Haweeney casri ah ayaa marar badan ku dhejisa dharka sariirta oo leh marin gaar ah. Xafiiska guriyeynta, isboortiska iyo madadaalada ayaa leh moodooyinkooda. Kjuloty maanta waa nooc aad u raaxaysan oo caan ah, inkastoo loo arko mid ka mid ah kuwa ugu xiran.
Waa maxay calaamadaha geela?
Faransiiska, magaca dhar-gashadaan waxaa loola jeedaa "boomaato xiran". Dhab ahaantii, santuuqyada culus waxay leeyihiin dherer isku mid ah oo horay iyo gadaal ah, halka qaybta hoose ay ku dhowdahay.
Tilmaamidda gooyooyinka culeyska ayaa ah booska seeraha. Baqtigu wuxuu dhex maraa qaybta dhexe ee jirka: inta u dhexeysa bararka, ka dibna marinada xubinta taranka iyo mandheerta. Badanaa badanaa qaabkani waa jahawareer leh afargeeslaha. Hase yeeshe, waxaa jira joogitaan khaas ah oo u oggolaanaya in looxyada si ay ugu haboonaato jidhka inta u dhaxaysa barida, taas oo ka soocaysa noocyada kale ee la midka ah. Kadib, qaybta hoose ee badhida ayaa furan oo aaggani inta badan waxaa lagu qurxiyaa qaybo kala duwan oo laysku qurxiyo. Weligaa waligaa ma heli doontid nooc ka mid ah noocyada dharka ah ee dharka lagu maydho.
Yaa u isticmaali doona gabadh dheddig ah?
Inkasta oo cutubkani yahay mid aad u haboon oo u muuqda mid aad u cajaa'ib leh, ma noqon doonto mid ku haboon in la fiiriyo shax kasta. Tani waa nooca "khatarta" ah ee santuuqa, sababtoo ah aragti ahaan waxay gaabisaa lugaha, miskuna waxay noqdaan kuwo balaadhan. Sidaa darted tani waa doorasho aad u fiican oo loogu talagalay dadka dhuuban ama dumarka 90-60-90.
Waxaa jira fikrad ah in dabeecadda gabadha lagu xakameyn karo iyada dharkeeda. Xaaladdan oo kale, haweeneyda koontada ah ee kyulot waxay bixisaa hadalka. Tani waa gabar had iyo goor wadahadal ah, ma ahan wax muhiim ah. Isla mar ahaantaana, dadka jecel Kylots ma yaqaanaan sida loo dhageysto.
Sidee loo doortaa daawada sigaarka ee haweenka?
Xitaa sidan, marxaladda hore, qaabka xiran wuxuu noqon karaa mid aad u jinsi ah, haddii aad ka soo qorto xargaha. Xaalad kasta, si fudud ayaad u qaadan kartaa bustayaasha. Xasuusnow in "kantaroolka" saxda ah "sax" waa in uu abuuro saamaynta maqaarka labaad, ha xoqin oo ha ku dhex jimeynin jirka. Waxyaabaha loogu talagalay soo saarista dharka waa inay u fiicnaadaan hawo iyo qoyaan dabiici ah. Waxyaabaha tayada leh ma daadin ama luminayaan muuqaalkeeda ka dib marka la dhaqo (marka la eego in heerkulku sax yahay). Kuwani waa calaamadaha caanka ah ee dharka wanaagsan. Halkan waxa ku yaal qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sharciyada doorashada doorashada dharka:
- nooc kasta oo "ku fadhiisanaya" oo si fiican u abuuri kara dareen raaxo leh, haddii aad doorato qiyaasta saxda ah (waa in aan la gashan karin ama la boodin, ama maqaarka maqaarka);
- si ay maalin walba u xirtaan waa ka fiicantahay in la siiyo doorashooyinka alaabta laga sameeyay suufka ama dharka, gaar ahaan marka la fadhiyo;
- Haddii aad go'aansato inaad xirato dhar aad u jajaban, waxay macno u leedahay in ay soo qaadato boomboyin aan kala sooc lahayn, iyo inkasta oo kharashkoodu uu sareeyo, iibsigu waa u qalantaa;
- Waxyaabaha caddaanka ah waa inaad xirataa dharka midab-madow (caddaanku sidoo kale waa la arki doonaa);
- haddii aad jeceshahay qaabka synthetics, fiiro gaar ah u jeedi - waa in laga sameeyo kaliya suuf;
- Si taxadar leh u dooro xarko dharka leh dharka hooseeya, si aysan dharka u eegin;
- xasuuso in nalka ama dharka midabaysan looma jeedo in lagu xiro maalin kasta, waa ikhtiyaari ah habeenkii jaceylka;
- fiiri calaamadda: haddii uu jiro faraan ama lycra, tani waxay muujinaysaa dabacsanaanta sheyga iyo jirkaba si fiican u fariisan doona;
- waxaa jira ikhtiyaaro aad u habboon oo leh saameyn qaabeynaya, kuwaas oo adkeynaya jidhka oo aan naftooda khiyaameeyo;
- Lacagta dharka u qalantaa looma iibin karo qaababka kala-guurka ama suuqyada, waxayna ku fiicantahay inaad bixiso wax yar ka badan hal mar, laakiin hubso tayada iyo doorasho ku qanacsan.
| | | |
| | | |
| | | |
