Xaglaha is-goysyada - Maxaa la sameeyaa?

Tikidhada aan fiicnayn markaad wax qabsanaysid - waa dhibaato aad u badan. Badanaa way xanuunsan yihiin, laakiin mararka qaarkood way la socon karaan dareenka aan fiicnayn. Markaad wax sameyneyso, marka qallafsanaantu ay adag tahay, mar walba lama huraan. Wax kasta waxay ku xiran tahay sababta dhibaatada iyo darnaanta muuqaalkeeda.

Sababtoo ah waxa ka mid ah iskudhafyada?

Sababaha kala duwan waxay sababi karaan dhawaaq qaylo leh. Inta badan, clicks waxaa la maqlaa sababtoo ah dillaac of a xumbo yar yar oo hawada, kaas oo ka dhigi kartaa in wadajir ah oo leh dhaqdhaqaaqyo aad u jilicsan. Waxaa intaa dheer, sababta kiisaska qaarkood xaaladaha qaarkood waa:

• osteoarthritis ;
• dhaawacyada farsamada iyo dhaawaca;
• miyir-beelka wadajirka ah;
• aad u sarreeya;
• arthritis ;
• arthrosis;
• nafaqo-xumada;
• qaab nololeed oo keli ah.

Maxaa dhacaya haddii isku-dhafka oo dhan ay ka baxaan jidhka oo dhibta iyo xanaaqa?

First of dhan, dabcan, waxaad u baahan tahay inaad la tashato takhasus leh. Kadib baaritaanno dhowr ah, wuxuu ku dhejin doonaa baaritaan sax ah oo lagu ogaanayo daaweynta ku habboon:

1. Dhaqan kasta oo daaweyntu waxay ka bilaabantaa xaddidaadda culeyska. Dhibaatadu waa inay isku daydo inay bixiso nabadgelyo buuxda.
2. Maxay dadka aan firfircooneyn samayn karaan haddii ay isku dhejiyaan si adag - si ay ugu tagaan ciyaaraha isboortiga. Looma baahna inaad tagto tababarka maalin kasta. Xitaa ganaax joogto ah oo bilaash ah oo bilaw ah ayaa ku filan. Si aad u hesho casharo culus, waxaa lagula talinayaa inaad si tartiib tartiib ah u dhaqaaqdo.
3. Xoogaaga xanuunka, oo ay sababtay isbeddelada isbedbeddelka unugyada lafaha, ayaa lagu tirtiri karaa iyadoo la adeegsanayo boogaha. Habka ugu wax ku oolka badani waxay ku salaysan yihiin shinni ama shinbireed.
4. Bukaanno badan ayaa lagu daaweeyaa inay ku soo boodaan dhammaan qeybaha jidhka ee ku caawiya hababka jimicsiga jirka. Dareenka gaarka ah wuxuu u qalmaa miisaan. Dabcan, waxaa fiican in qof xirfadle ah uu sameeyo. Laakiin mabda 'ahaan, dhaqdhaqaaqyada qaarkood ayaa lagu soo celin karaa iyaga.

Maxaa la samayn karaa qallooca ee kuxirta daawooyinka dad - qandho

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• caleemaha - 5 qaybood;
• karkaraya - 300 ml.

Diyaarinta

Ka qalaji caleemaha si qumman u xoqaya (kaliya ma'aha xaaladdii budada!) Oo ku shub biyo. Ku adkeyso daroogada waa inay ahaataa ilaa saddex saacadood kuleylka. Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho qariidadan, marka ay sabab u tahay cirbadaha kudubku waa dhisidda cusbada xad-dhaafka ah.

Recipe - Lemon Compress

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• saliidda cuntada - 5 tbsp. l.
• Casiir liin - 1 tbsp. l.

Diyaarinta

Isku qas maaddooyinka, ku dabooli wadarta bukaanka oo ku duub ilaa saacad. Ka dib - samee maqaallo.