Beddelka isdabajooga ee guryaha

Isbedelada isdaba joogga ah ee cariishyada ayaa ah mid xiiso leh, oo aan jeclayn oo kaliya carruurta, laakiin sidoo kale dadka waaweyn, sababtoo ah si fudud oo si fudud u raaxaysto, iyo haddii aad weli ku sugan tahay dabeecadda, markaa dareenka caajisku ma qaadan doono muddo dheer.

Dibad baxyo dibadda ah oo loogu talagalay kiro dadka waaweyn

Haddii aad raadinayso ikhtiyaarka ku habboon nasashada iyo nasashada, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa tiro badan oo ah noocyo isboorti, oo hadda lagu soo bandhigo dukaamada. Badanaa waxay leeyihiin taageerooyin, kuwaas oo ah qaab dhisme ah, iyo inta badan waxay ku qalabaysan yihiin daaqad si looga ilaaliyo roobka. Doorashadan uma baahnid qalab dheeraad ah ee rakibidda, waxaa ku filan inaad ku dhejiso meesha aad jeceshahay. Intaa waxaa dheer, marwalba suurtogal ma ah inaad u wareegto masruufta meelo cusub, oo inta badan loo isticmaalo milkiilayaasha badan, nadiifinta dhismaha xilliga fasaxa ama u wareejinta beerta ama qaboobaha ee cimilada qabow. Goobta qulqulka waxaa lagu qalabeeyaa barkin jilicsan oo jilicsan, taas oo kordhisa raaxada. Dhawaan, wiishashyada iyo kuraasta leh dib u laabashada ayaa sidoo kale noqday caan. Isbeddelkan wuxuu bedelayaa booska fadhiga kursiga raaxada leh.

Hadda oo loo baahan yahay baahi weyn ayaa la dhigayaa kuraasta-daaladhka dachas , xusuusta qaabka qumbaha ama ukunta. Ma ahan kuwa ugu sarraysa sida kan sofas, laakiin jilicsan. Farqiga ugu weyn ee foomkan waa in isbedelka noocaas ahi uu ku taaganyahay hal taageero. Waxaa laga qaadi karaa labadaba maaddooyinka dabiiciga ah (tusaale ahaan, qoryaha, birta ama rattan), iyo badeecooyin adag iyo qalab kale oo tiknoolaji ah. Waxa kale oo jira noocyo kala duwan oo jimicsi ah iyo foorarro fara badan.

Haddii aan ka hadalno hawlaha dheeraadka ah ee lagu dhajiyay gawaarida, hadda ku dhowaad dhammaan moodooyinka waxaa la bixiyaa shiraac yar, ilaalinta qorraxda iyo roobabka. Markaad dooranayso, waa inaad fiiro gaar ah u lahaato teendhada noocan oo kale ah oo ka sameysnayd qalab joogto ah oo aan biyuhu lahayn. Sidoo kale, marka lagu daro, isbaarooyinka qaar waxay u taagan yihiin koobabka iyo marokaneecada, taas, haddii loo baahdo, si buuxda u dabooli karto dhismaha oo dhan. Haddii aad awooddo oo aad ku sii deyn karto goobta, ka dibna xulasho aad u fiican ayaa noqon doona iibsiga teendhada oo leh isbaarada gudaha lagu dhigo. Waxay u egtahay muuqaal qurxoon qurxoon oo qurux badan.

Cunuggu wuxuu dardar-xirtaa oo loo beddelaa guryaha

Marka laga soo tago fursadaha qaangaarka ah, waxaa sidoo kale jira tiro aad u tiro badan oo loogu talagalay carruurta. Ilmuhu wuxu rabi lahaa in uu u kala qaybiyo dhismaha intii suurtogal ah, halkii uu si tartiib ah ugu seexan lahaa hurdada nuska. Sidaa daraadeed, carruurta, barbarku waa inuu noqdaa mid xasilan oo ammaan ah, laakiin waxaa laga yaabaa in uu leeyahay raaxo yar, maadaama uusan ilmuhu ku fadhiyin saacado badan.

Sida marka la eego qaababka hore, waxaa jira xulal ballaaran oo kala duwan oo leh taageerooyinka horeba loogu rakibay dhismaha. Markaad ikhtiyaarkan ku qorayso dacha, waxaa lagama maarmaan ah inaad si taxadar leh u hubiso kalsoonida iyo qoto dheeraynta masaafurinta taageerada, maaddaama dhagax culus ay ku siiyaan culeys ku filan. Waxaa muhiim ah in taageerooyinka aysan calaamad u ahayn oo ay leexiyaan.

Sidoo kale carruurta, waxaad ka qaadi kartaa geela laydhka ah, kaas oo lagu hagaajin lahaa laanta hareeraha ee goobta ama laan geedeed oo hooseeya. Noockan soo jiidashada carruurta ayaa la dhisi karaa iyaga keligood, waxaa ku filan in la qaato xarig xooggan ama silsilad ah oo aan lahayn wax yar oo la isku halayn karo oo fadhiya. Guddi khafiif ah, shaati duug ah ama taayir laga bilaabo baabuur-gaas oo leh dhexroor ku filan.