Muddo dheer ayaa la xaqiijiyay in hurdo wanaagsan ay door muhiim ah ka ciyaarto shaqada jidhkeena. Inta lagu jiro nasashada habeenkii, unugyada iyo unugyada waxyeeloobay ayaa dib loo soo celiyay, macluumaadka la helay maalintii ayaa la farsameeyaa, tamar ayaa loo ururiyaa xilliga dambe ee ololaha. Si kastaba ha noqotee, maanta dadku waxay sii kordhayaan hurdo la'aan, hurdo la'aan iyo hurdo la'aan, ka dibna waxaa jira dareen daal iyo daciifnimo. Xalliyaan dhibaatooyinka noocan oo kale ah ee dad badan waxay caawiyaan hypnosis ka hor sariirta.
Sidee loo hirgeliyaa hurdiga iftiinka hurdo?
Somnologists iyo cilmi-nafsiyaadka ayaa muddo dheer baaray habka lagu seexdo oo waxay ogaadeen in heerka koowaad ee hurda hurda inay fekeraan, markaan si qoto dheer uga fikirno wax. Kadibna, fikradaha aan la ogeyn waxay u jeedaan fikrado, oo aad iskaashato nasasho. Sidoo kale marxaladda saddexaad ee lulmoodka, waxaan ku jirnaa xaalad la mid ah hindhisada khafiifka ah, waxaanay noqotaa mid soo dhawaynaysa talooyinka kala duwan. Tani waa sababta oo ah miyirku si tartiib tartiib ah u noqo daruuro, oo miyir beelidu waxay u dhacdaa horay. Sidaa darteed, fekerka, sawirada iyo dhawaaqyada aynu ka fikirno, eegno oo maqalno ka hor inta aan la seexan, waxay saameyn weyn ku leeyihiin tayada hurdiga iyo guud ahaan maskaxda. Xiisad cabsidu waxay keentaa xaqiiqda ah in qofku "xayirayo" marxaladda fekerka, tani waxay ka hortagtaa hurdada caadiga ah waxayna keenaysaa seexasho hurdo leh. Si aad ula qabsato dhibaatadani waxay ku caawineysaa kulanno isku-dhafan.
Tan iyo marxaladda qulqulka jidhku waxa uu dareemayaa dariiq fudud, waxaad u baahan tahay inaad ku celiso goob kasta inta aadan seexan. Tusaale ahaan, haddii aad qabatid hurdada qallafsan, waxaad naftaada u sheegtaa kelmadaha soo socda: "Anigu kama werwerayo inta lagu jiro hurdada. Riyadaydu waxay noqon doontaa mid degan waxayna ii keeneysaa soo kabsasho buuxda. " Waxaa la aaminsan yahay in qaabkan loo isticmaali karo abuuritaanka wax kasta, fikradahaagu waxay noqon doonaan qayb ka mid ah miyir la'aanta iyo ficil kasta, hal dhinac ama mid kale, ayaa lagu tilmaami doonaa ujeeddada la siiyey.
Hurdo la'aanta hurdadu ma aha oo kaliya marxaladda kalgacalka, si deg deg ah u hurda iyo hurdada oo hurdada loo dhigo waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in xoogga la saaro habka neefsashada. Si tan loo sameeyo, qaado neef qoto dheer, tirinta ilaa shan, ka dibna tartiib tartiib ah oo si qoto dheer u neefso, tirinta ilaa toban. Xaqiijinta xaaladdan waa in lagu dhawaaqaa durbadiiba, iyaga oo soo saaraya weedh cad iyo gaaban. Jimicsigu wuxuu u baahan yahay xirfad gaar ah.
Ka hor intaadan sariirta aadin waxaa muhiim ah in la baabi'iyo waxyaallaha xanaaqa leh: in la qalo qolka, si loo iftiimiyo nalka, si loo xiro dhar raaxo leh. Taabashada habka saxda ah ayaa kaa caawin doonta muusiga khaaska ah ee hurdo, hypnosis halka dhegeysigeeda ay waxtar u yeelan doonto. Waxaa la rumeysan yahay in walxahaasi ay ka caawiyaan inay nasteexaan oo ay caadi noqoto neefsashada.
- Herb Ernst - Awakening Stars.
- Herb Ernst - Indigo Liquid
- Nahuel Schajris
- Kenny G - Waxaad tahay qurux.
- Karunesh - Xasuuso in la ilaawo.
- Tiempo Libre - Hawada ku jirta G Sting.
Iyada oo gacan laga helayo muusikada waxaad sameyn doontaa diyaargarow buuxa - nasashada hurdada oo leh hypnosis. Si aad u fiicnaato farsamooyinka shaybaarka madaxbannaan ayaa si tartiib tartiib ah u noqon doona: marka hore, dhageyso muusikada wax lagu raaxeysto ka hor intaanad seexan, ka dibna baro sida loo neefsado, ka dibna ku bilow hargabka ama ku fekeraya caddaynta .
Mar walba ma suurtageli karto inaad hesho natiijo ku filan marar badan, dad badani si fiican uma nasan karaan kahor intaan la fadhiyin iskudhafka, laakiin haddii aad sii wadatid isku dayid, jirka ayaa loo isticmaali doonaa in lagu hagaajiyo naftaada, mustaqbalka hypnosis ayaa midho dhali doonta - waxaad heli doontaa hurdo iyo hurdo caafimaad leh.