Cuntada shukulaatada 7 maalmood

Noocyada tirada badan ee nidaamyada miisaan lumis, waxaa jira hal cunto oo ka dhigi kara dadka shukulaatada faraxsan. Cuntada shukulaatada ee miisaanka lumid waxay leedahay kala duwanaansho kala duwan oo ku saabsan cuntada iyo mudnaanta u hoggaansanaanta. Sida caadiga ah, cuntooyinkaas adag sida kuwa lagu taliyey in lagu hayo 3 ilaa 7 maalmood. Iyada oo u hoggaansamida habboon, waxay kuu ogolaaneysaa inaad ka takhalusto 2-5 kg ​​miisaanka xad-dhaafka ah.

Cuntada shukulaatada 7 maalmood

Waa in isla markiiba la ogaadaa in qadarinta shukulaatada ee 7 maalmood aanay ku habboonayn shukulaatada. Waa lagama maarmaan in la doorto shukulaatada iyadoo aan la raacin waxyaabo aan ka fogeyn maaddooyinka dheeraadka ah - macmiilaha, emulsifiers, dhadhanka dhadhanka. Fikrad ahaan, waxaad u baahan tahay shukulaato madow oo dabiici ah oo leh kookeeye kookeeye ka badan 80%.

Xakameynta cuntooyinka shukulaatada:

1. Mono-diet muddo 3-7 maalmood ah waa mid adag oo aan aheyn hab kasta oo faa'iido leh oo lumiso miisaanka, iyada oo la tixraacayo hababka xagjirnimada. Muujinta maalinta oo dhan waa hal taako oo shukulaatada qadhaadh ah, oo loo qaybiyey 5-6 qaybood iyo xaddi aan xad lahayn oo biyo ah oo saafi ah. Saamaynta miisaanku waa la gooyaa sababtoo ah farqiga weyn ee helitaanka iyo kharashka ku baxa. Celcelis ahaan, qiyaastii 1400-1500 kcal ayaa lumay maalin kasta.
2. Cuntada shoko-cabitaanka 7 maalmood - haddii kale waxaa loogu yeeraa shukulaatada-kafeega ama shukulaatada shaaha. Cuntada waxaa ku jira shukulaato madow oo leh qaxwaha dabiiciga ah ama shaah cagaaran. Noocyada cuntooyinka shukulaatada-cabitaanku way ka duwan yihiin kan ugu horreeya - 100-150 g oo ah shukulaato madow iyo kafeega ama shaah aan sonkor lahayn iyo wax kasta oo ka mid ah.

Ka baxso cuntada shukulaatada

Sida noocyada kala duwan ee cuntooyinka adag, dib u soo celinta cuntada caadiga ah ka dib markii cunto shukulaato ay qaadato waqti iyo dareen gaar ah. Inta lagu jiro cunto, ma aha oo kaliya miisaanka dheeraadka ah ee lumay, laakiin sidoo kale waxaa jira yaraanta nafaqooyinka, macdanta iyo fiitamiinada. Dad badan oo arkay caanaha shukulaatada, ayaa xusay daciifinta murqaha muruqyada iyo dhogorta maqaarka iyo timaha.

Saameynta noocan oo kale ah waa mid la fahmi karo - inta lagu jiro todobaadka, jidhku si joogto ah ayuu u helaa borotiin, fibre , vitamiin, macdan iyo asiidh cad, taas oo aan saameyn karin gudaha gudaha iyo dibedda. Si loo buuxiyo dheelitirka iyo dib u soo celinta xoogga, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo cuno si haboon markaad ka baxdo cuntada shukulaatada.

Cuntada waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro alaabta waxtarka leh ee waxtarka leh kaas oo ku sameeyn doona jirka. Waa lagama-maarmaan in la siiyo ikhtiyaarka miraha, miraha gawaarida oo dhan, hilib dufan leh oo la kariyey, hilib la dubay, khudradda cagaaran iyo caano-badarka. Waa macquul inaad dhammaystirto dufankaaga cuntada iyo burka, sababtoo ah isticmaalkooda wuxuu u horseedi karaa eber oo dhan dadaalka.

Muuqaal kale oo muhiim ah oo ka soo baxaya cunto waa xajmiga qaybaha. Inta lagu jiro cuntada, caloosha waxay ku habboon tahay in la helo cunto jajab ah , markaa marka cuntada loo beddelo cuntada caadiga ah, waxaa fiican in la sii wado isbedelkan. Gaar ahaan cuntada qaybo yaryar ayaa kaa caawin doona sidii loo ilaalin lahaa loona xoojin lahaa natiijada la gaaray.