Dhaqdhaqaaqa saxda ah ee lafdhabarka, ka qaadista jirka iyo qoorta heerkulka tooska ah waxaa bixiya muruqyada isku-dhaafka ah iyo dhexdhexaadinta. Waxaa intaa dheer, waxay ka ilaaliyaan jeereedka dhaawacyada farsamada iyo abuurista boogo lagu kalsoonaan karo inta lagu jiro shilalka degdegga ah. Boogaha muruqyada dhabarka waxay keenaysaa in la yareeyo iyo korodhsanaanta maqaar-qabadka, ka-qabashada dareen-celinta dhimirka iyo xididdada xudunta laf-dhabarka.
Sababaha xanuunka muruqyada dhabarka
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee keenaya xaaladaha cudurka dabiiciga ah ee hoos yimaada waa:
- dhaawacyada iyo dhaawacyada lafdhabarta;
- cudurrada infakshanka ee lafta iyo unugyada calafka leh;
- supercooling;
- dardar xoog leh oo dheerna muruqyada dhabarka;
- gudbinta cudur halis ah oo faafa;
- yaraanta kalsiyum , carbohidratka iyo electrolytes ee jirka.
Calaamadaha muruqyada gadaasha dambe
Mararka qaarkood xiisad xoog leh ayaa ku dhawaad aan la dareemin, gaar ahaan marka hore ee hormarinta cudurada. Xaaladdani waxay socon kartaa bilaha. Muddo ka dib, dadku waxay dareemaan calaamadaha soo socda ee cudurka:
- la'aanta socodka muruqyada dhabarka;
- xanuun daran;
- kabuubyo iyo xatooyo;
- daciifnimada guud ee muruqyada.
Daweynta murqaha muruqyada dambe
Iyadoo loo yaqaan 'pain tolerable syndrome', uma baahnid inaad aragto dhakhtar, waxaad isku dayi kartaa inaad bilowdo daaweynta guriga.
Halkan waxaa ku qoran sida loo iskaga ilaaliyo murqaha muruqyada dhabarka:
- U jiifso meel adag, dusha sare, si aad u nasato intii suurtagal ah.
- Lugaha ku rid jilibyada hoostooda jilbaha hoostooda, cagaha dhigo cawska.
- Isku day jimicsiga neefsashada
farsamada xaddidaadda walaaca - ku neefta ugu yaraan si tartiib ah u cadaadiso aagga xanuunka, xajiso xaalada 20 ilbiriqsi, nasasho nasasho.
Haddii hababka sharaxaaddu aanay ku caawinayn, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato takhtar oo aad bilowdo daaweyn adag oo leh qaab:
- antispasmodics (Spazmalgon);
- xanuunka (Diclofenac, Ketanov);
- anti-barar (Ibuprofen, Naproxen);
- murqaha muruqyada (Nimbex, Tubarin);
- chondoprotectors (Artra, Chondroxide).