Taurine waa aashit amino ah kaas oo ku jira jirka, kaas oo xoojiya joojinta sunta. Jidhkayagu wuxuu awood u leeyahay inuu soo saaro taurine, sidoo kale wuxuu lumiyaa walaaca iyo walaaca sii kordhaya. Si kastaba ha noqotee, madaxbannaanida madaxbanaan ee ka mid ah yaraanta maandooriyaha waa geedi socod dheer. Sababtoo ah cilmi-baarayaashu waxay bilaabeen inay si firfircoon ugala hadlaan saameynta faa'idada taurine iyo waxyeelada kuwaas oo laga wada hadlay.
Taurine - tallaabo ku saabsan jirka
Saameynta wanaagsan ee taurine ku leh jirka waa sida soo socota:
- Maaddadu waxay leedahay hanti-celin waxyeello ah, taas oo caqabad ku ah horumarinta kansarka.
- Waxay ogolaataa in la yareeyo heerka sonkorta dhiigga, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah dadka qaba cudurka macaanka.
- Taurine amino acino wuxuu qayb ka qaataa sameysashada retina ee carruurnimada iyo dib u soo celinta dhaawacyada iyo dhaawacyada.
- Maadadu waxay yaraynaysaa cadaadiska, taas oo yareyneysa halista ah in uu ku dhaco atherosclerosis . Saamaynta wanaagsan ee wadnaha ayaa sidoo kale ku jira awoodda lagu xakamaynayo heerka potassium, sodium iyo calcium.
- Taurine wuxuu saameeyaa shaqada dhammaantiis, ka qaybqaadashada geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka, gaadiidka nafaqada, sida caadiga ah wax soo saarka adrenaline, bile iyo shahwada.
- Si habboon u saameeya walaxda habka dareenka, siinta jidhka oo leh tamar aad u badan marka la eego walbahaarka iyo walbahaarka maskaxda.
- Taurine waxay difaacdaa maskaxda, gaar ahaan marka ay dhacdo fuuqbax. Isticmaalka, suuxdinta, saa'id, walaac, nasasho la'aan iyo qalalaaso ayaa la daaweynayaa.
Taurine waxyeello ayaa ku jiri kara xaaladaha soo socda:
- Khatar u ah dadka qaba calool-xanuun, maadaama ay kordhiso aysidhka.
- In kasta oo xaqiiqda ah in taurine uu ka ilaaliyo wadnaha ka timaadda diiqada, bukaanka qaba hypotension waxay sababi kartaa dhibaatooyin halis ah.
Cuntooyinka ay ku jiraan taurine?
Calaamadaha taurine ee badeecadaha badda (cusbada, macaawinooyinka), kalluunka, ukunta, hilibka, caanaha. Marka laga helo borotiinka asalka dhirta, waa maqnaansho.
Waa maxay taurine ee tamarta tamarta?
Iyadoo qayb ka ah cabitaanada tamarta badani waxaa jira amino acid. Qeyb ka mid ah cabitaanka, ilaa 1000 mg oo taurine ah ayaa laga yaabaa inay joogaan, inkasta oo jirka uu awood u leeyahay in uu la qabsado ugu badnaan 400 mg maalintii. Xaddiga xad-dhaafka ah ee walaxadani waa wax aan macquul ahayn, maadaama habka isdhaafsiga bini-aadamka loo qorsheeyey si unugyada aysan u qaadan wax ka badan intii loo baahnaa. Maqnaanshaha saameynta halista ah ee injineerada tamarta weli lama helin. Laakiin isku-darka injineerada tamarta leh ee taurine iyo khamrigu waxay keenayaan hab-dhiska nidaamka dareenka.
Waxaa loo isticmaalaa in la rumaysto in waxtarka taurine uu kordhayo marka la dhexgalo kafeyn. Daraasaddan, maaha wax saameyn ah ama saameyn kicin ah.
Taurine ee nafaqada isboortiga
Ka jawaabista su'aasha, meesha taurine ku jirta, waa wax aan suurtogal aheyn in la fiiriyo nafaqada ciyaaraha. Inta lagu jiro cilmi baarista, isticmaalka amino acid ee xoojinta muruqyada qalfoofka ayaa la shaaciyey. Si kastaba ha noqotee, xayawaanka oo lahaa tayada taurin ayaa ku lug leh tijaabooyinka, iyo
Daraasado kale ayaa xaqiijiyay sifooyinka antioxidant ee taurine. Iyada oo ay sabab u tahay korantada korontada, baahida loo qabo oksijiin ayaa kordheysa. Natiijo ahaan, waxaa jira korodhka tirada xagjiryada jirka ee jirka ee dila unugyada DNA oo keena kansar. Laakiin qaadashada taurine si weyn ayay u yareey waxyeellada unugyada iyo adkeysiga kor u kaca.
Diyaarinta taurine
Cudurka amino-amino waa qeyb ka mid ah hababka soo socda:
- indhaha oo dhibco Taurine, Taufon;
- cuntada lagu daro Vita Taurin;
- daaweynta cudurka macaanka iyo cudurka wadnaha.