Jilaaga caanka ah ee reer Ruushka, qoraaga qoraayaha, agaasimaha iyo soo-saaraha Alexander Strizhenov ilaa 40 sano ayaa soo kabsaday. Miisaanka fannaanka caanka ah wuxuu gaadhay 140 kg, taasina waxay si weyn uga walwalsan tahay xaaskiisa quruxda badan, aktarada iyo TV-ga Catherine Strizhenov.
Cayaartu waxay qaadatay go'aanka ah in ay fuliso si dhakhso ah oo waqti gaaban lagu maamulaayo in ka badan 30 kg. Dhab ahaantii, ma ahan oo keliya luminta natiijada la helay, sida badanaa waa miisaan culus oo lumis ah, laakiin gaari rikoodh cusub - ugu dambeyntii Strizhenov ayaa ka lumay 45 kg. Jilaa wax badan ayaa isbeddelay, saaxiibbadiis iyo saaxiibbadiis ayaa si adag u garwaaqsadeen. Inuu arko jilaa muuqaal cusub, oo ku haboon qoob-ka-cayaar halkii caadiga ahaa ee dhididka ahaa, qof walba wuxuu bilaabay inuu ku fikiro sida uu Alexander Strizhenov u culus yahay miisaanka?
Sidee Strizhenov dhuuban - laba isku day
Alexander wuxuu sameeyey isku daygii ugu horeeyay ee lagu dhimo miisaanka, isagoo go'aansaday inuu ku dabaqo cabbirada wadnaha, wuxuu la kulmay mid ka mid ah hababka gaajada ah ee lumista miisaanka. Sii daadinta biyaha macdanta ayaa ka caawiyay jilibku in uu ka takhaluso 15 kg saddexdii usbuuc, laakiin habkan loo aaneyn karin hab caafimaad iyo caafimaad oo macquul ah. Faa'iidooyinka cuntooyinka gaajada leh waa arrimo sida walaaca iyo naxdinta jirka, taas oo ka dhalatey miisaankii lumay xilligii soonka oo dhakhso soo laabtay.
Tusaalaha labaad ee Strizhenova wuxuu ahaa mid aad u guulaystay, wax ku ool ah, oo ku salaysan nafaqo caafimaad leh iyo jimicsi jireed oo kordhay. Nidaamka Tani ee dhibaatada miisaanka xad-dhaaf ah oo xaqiiqo ah oo ka badan filashooyinka - Alexander Strizhenov miisaanka ayaa ka luntay, fiiriyey da 'yar, wuxuu bedelay muuqaalkiisa iyo guud ahaan ballaadhan oo loogu talagalay dharka casriga ah.
Cuntada Alexander Strizhenov
Nafaqo-yaqaan ayaa kula taliyay jilitaanka in uu bilaabo inuu miisaanka ka lumo maalmo xaddidan, ujeedada taas oo ahayd in la yareeyo mugga caloosha iyo cabbirka qaybaha raashinka. Heerka koowaad ee miisaanka lumitaanka waxaa ku jira laba maalmood oo soonka ah toddobaadkii - hal tufaax, hal kefir. Habkani waxa uu ahaa saldhig udubdhexaad ah oo isbeddel buuxa ah oo ku saabsan raashinka iyo cuntadaba.
Tallaabada xigta waxay ahayd in la hagaajiyo cuntada oo dooro cuntada ugu fiican ee Strizhenov. First of dhan, waxyaabaha sausage, hilibka dufanka, macmacaanka, macmacaanka, cabitaanka carbonated, muuska, canab ah ka lumay cuntada jilicsan. Cuntada Strizhenov waxay ku salaysnayd nidaamka Japan ee isku-dhafka geisha, taas oo doorbidid la siinayo cuntooyinka badda iyo khudaarta.
Marka laga soo tago bedelashada cuntada, Alexander Strizhenov wuxuu isticmaalay dhowr dabeecadood oo ka caawiyay inuu si fiican u xalliyo miisaanka xad-dhaafka:
- Cunto saacad ka hor cunto kasta, jilaa wuxuu cabay galaas biyo yar oo la cabo liin. Habkani wuxuu ka caawiyaa in laga takhaluso cunnooyinka iyo yaraynta qaybta hal mar.
- Saacad badhkeed ka dib cunto kasta Strizhenov wuxuu cunay hal shiilay. Habkani wuxuu u oggolaanayaa jirku in uu gubo kalooriyada xad-dhaafka ah, maxaa yeelay xayawaanku wuxuu leeyahay hanti gaar ah oo loo yaqaano kaloori xun. Taasi waa, ka shaqeynta miraha this waxaa lagu isticmaalay kalooriyo badan oo ka badan inta uu galo jirka.
- Cuntada ugu qancidda cuntada waa quraac, subaxdii la kariyey, ukunta la kariyey, jiiska yaryar, jiis, yaryar, kaafi ayaa loo oggol yahay, cuntooyinka khudradda laga doorbiday - baradhada la kariyey ama la dubay, bariis, saladh khudradeed oo cusub.
- Alexander ayaa yareeyey isticmaalka carbohydrateska,
Kadib 16.00 ayuu wuxuu soo saaray alaabooyin keli ah oo borotiinka ah. Arrintani waxay sabab u tahay hoos u dhaca gawaarida ee fiidkii. Cuntada, jilaa wuxuu cunay hilib caato ah oo la kariyey (hilib digaag ah, hilibka lo'da) ama kalluunka dufanka yar. - Inta lagu jiro maalinta, jilaa wuxuu cabbay biyo badan, taas oo si weyn u yareyneysa rabitaanka cuntada, waxaad ku dari kartaa liin, oranji, caleemo dhoobo ah, vaniljiga biyaha.
- Karinta sidoo kale waxay leedahay hal qarsoodi - cusbadu waxay si toos ah ugu jirta saxanka, oo maaha geedi-karinta, sidaas darteed, waxaa suurtagal ah in la yareeyo qaadashada cusbada.
Isticmaalka cuntooyinka noocaas ah, oo si firfircoon ugu hawlan dabbaasha barkadda, Alexander Strizhenov si dhakhso ah ayuu isu dhigay, taas oo aad ugu faraxsan taageerayaashiisa.