Waa maxay isticmaalka miraha miro madow?

Midhaha geedka tufaaxa iyo casiirka iyaga ayaa badanaa loo isticmaalaa karinta, laakiin ka hor intaan la uruurin oo la goynin, aynu ogaanno waxa faa'iido u leh BlackBerry iyo kuwa isticmaalkoodu kaliya waxyeelo u keeni karo.

Qodobbada waxtarka leh ee miro-caleenta miro iyo khilaafkooda

1. Xasaasiyadda . Geedaha geedka waxaa ku jira faytamiin badan, oo ay ku jiraan C, A, E, PP, B1 iyo B12, si aad u xoojiso difaacooda, hagaajinta muraayada fiyuuska ee unugyada dareenka, samaynta maraakiibta si aad u yar, yaree halista kolestaroolka dabaqyo.
2. Wixii qanjirka thyroid ah . Sidoo kale, miraha waxay leeyihiin waxyaabo badan oo iodine ah, sidaa darteed waxaa lagula talinayaa inay u adeegsadaan kuwa ku xanuunsan maqaarkan ama cuduradan sida gooyaada.
3. Wixii dheefshiidka . Joogitaanka maqaarka iyo pectins waxay ka caawisaa in ay caadi noqoto habka dheef-shiidka, ka takhalusidda culeyska caloosha, shubanka, dhicis, xajmiga - taasi waa waxa faa'iido leh ee madow loogu talagalay jirka bani'aadamka. Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan in ay cunaan 1 caanood oo miro cusub ah, haddii aad aragto calaamadaha kor ku xusan iyo xanuunka, fekerkooda, waxaa suurtagal ah in si deg-deg ah looga takhaluso dareemada xun iyo baabi'inta cudurrada.

Sida looga hortago, laguma talinayo in la cuno miraha dadka oo leh heer aad u sarreeya oo iodine ah oo jidhka, maqaarka iyo macaanka, sababtoo ah xaaladdu way sii xumaan kartaa.

Guryaha waxtarka leh iyo ka horjeeda chryoplodki casiir

Haddii aan ka hadleyno sifooyinka ka kooban cabitaankaan, waxay ka kooban yihiin xaqiiqda ah inay ku jiraan koontada, birta, manganis, copper iyo iodine isku mid ah. Sidaa daraadeed, casiirku wuxuu si fiican u caawiyaa sidii uu ula qabsan lahaa cudurrada sida anemia, gastritis-ka, shubanka iyo xitaa xannuunkaba. Dhammaan walxaha ku taxan cabitaanku waxay ku jiraan xaddi aad u tiro badan, haddaba haddii aadan rabin inaad jidhka wax yeelatid, sababtoo ah dheellitirka macdanta ayaa ka yar halis la'aanta baahidooda, waxaad u baahan tahay inaad ogtahay waxa kaliya ee faa'iido u leh miro cherry, laakiin sidoo kale sida loo isticmaalo.

Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in aysan cabbin wax ka badan 200 ml oo ah cawska maalinlaha ah, isla markaana kugula talin biyo, haddii kale, waxaad ku bilaabi kartaa inaad caloosha iyo xanuunka caloosha ku xanuunsato. Si aad khamri u cabto, qaado 200 ml oo casiir ah, ku dar xaddi la mid ah biyaha, haddii la rabo, waxaad sidoo kale dareemi kartaa dareeraha. Daawadani inta badan waa la cabaa nus saac ka hor cuntada, ama 120 daqiiqo ka dib cunista cuntada, adoo isticmaalaya nidaamkan, ma aha inaad jidhka ku nooshahay oo keliya macdanta, laakiin sidoo kale waa ka takhalusi kartaa shuban iyo shuban.