Dhamaan hababka jidhka bini'aadamka waxay la xiriiraan hoormoonka. Laga soo xigtay diiradda saxda ah waxay ku xiran tahay oo keliya xaaladda caafimaadkiisa, laakiin sidoo kale niyadda. Saameynta hormoonnada kala duwan ee dhiigga waa asal hormoon ahaan. Yareynta ama kordhinta diirkooda waxay keeni kartaa cudurro kala duwan. Xaaladdan, waxay ka hadlaan xadgudubka asaasiga hormoon ahaan . Sababta ay u noqon karto arrimo kala duwan, oo dib ugu soo celinaysa caadi ahaan way adag tahay.
Asaasiga hormoonka ee haweenku waa nidaam aad u miisaaman, taas oo ku xidhan arrimo badan. Waxay kala duwan tahay da'da, waqtiga maalinta iyo wareega wareegga caadada. Xanuuno badan ayaa keena isku dheelitir la'aanta, laakiin way adag tahay in la ogaado sababta keentay kiiskan.
Sidee loo hubiyaa asalka hormoonka ee haweeneyda?
Hormoonada waxaa laga soo saari karaa xubno badan oo kala ah: qanjidhada tayroodh, qanjirka 'pituitary', qanjirka 'adrenal' iyo ugxansiisyada. Dhibaatooyinka ay sababeen xadgudubka foojignaantooda, waxaa lagu daaweeyaa dhakhtarka indhaha, laakiin badanaa falanqaynta astaamaha hoormoonka waxa lagu qoraa dhakhtarka dumarka dumarka. Si natiijooyinka loo xaqiijiyo, waa inaad raacdaa xeerarka qaarkood:
- Dhiigga hoormoonka waxaa badanaa la geeyaa wajiga hore ee wareegga. Laakiin qaar ka mid ah ayaa la go'aamin karaa oo kaliya marxaladda labaad, sidaas awgeed waqtiga dhiigga qaadista ayaa go'aaminaya dhakhtarka. Mararka qaarkood falanqaynta waxaa la sameeyaa dhowr jeer.
- Ka hor intaan dhiig la siin, waa inaad iska ilaalisaa walbahaarka iyo jimicsiga, iyo si fiican u seexo.
- Dhanka falanqaynta, waxaad u baahan tahay inaad joojiso qaadashada qamriga, daawooyinka qaarkood iyo inaad cuntada ku hayso, iyo subaxda waxba.
Haddii ay dumarku dareemaan in ay jiraan isbaddalo qariib ah oo ku saabsan dabeecadda iyo xaaladda caafimaadkeeda, waxaa haboon in la tixgeliyo sida loo eego asalka hormoonka. Laakiin waqtiga iyo hababka baaritaanka waxaa kaliya oo go'aamin kara dhakhtar. Sababtoo ah waxay kuxirantahay nooca hoormoonka aad u baahan tahay si loo go'aamiyo. Haddii ay soo baxdo in heerka hoormoonada aad jabisay, waxaad u baahan tahay inaad ficil qaado.
Sidee loo aasaasaa asalka hoormoonka dumarka?
Marka laga soo tago daawooyinka gaarka ah, waxaad bedeli kartaa heerka hoormoonada qaarkood iyada oo loo marayo nafaqada iyo qaab nololeedka.
Si aad marwalba u aragto dumar iyo dareento caafimaad, waxaad u baahan tahay:
- hurdada, ilaali nidaamka maalinta oo aan ka shaqeynin habaynta habeenkii;
- si habboon u cun cun, badeeco buraash ah iyo cunto dhaqso;
- bixiso dareen dheeraad ah muuqaalkaaga: ciyaaraha isboortiga, miisaanka caadiga ah ka ilaali maqnaashaha maqaarka;
- Si joogto ah u cab cabitaanada fitamiino-macdanta;
- waxaa ka mid ah xawaashka cuntada, looska, kalluunka iyo diyaarinta iodine.
Badanaa, haweenku waxay leeyihiin iskudhafin hormoon ka dib dhalmada. Caadi ahaan, waxaa la soo celiyaa ka dib marka la joojiyo nuujinta , laakiin si habsami-u-socodka ah si habsami ah u socoto, uma baahnid inaad joojiso naas-nuujinta, laakiin si tartiib tartiib ah ayuu u caawiyaa jirka si dib loogu dhiso.