Maxaan sameeyaa haddii gacmahaygu bararaan xiliga uurka?
Dagaalka ka soo horjeeda xaaladda waa in isla markiiba la bilaabaa, sida ugu dhakhsaha badan marka aad aragto barar. Waxaa jira tiro badan oo talooyin ah, sida ay dhakhaatiirtu u caawinayaan sidii ay ula qabsan lahaayeen xaaladdaan:
- dib ugu noqo cuntadaada. Waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro dhammaan cuntooyinka saliida ah, sigaarcabka iyo suufka;
- kormeerka qadarka dareeraha. Maalintiiba, caadada haweeneyda uurka leh waxay ka jirtaa 1.5 ilaa 2 litir, iyadoo la tixgelinayo dhammaan cuntooyinka dareeraha ah ee la cuno;
- xadid isticmaalka milixda. Haddii calaacalaha iyo faraha gacmaha gacmaha u kaco inta lagu jiro uurka, markaa waa lagama maarmaan in la yareeyo mugga maalinlaha ah ee daawadan ilaa 7 g;
- gebi ahaanba iska xejin gacmahaaga. Tani waxay khuseysaa keliya ma aha jimicsiga haweenka uurka leh, laakiin sidoo kale hawsha mammada mustaqbalka, haddii ay ku xiran tahay culeysyo ku yaalla curcurka iyo curcurka;
- hubso inaad sameyso jimicsiga gacmaha (foorarsiga fiska, wareegga burushyada, iwm.) ugu yaraan saddex jeer maalintii;
- socod dheeraada hawada cusub oo kudhow gudaha.
Intaa waxaa dheer, haddii xanuunka iyo bararka gacmaha inta lagu jiro uurka, waxaad gali kartaa shahiidada dhirta dhirta iyo fusada oo laga helo caleen cowberry ama indho ilmo. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la cabbo kaneecada iyo kalluunka.
Barar iyo kabuubasho gacmaha inta lagu jiro uurka
Si kastaba ha noqotee, gobol kastaa laguma saxin karo caawinta cuntooyinka iyo jimicsiga. Kabuubyada gacmaha, iyo sidoo kale xanuunka iyo dareenka gubashada dhakhtarku wuxuu ka shakisan yahey habka bararka mustaqbalka ee mummy ee kudubyada. Waxay ku dhacdaa natiijada xasaasiyadda ama infekshanka, laakiin waa dhakhtarka oo si sax ah u baari kara kadib baaritaano taxane ah.
Sababta kale ee bararka, kabuubyada iyo xanuunka gacmaha ee xilliga uurka waa osteochondrosis oo ku dhaca laf-dhabarka. Xaaladdan oo kale, daaweynta waxaa kaliya qori kara dhakhtar, laakiin haddii aysan suurtagal ahayn in dhakhtarku soo booqdo, xanuunka dib u soo noqdaan, waxaa lagu talinayaa in uu qaato kiniin Alphen mar.
Si aan u soo koobo, waxaan rabaa in aan ogaado in haweenka uurka leh ee bararka leh, ma aha oo keliya gacmaha, laakiin guud ahaan, waxay u baahan yihiin inay dhibaan. Waa hagaag, haddii ay ka takhalusi lahaayeen isbedelka nafaqada, laakiin haddii aysan taasi waxba ka tarin, markaa waxaad u baahan tahay inaad tagto isbitaalka si aadan u seegin bilowga cudurada halista ah.