp.
Diyaarinta
Beat rootiga iyo malab, ku dar cognac. Si kor loogu qaado saamaynta, waxaad ku dari kartaa casiirka aloe.
Codsiga
Halabuurka ayaa lagu riixay maqaarka, wuxuu ku faafaa dhererka timaha, madaxa ku daboolaa filin oo ku duub shukumaan. Ku dhaq maaskarada si fiican ha ahaadee shaambo. Nidaamka waxaa la sameeyaa laba jeer toddobaadkii hal mar.
Waxaad isticmaali kartaa walxo kale oo loogu talagalay maaskaro, oo ay ku jiraan walxaha dabiiciga ah ee timaha u leh, sida:
- biir;
- mustard;
- malab;
- Hadeydaan;
- cognac;
- caanaha, iwm.