Maanta, cayaaraha ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaara nolosha gabar kasta. Qofka wuxuu ku hawlan yahay jimicsi jir ahaaneed, qof ayaa ka caawiya sawirka inuu ku caawiyo jirdhiska, qofkana wuxuu isku ilaaliyaa qaab wanaagsan isagoo kaashanaya subaxdii hore. Haseyeeshe, waxaad u baahan tahay dhar raaxo leh oo aad u tababaran karto.
Qeybta sare ee dharka isboortiga si aad u soo qaadato ma aha mid aad u adag. Waa muhiim in T-shaati, dhididka ama dushooda si adag u taageeraan xabadka oo noqdaan kuwo ku filan. Sidaa darteed, arrintani ma aha sida fiiqan sida xulashada surwaal. Maanta, ikhtiyaarka ugu haboon ee tababbarka waa sharci. Nooca dharka noocan ah aad ayuu u haboon yahay sababtoo ah dabacsanaanta iyo awoodda dib u celinta qaabka asalka ah. Leggings, sida caadiga ah, waxaa laga sameeyey dhar ah iyada oo lagu daray dheecaanka synthetic, taas oo, dhab ahaantii, bixiyaan raaxo. Waxaa intaa dheer, lugaha tababarka si adag ugu habboon tirada, kaas oo kuu ogolaanaya inaad raacdo sida tan ama kooxdan muruqyada u shaqeeyaan.
Tights for training for women
Maanta, naqshadeeyayaasha waxay soo bandhigaan xulal ballaaran oo dumar ah si ay u tababaraan. Nooc kasta waxaa loogu talagalay culeysyo iyo hawlo gaar ah. Hase yeeshee, waxaa jira sifooyin ay dhammaan noocyada ay leeyihiin - ku-siman, wax-qabad, dabacsanaan.
Qalabka tababarka oo dhamaystiran . Noocyada dhererka canqawga waxaa badanaa doorbideya gabdhaha ku jira jimicsiga iyo jimicsiga. Dhaqdhaqaaqyada mudda dheer ee tababarka si fiican u fariistaan, taageeraan koox kasta oo murqaha ah iyo horumarinta maqaarka adkaynta. Sidoo kale, moodooyinkan waxay ku fiican yihiin ciyaaraha isboortiga xilliga qaboobaha.
| | | |
Xargaha gaaban ee tababarka . Doorasho qumman oo loogu talagalay jecelayaasha yoga iyo subaxdii ayaa ah qaabab gaaban oo ah ciyaaraha isboortiga. Doorashadani waxay inta badan leedahay mid hooseeya, kaas oo gacan ka geysanaya kormeeridda shaqada muruqyada saxaafadda iyo caloosha. Cabbiraadda qummaatada badani ma ogola inay yaryar ku riixaan oo si habboon u ilaaliyaan miskaha. Xilliga diiran, qaababka gaaban ayaa noqon doona mid aan lagama maarmaan ah, labadaba gudaha hoolka iyo dabeecadda.
| | | |
Moodhadhada xirfadeed . Sidoo kale, naqshadeeyayaashu waxay bixiyaan tiknoolaji xirfadeed. Moodooyinka noocan oo kale ah ayaa lagu dari karaa laydhadhka ku yaala surwaalka, taas oo kor u qaadaysa wareegga hawada, tufaaxa haddii ay tahay jimicsi ama tababarka ciyaaraha fudud, iyo boodhka loogu talagalay ku shaqeynta aan lahayn kabo. Qalabka farsamada ee tababarka ayaa leh saameyn xoog leh. Moodooyinka noocan oo kale ah waxay ku haboon yihiin kuwa jecel culeysyada culus.
| | | |
