Wareegyada madow ee hoostooda

Wareegyada madow ee indhaha hoostooda waa calaamad iftiin ah oo ka mid ah cudurrada gudaha gudaha, markaa fiiro bacda "bacaha" ha isku dayin inay isku dhejiyaan iyaga ama whiten. Waxay u fiicantahay in si deg-deg ah loo maro baaritaan caafimaad si loo ogaado shaqada ku saabsan magaca xubinta taranka.

Marka xigta waxaan kuu sheegi doonaa sababta madadaalada madow ay u muuqdaan indhaha hoostooda. Si kooban u sharax qaababka ugu caansan ee looga takhalusi karo.

Maxay indhahaaga madow kuugu muuqdaan indhahaaga hoostiisa?

Sababta ugu badan ee muuqaalka muraayadaha mugdiga ah ee hoostiisa indhaha waa xadgudub wadnaha ama kelyaha. Doorashada labaad waxay ku jiri kartaa ma aha oo kaliya cudurrada halista ah, laakiin sidoo kale suntan jidhka . Sidaa darteed, xaalad kasta, waa inaad isla markiiba la tashataa takhtar.

Wareegyada madow ee indhaha hoostooda waxay sidoo kale u dhaqmaan sida calaamadaha fal-celinta xasaasiyadda. Allerjenka waxaa lagu ogaan karaa oo keliya marka la eego caawimooyinka tijaabada gaarka ah, maxaa yeelay bacaha hoostooda hoostiisa indhuhu ma awoodaan inay muujiyaan waxa dhabta ah ee aad xasaasiyad u leedahay, haddii ay tahay daawooyin, cunto ama wax kale.

Haddii aad tahay qof sigaar cabba khibrad ama dhawaan khamriga, markaas muuqaalka wareegyada madow waxay noqon doonaan mid dabiici ah, madaama khamrigu uu saameyn xun ku yeesho wareegga dhiigga, iyo nicotiintu waxay caawineysaa in la dhimo maraakiibta dhiigga. Natiijo ahaan, wareegyada mugdiga ah ayaa muuqda.

Sababta ugu khatarsan ee muuqaalka "cayayaanka" waa miisaanka si deg deg ah. In kasta oo xaqiiqda ah in lakabka dufanka hoostiisa ee maqaarka hoose ee indhaha hoose uu yahay mid aad u yar, haddana weli wuu jiraa. Markaad miisaanka ka lumo, interlayer ayaa baaba'aya, maqaarka yar wax yar, iyo weelasha waxay noqdaan kuwo muuqda. Waxay samayn karaan wareegyada buluugyada iyo madow ee indhaha hoostooda.

Xanuunka jidhka ayaa sidoo kale keeni kara ilko madow. Sidaa daraadeed, iyaga oo ogaanaya, waxaa habboon in aad fiiro gaar ah u yeelato qaab nololeedkaaga oo aad adigu siisid jawaabaha su'aalo dhowr ah oo kaa caawin doona inaad go'aamiso haddii aad ka walaacsan tahay xaaladda guud ee jirka:

• Ma waxaan dhawaan la seexday?
• Imisa saacadood ayaan ku seexanayaa hurdo?
• Meeqa saacado maalintii ayaan ku siiyaa shaqada?
• Imisa jeer ayaan isku dejiyaa?
• Ma inta badan ma dareemaa cadaadis?

Haddii aad seexatid 7-8 saacadood, u qoondeeysid wakhti aad jeceshahay ama isgaadhsiinta dadka aadka u dhow, ha u shaqeynin 12 saacadood, ka dib marka muuqaalka goobaha madow ee indhaha hoostooda aan la xiriirin daal iyo daal.

Waxa kale oo muhiim ah inta aad waqti ku qaadato kombiyuutarka. Indhuhu waa inay noqdaan kuwo aad u kacsan si ay u eegaan shaashadda iftiinka saacadaha. Sidaa daraadeed, wareegyada mugdiga ee indhaha hoostooda waxay muujin karaan in ay tahay waqtigii lagu daryeeli lahaa.

Sidee looga saari karaa goobo madow hoosteeda hoosteeda?

Ka dib markaad heshay jawaabta su'aasha ah sababta ay goobaha madow u muuqdaan indhaha hoostooda, waxaan rabaa inaan ogaado sida looga saari karo.

Aad bay muhiim u tahay in la ogaado sababta muuqaalka wareegyada. Haddii ay tahay xaalad cuduro gudaha ah, marka hore waxaa lagama maarmaan ah in lagula tacaalo daaweyntooda (oo loo tixraacayo takhasusle), tan oo ah cayayaanka indhaha hooseeya maaha mid aad u xun sida gardarrada beerka ama wadnaha. Laakiin ma noqon doonto mid aad u adag in lagu qariyo goobaha madow ee hoosta indhaha iyadoo la adeegsanaayo qalabka la isku qurxiyo ee la mid ah daaweynta. Tan iyo markii uu muuqaal caafimaad qaba haweenku aad ayey muhiim u yihiin. Haddii canuggu uu yahay mid la dareemi karo, markaa waxaa lagu tijaabin karaa gargaarka daaweynta dadka. Kaaliyeyaasha wax ku oolka ah ee kiiskan waxay noqon doonaan dill iyo qajaar.

Haddii goobadu u muuqdaan sababo culus indhaha, ka dib markaad shaqeyneyso waa inaad si joogto ah u sameysaa jimicsiga. Jimicsiyada indhaha waa kuwo aad u fudud:

1. Dhowr daqiiqado gudaheeda, indhahaaga kor u kaco, hoos u dhig, bidix ama midig ama goobada.
2. Sawir dhammaan qaababka joomatariga ee adiga kugu yaqaan ama isku day inaad "qorto" magacaaga, aabaha iyo magaca qoyska.

Samee jimicsi shan ilaa toban daqiiqo dhowr goor maalintiiba, goobahaasna waa la tagayaa. Sidoo kale, jimicsiyadu waxay kaa caawinayaan inaad indhahaaga ilaaliso oo aad ka ilaaliso madax xanuun.