Faa'iidooyinka cuntooyinka loo yaqaan 'buckwheat diet' iyo natiijooyinkooda waxaa loo yaqaanaa dad badan, sidaa daraadeed habkani mantaroolka waa mid caan ah. Waxaa isticmaala xiddigo badan, nafaqadana waxay kugula talinayaan macaamiishooda. Tani waxay u fiican tahay kuwa doonaya in ay ka takhalusaan dhawr rodol kahor dhacdo muhiim ah. Intaa waxa dheer, habkan miisaanka lumitaanka wuxuu hagaajin doonaa shaqada jirka oo idil.
Natiijooyinka miisaanka luminta cuntada ku jirta
- GIT . Boorashka karooska - xayawaan nafaqo leh, sidaa daraadeed adigoo isticmaalaya miisaanka, waxaad lumin kartaa waxyaabo badan oo dheeraad ah. Wax kasta waxay ku xiran tahay dhibcooyinka bilawga ah ee miisaanka, laakiin celcelis ahaan usbuuciiba waxay lumin karaan saddex ilaa shan kiilo. Halbeegyada firileyda ah waxaa ka mid ah borotiinka qudaarta badan iyo carbohydrateska adag, kuwaas oo faa'iido u leh miisaanka. Natiijooyinka cuntooyinka loo yaqaan 'buckwheat for week' ayaa la qiimeyn karaa iyo xaaladda habka dheef-shiid kiimikaadka, tusaale ahaan, waxaa jiri doona calool-fadhiga , cuntooyinka kalena waxaa lagu dhajin doonaa si dhakhso badan oo ka wanaagsan. Waxaa jiri doona dareen ah nacsanaanta caloosha.
- Muuqaal . Sababtoo ah xaqiiqada ah in halabuurka ka kooban yahay ka kooban fitamiino ah ee kooxda B iyo PP, ka dib markii cunto noocaas ah ay suurtagal tahay in la ogaado in xaaladda timaha, ciddiyaha iyo maqaarka ay soo fiicnaayeen.
- Nidaamka dareenka . Natiijooyinka wanaagsan ee cuntooyinka xoqan waxay saamayn ku yeelan doonaan hawsha nidaamka dareenka. Ka dib marka cunnooyinka noocaas ah, way sahlanaanaysaa in la qabsado diiqada, niyadda xun , iyo hurdo la'aantu way dhaafi doonaan.
- Nidaamka wareegga . Saameynta wanaagsan ee cuntooyinka loo yaqaan 'buckwheat' waxa kale oo ay ka walwalsan yihiin xaaladda habka wareegga dhiigga, sidaas awgeed xididdadu waxay xoojinayaan, heerkulka hemoglobin wuu kordhayaa, xaddiga sonkorta dhiigga yareeyaa, iyo sunta iyo waxyeelada waxyeelada leh ayaa laga saaraa.
Gebogabadii, waa in la sheegaa in la ilaaliyo natiijooyinka wanaagsan ee laga helo cunto kariye, waa lagama maarmaan in si sax ah looga baxo. Waxaa ugu wanaagsan in la siiyo mudnaanta nafaqada ku habboon, taas oo gaari doonta dhererka cusub ee miisaanka iyo hagaajinta jirka.