Xilliga fasaxyada waa qiyaastii geeska, taas oo micnaheedu yahay wakhtiga barashada qaabka aasaasiga ah ee xeebta iyo helitaanka dabbaasha dharka 2016, taas oo ku haboonta heerka dhaqdhaqaaqa jirka ee xeebta iyo nooca tirada.
Moodooyinka ugu quruxda badan 2016
In garoonka xeebta, waxaa jira saddex isbedel oo muhiim ah oo noqon doona ugu kulul ee xilli ciyaareedka soo socda. Waa dabaasha, ku habboon mid ka mid ah, waxay noqon doontaa tan ugu habboon oo aan caadi ahayn, waxay isla markiiba awoodi doonaan inay aqoonsadaan milkiilaha munaasabad kasta.
Isbedelka ugu horreeya waa isboorti qaab cayaareed . Ma ahan wax qarsoodi ah in waqtiyadii la soo dhaafay dhaqanka dharka dharka u soo galey qaybta maalinlaha iyo xitaa xafladaha, sidaas darteed, maaha wax la yaab leh in dharka kubbadda cagta ee ugu dhaqsiyaha badan uu ka muuqan doono xeebaha caadiga ah ee xeebaha. Waxay noqon kartaa suunka dabaasha ee xiran, xiran oo xiran 2016-ka ee nidaamka midabaysan, iyo moodooyinka shaashado-t-shirts, xusuusta qalabka of farsamooyinka xirfad leh. Moodhadhka leh dhar ku filan oo xiran iyo gaaban halkii ay ka heli lahaayeen saxanka dabaasha waa nooc kale oo dhar ah oo ah qaab cayaareed. Moodooyinka noocan oo kale ah waxay ku habboontahay biyaha iyo dhulka. Gaar ahaan waxay jecel yihiin gabdhaha kuwaas oo jecel nasasho firfircoon oo ay doorbidaan in aysan jiifin xeebta, laakiin, tusaale ahaan, inay ciyaaraan ciyaaraha beach volleyball.
| | | |
Qaabka labaad ee ka mid ah maydka casriga ah ee xagaaga ee sannadka 2016 ayaa ah muxaadaradda gaarka ah ee moodooyinka qaabka casriga ah . Waa inaan ku sheegnaa halkan sidoo kale maydka isweydaarsanaya, kuwaas oo sii kordhaya bedelida bikinimada dhaqameed, iyo qaabab kala duwan oo xiiso leh ee qaabka istiraatiijiga ah ee leh xargaha jireed ee yar yar iyo dogob dabbaalan, daalinta caloosha iyo xoojinta dharka khafiifka ah. Noockan dharka dabbaasha-2016-ku waa mid ku habboon xitaa gabdhaha oo dhan, sida muuqata sawir ahaan sawirada si ay u noqdaan kuwa ugu haboon ee qaabka saacad-dhiska.
| | | |
Isbedelka saddexaad qayb ahaan ayaa lagu soo celiyay kan labaad: waxa uu ku saabsan yahay mid aan caadi ahayn xilliga soo socda ee soo socda ee kala duwanaansho kala duwan ee dharka dharka-2016-ka. Waxay u muuqdaan kuwo aad u xishood badan, xoogga saaraya faa'iidooyinka shaxanka, waxay qarin karaan qaar ka mid ah cilladaha. Diirad gaar ah ayaa la siiyaa naqshadeeyayaasha qurxinta xilli ciyaareedkan, iyo sidoo kale midabka casriga ah ee isboortiga sida 2016ka. Noocyada kala duwan ee mesh, isdhaafka kala duwan, daabacaadda xiisaha leh, boodhka aan lahayn dalxis, qurxinta iyo qurxinta dabka, walxaha birta ah, xitaa joogitaanka dharka dheer - dhamaantani waxay ku siinaysaa dharka isdabajooga oo ah muuqaal aad u adag oo soo jiidasho leh.
| | | |
Kala duwanaansho kale oo dhaadheer oo la moodo guga-xagaaga 2016
Xiisadaha kale ee isbeddelka ah ee 2016-ka dabbaasha, waa in la ogaadaa caan ka mid ah moodooyinka leh kala duwanaansho jeexan iyo jarid, kuwaas oo ahaa kuwii ugu sarreysay ee caan ka ahaa xilli-ciyaareedkii hore, laakiin wali si buuxda uma muuqan.
Bikiniyada caadiga ah waxay sidoo kale ku jirtaa xarumaha ugu caansan ee ku habboon samaynta suunka qubayska. Sidaa daraadeed, dadka jecel ee xirmooyinka kala duwan waa inaysan si weyn u xanaaqin. Waxaa ka mid ah fursadaha naqshadaynta ee loogu talagalay umulisooyinka noocan ah sanadkaan, moodooyinka leh nadiifinta boodh dabacsan ayaa keeneysa iyada oo aan taageero dheeraad ah la helin sababo xayiraad.
Nooc aan caadi ahayn ee dharka, ka sameysma maqaar, hadda waxaa loo tixgeliyaa mid aad u qurux badan, inkastoo ay u egtahay inaysan ku fekereynin wiishashka xeebta wakhti dheer. Moodooyinka noocan ah waa suurtagal in la dabaasho, waana mid aad u kulul sunbata. Isticmaalka kaliya ee dhabta ah ee dabaalkan waa xaflad qurux badan oo habeenkii ah ama xaflad ballaadhan.
Baalasha oo leh qoorta qoto dheer - sidoo kale khiyaal qurux badan oo moodada ah mawduuca dharka caadiga ah. Waxay u muuqdaan kuwo aad u fiican oo ku saabsan jirka, si quruxsan u tilmaamaya sawirka, laakiin ku saabsan suurtogalnimada dhar-dukashadaas inta lagu jiro safarka, sidoo kale waxaa jira su'aalo waaweyn. Halkii, waa ikhtiyaari balaadhan oo ah xeebta ama hareeraha magaalada.
| | | |
| | | |
| | | |
