Markuu ilmuhu ku neefsado sanka oo sanka uu ku dhaco, wuxuu inta badan hindhiso, xabo laga soo daayaa sanka, iyo naas nuujintu waxay noqotaa wax aan macquul ahayn, waalidiintu waxay ubaahan yihiin caawimaad. Carruurta dhawaan dhalatay ma neefsan karaan afkooda ilaa ay awoodaan, sidaas darteed waxaa jira dhibaatooyin hurdada. Sanbabada duufka ilmuhu waa in si dhakhso ah loola dhaqmaa, si aysan u noqonin sababo halis ah mustaqbalka. Bronchitis, otitis waa wax aan la filaynin.
Daaweynta hargab
Qodobka ugu muhiimsan ee daaweynta nabdoon ee hargabka caadiga ah waa isticmaalka daaweynta dabiiciga ah. Xaaladdan oo kale, daawooyinka la isticmaalo waa in aysan ahayn mid dabiiciga ah, laakiin sidoo kale amaan u ah ilmaha, sababtoo ah dabiiciga oo dhan uma fiicna jirka. Hubaal waxaad ogtahay sifooyinka cajiibka ah ee biyaha badda. Badda badda, biyaha saafiga ah waxaa ku jira magnesium, iodine, selenium, zinc, sodium chloride iyo xayawaanka kale iyo walxaha raadraaca, kuwaas oo aad muhiim ugu ah jiritaanka sii kordhaya. Ka dib, wax ma ahan in dadka badanaa ay qabaan noocyo badan oo hargab ah ayaa lagula talinayaa inay si joogto ah u tagaan badda.
Waxay ahayd ujeeddooyin pododnyh wuxuuna ku sugnaa Faransiiska, waxay diyaariyeen diyaarinta ilmaha achevalor loogu talagalay dhallaanka cusub iyo carruurta waaweyn. Halbeegga aqualor waa biya saafi ah, sidaa daraadeed maandooriyahan ma aha mid ka hortag. Waxaad u isticmaali kartaa haweenka uurka leh iyo dumarka kalkaaliyayaasha ah.
Haddii aad go'aansato inaad isticmaasho aqualor si aad u dhaqdo sankaaga, waxa fiican inaad isticmaasho dhibcooyinka lagu taliyey ilmaha yar ee ah hal bil. Dhibcaha cuncunka cuncunka cuncunka dila, ku dhaq luqunta sanka, nasopharynx, qoyaan, naaquska barar, xoojinta difaaca deegaanka. Waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo daawooyinka kale, maadaama ay nuugayaan, iyo, markaa, waxtarka, ayaa kordhay. Biyaha badda waxay kicinayaan shaqada cilia ee epithelium, sidaas darteed xaaladda caadiga ah ee xajiinta ayaa la ilaaliyaa.
Ka hor inta aadan isticmaalin dhibcaha ilmaha alkaliin, ku diirin daroogada heerkulka qolka kor ku xusan. Ku dheji xayawaanka foostada oo ku dheji weelka foornada ee marinka sare ee sanka. Kala aaladda maqaarka ilaa dhowr ilbiriqsi. Ka dibna ilmahaaga gacanta ku soo qaad oo ka saar xabka oo leh aspirator ama pear. Nidaam la mid ah waa in la sameeyaa marinka sanka. Si aad si buuxda uga takhaluso ilmaha qabow, sanka si joogto ah u dhaq, saacad kasta ama laba.
Daaweynta cudurada kale
Haddii ilmo lagu arko xajiin ama xajiin xasaasiyadeed , adenoiditis, sinusitis , ama ARVVI, ama qalajinta xuubka xuubka ayaa lagu arkay, cunuga aqualor buu buufin karaa dhuunta iyo sanka. Sababtoo ah giraanta xakameynaya iyo nooca "jilicsan" nooca buufinta, waa mid aad u fudud oo ku haboon in la isticmaalo daroogada. Si ka duwan dhibcaha, buufinta ee aqualor ayaa ku sii faafaya qulqulka, taas oo waxtar u leh carruurta cudurrada dhuunta.
Daraasaduhu waxay caddeeyeen in isticmaalka joogtada ah ee kiniisiyadu ay ka caawiso yareynta khatarta caabuqyada neefsiga ee neefta iyo ARI saddexda jeer. Xaaladdan oo kale, iskutallaabtu ma laha
Muhiim u ah in la ogaado
Si loo daaweeyo xitaa irbadda ugu badan ee ilmaha yaryar ee ku dhalata keligiis ma'aha mid u qalma. Qaadashada daawada dhaqameed, gaar ahaan toonta iyo basasha, waxay saameeyaan maskaxda ilmaha si aad u daran, sidaas darteed ilamaha cusub looma daaweyn karo!
Sidoo kale, ilmaha yaryar kuma habboona khalkhalka dadka waawayn. Marka lagu daro cabitaanka, daawooyinka noocan oo kale ah ayaa qalaji kara xuubka xabka. Waxay ka mid yihiin waxyaabo waxyeello u leh qaybaha sunta carruurta.
Iyada oo taxadar leh waa in lagu daaweeyaa immunomodulators iyo vitamiin. Naasnuujintu waxay leedahay wax kasta oo jidhku u baahan yahay iskutallaabta, iyo kicinta dheeraadka ah ee difaacu waxay keenaysaa in la yareeyo.