Ma ogtahay dareenka neurotic? Ku dhowaad saxnaan ahaan waxaan dhihi karnaa ugu yaraan hal mar, laakiin aad hubaal u aragtay. Dareenka noocan oo kale ah waa ay adagtahay in la isku kalsoonaado qof kale, inta badan wuxuu ku dhacaa nolosha dadka oo leh dareen macquul ah. Waxaa intaa dheer, cilmu-nafsi-yaqaanku wuxuu sharxayaa in dareenka maskaxeed ee dembiga iyo dembi dhabta ah dhab ahaantii ay yihiin waxyaabo kala duwan. Haddii dambiile ay tahay meesha ay ka timaaddo, sababaha baaritaanka, markaas dareenka dembiga waa qof ama dareenka qofka lagu soo rogay, shardi ah inuu yahay dembiile, inkastoo ay taasi dhici karto.
Xagee ayuu dareenka dembiga ka yimaadaa?
Suurtagalnimada dareenka dembiga tooska ah wuxuu ku xiran yahay nooca iyo qaabka shakhsiga qofka. Haddii qofku gardarro badan yahay, dareen diidmo ah, oo aanad ka heli karin, ka dibna uma dhicin in uu awood u yeesho inuu dareemo dareen galmo iyo xishood. Si kastaba ha noqotee, haddii qofku uu noqdo mid nugul, naxariis, walwal, inta badan waxay u badan tahay in qofkaas dareemaya dareenkan inta badan.
Waxaa jira ilo dhowr ah oo keena dareenka aan fiicneyn:
Guur ku xiran qoyska
Kiisaska noocan oo kale ah waxaa suurtogal ah in la qaado, sida xiriirka waalidka iyo caruurta, iyo inta u dhaxeysa labada isqabta. Waxay badanaa dhacdaa in waalidku dareemaan denbiile, sababtoo ah ma ayan wax barin ilmahooda si fiican, oo ma aysan siin wax walba oo muhiim ah. Carruurtu waxay u maleynayaan, in aanay si fiican u daryeelin waalidkood waayeelka ah da'da weyn ama ay kufsadeen niyadjabkooda carruurnimadooda, laakiin hadda way ka qoomameynayaan, laakiin sidoo kale waxaa jira dareenka ah in laga xishoodo ilmo aad u yar markii uu dareemo buuqa, aan loo baahnayn qoyska.
Xaasaska waxay sidoo kale dareemaan denbiile marar dhif ah. Ragga badanaa waxay u maleynayaan in aysan kufarin inay ku filan siiyaan qoyskooda ama aan waqti ku filan la joogin qaraabadooda, sababtoo ah waxay si joogto ah u baaba'ayaan shaqada. Dumarku inta badan waxay isku tixgeliyaan ninkooda xun, waxayna isu barbar dhigi karaan dumarka kale. Waxaa intaa dheer, waxaa muhiim ah in la ogaado in haweenku ay ku fekeraan in ka badan ragga si ay isu eedeeyaan naftooda, halkii ay ka joogsan lahaayeen xaaladaha ku hareer-daran dhibaatada, iwm.
Dareemidda dambiga ka dib khiyaano
Sababaha sino waxay noqon kartaa mid kala duwan, laakiin shaki kuma jiro inaad ku niyad jabsan tahay adigoo qoomameynaya, dambi. Waa arrin aad muhiim u ah in la fahmo in aysan jirin wax xallin ah - way dhacday waxayna dhacday. Waxyaabaha ugu muhiimsani weli waa in la fahmo oo fahmo sababta falalka noocan oo kale ah xitaa xitaa xitaa uma sheegi kartid xaaskaaga, sababtoo ah tani waa sida dhabta ah marka beenta loo qabto si fiican, ee faa'iidada qoyskaaga.
Dareenka dembiga ka hor intaan qofka dhintay
Waxa kale oo ay dhacdaa in dadka nagu dhow ay nagu dhecaan, anaguna waa qarsoodi ama qarsoodi, nafteena ku eedeyn karnaa sababta ama sabab la'aan, dhimashada qofkan. Waxaa laga yaabaa sababtoo ah ma aysan helin wakhti ay u sheegaan dhammaantood inay dhahayaan, waxay u maleynayaan inayan haysan waqti ay ku weydiiyaan, ama xitaa u tixgeliyaan naftooda dembi ahaan jir ahaaneed. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in aad xusuusatid inaadan ahayn Ilaah, oo aan ahayn nooc ka mid ah qofkii awoodda weyn leh, laakiin caadi ahaan iyo haddii aadan haysanin ujeedo inaad ku disho qof - maahan inaad ku eedeyso dhimashadiisa. Adigu maaha inaad adigu go'aansato qofkii ka horeeyay adduunka, iyo kan dambe. Dareenka dembiga dhimashada qof jecel yahay waa mid ka mid ah kuwa ugu naxdin badan, haddii uunan jirin wax la soo celin karo, iyo niyadjabka noocaan oo kale ah waxaad naftaada ku sumo.
Nasiib darro, inta badan dadka ka ag dhaw, waxaa jira wax-qabasho
Sidaa darteed, dareenka joogtada ah ee dembiga wuxuu u horseedi karaa wax wanaagsan, kaliya niyad-jabka, qanacsanaanta naftiisa, jirrooyinka iyo murugada, wuu baabi'i doonaa, sidaa darteed ka takhalus dareenka iyo sida ugu dhakhsaha badan.