Inta badan aqbalida casiirka ee nolol shelf ayaa isticmaaleysa sokovarki. Si kastaba ha noqotee, codad muhiim ah ayaa badanaa la maqlay iyagoo sheegay in ay halis u tahay diyaarinta casiirka mashiinka cabitaanka. Aynu isku dayno inaan fahanno arrintan oo aan ka helno juuska ka soo jiidaha casiirka: meesha uu ku fiican yahay iyo meesha ay waxyeelladu gaartay.
Marka hore, waxaan fahmi doonaa siyaabaha samaynta casiirka. Waxaa jira, dhab ahaantii, laba:
- iyadoo la adeegsanaayo casiir, marka casiirka casaanka laga saaro khudradda ama miraha isla markaana si dhakhso leh loo miiro miiska;
- iyada oo gacan ka heleysa samaynta cabitaanka , marka miraha ama khudradaha, ay ku dhacaan saameyn kulul ee qalabka wax lagu kariyo, siin juirkooda lagu daweeyo qolof kulul.
Ka soo horjeeda isticmaalka mashiinka casiirka loogu talagalay diyaarinta casiirka ayaa ka shaki ah in ay jiraan fitamiino casiir ah oo ka soo jeeda sokobarki. Waxaa soo baxday - waxaa jira, waxayna joogaan ka dib markii miireytis ah, lagu kariyey qaboojiye juice. Tani waa run ahaantii, sababta oo ah qalabkiisa waa sida midhaha, taas oo ah, casiir ku jira in aan la soo dhejiyey, macno ahaan ereygan, iyo iyada oo saamaynta heerkulka sare waxaa la farsameeyo, kiniiniga iyo qasacad dabiici ah, ilaalinta dhammaan guryaha faa'iido leh. Marka arrintan la eego, shaki kuma jiri kartid in cabitaanku ka faa'iideysanayo casiirka.
Intaa waxaa dheer, diyaarinta casiir ee waxaa ku jira faa'iidooyin badan, marka loo eego juicer.
Maxay ku haboon tahay mug juuska?
- Waxay kuu ogolaaneysaa inaad casiir ka sameysid tiro badan oo ah khudaar ama miraha, halka juiceer loogu talagalay inuu sameeyo xaddi xadidan casiir.
- Diyaarinta casiir ka mid ah dhexdhexaadiyaha casiirku waa mid aad u fudud marka loo eego juicerka.
- Juices, la kariyey casiir, waxay ku habboon yihiin kaydinta muddada dheer, ee juicer - no.
Cadaalad darro, waxaa habboon in la ogaado in qaar ka mid ah luminta fitamiinada ay dhacaan inta lagu jiro daaweynta kulaylka, laakiin ma aha mid sarreeya, sidaa daraadeed casiirkii ka soo jiiday casiirka ayaa sii wata faa'iidadiisa iyo casriyeynta waqti dheer.
Ka reeban waa dhacdooyinka marka khudaarta ama miraha naftooda, iyo sidoo kale suxuunta ay miireyso in la keydiyo, ma aha mid nadiif ah.