GERD waa gaabin xanuunka kansarka mindhicirka. Inkasta oo magaca adag iyo midka dheerba, macnaha cudurku waa mid fudud: sababo la xiriira qaar ka mid ah arrimo aan caadi aheyn, qanjirada hoose ee hunguriga ayaa sameyn karin shaqadeeda aasaasiga ah - si looga hortago marinka raashinka ee caloosha ee uur-ku-taaga. Natiijo ahaan, acid gastric wuxuu galayaa hunguriga, taasoo keenta cuncunka xajiinta, muuqaalka boogaha, dhiigbaxa. Iyo hadal fudud - wadnaha. Haddii aad ku aragto miisaanka ugu yaraan toddobaadkii hal mar, waxaad leedahay calaamadaha ugu muhiimsan ee jirrada GERD.
Marka la eego: xanuunka 'esophagitis' - tani waa infakshinka hunguriga, iyo dib u celinta waa sii deynta astaamaha caloosha ee hunguriga. Hadda daaweynta.
Daaweynta
Waxa ugu horreeya ee loo qoro GERD waa cunto. Dhammaanba, dulqaadka suntan, iyo xadiga xad dhaafka ah ee caloosha caloosha, iyo waliba waxyaabo aan fiicneyn - xoqan, xanuunka caloosha, dhadhanka qadhaadh iyo acid-ka afka - taas oo dhan, cawaaqibka nafaqo-xumada. Cuntada ku jirta xanuunka 'gastroesophageal reflux disease' waa mid fudud waxaana ka kooban waxyaalla laga reebay oo loo oggol yahay alaabta.
Waxaa ogolaanaya:
- rootiga shalay, buskudka, buskudka qalalan;
- Baradhada la shiiday, maraqa caanaha, maraq aan dhoobnayn;
- dubay aan lahayn diirka ama kalluunka la karkariyey;
- hilibka la kariyey ama kalluunka loo yaqaan 'meatballs', kalluunta hilibka;
- Boorash caano leh - cereal, bariis, oatmeal , buckwheat;
- khudaarta caydha la kariyey - xididdo, karootada, baradhada, zucchini, aan tayo lahayn, bocorka;
- digicelli la karkariyey;
- jelly, compotes, jelly;
- Caanaha oo dhan, caanaha, kareem, jiis;
- subagga marka lagu daro suxuunta.
Waa mamnuuc:
- rooti cusub, rooti rooti ah;
- maraqa hodanka ah - miro, hilib, maraq;
- alaabta la cabbo;
- cuntada basbaaska leh;
- miraha liinta;
- yaanyada;
- masago iyo digirta digirta;
- hilib la dubay;
- Kalluunka, dabocase, basasha, sorrel, toonta, boqoshaada ;
- qaxwada iyo cabitaannada kaarboon.
Sidoo kale, daaweyntu ma sameyn karto iyada oo aan la qaadan daawooyinka hoos u dhigaya kiimiko. Waxaa intaa dheer, cunto caafimaad leh oo loo yaqaan 'reflux disease' waa in ay la socotaa hab-nololeedka maalinlaha ah - mamnuucidda hurdada ka dib cunista, maaha cuncun, diidmada sigaarka iyo khamriga, ha cunin habeenkii.