Duqa wanaagsan ee qofku wuxuu u adeegsanayaa hibo, sababtoo ah qof kasta kuma faani karo dal cad. Dhibaatooyinka saboolka saboolka ah ee ku jira cilladaha dhalashada ee qalabka hadalka, oo lagu daray mid kale ayaa ku dheehan kara khudbadaha dadka kale sidaas darteedna wax khasaara. Si kastaba ha noqotee, iyadoo la adeegsanayo layliyo gaar ah oo loogu talagalay horumarinta hadalka, waad saxi kartaa xaaladdan.
Mabaadii'da Horumarka Hadalka
Waxaa loo adeegsadaa carruurta waxayna raacaan himilada barashada afka hooyo:
- Is-dhexgalka maskaxda, dareenka iyo horumarka hadalka. Sababta fikradda waxay ka kooban tahay matalaad dareen ah, oo ay ku salaysan tahay hadalka, oo kobcaya iyaga oo la midoobaya. Inta badan cunuggu wuxuu wax ka bartaa dunida ku hareereysan, hadana si fiican ayuu u hadli karaa hadalka.
- Nidaamka is-gaadhsiineed ee ku saabsan horumarinta hadalka. Hadal ahaan waxaa loo fahmaa sidii waxqabad, luuqaddana waxaa loo adeegsadaa isgaarsiinta.
- Horumarinta dareenka luqadda, taas oo ah, miyir beelid sharciyada luuqadda.
- Abuuritaanka wacyi galin asaasi ah ee dhacdooyinka luuqadda. Ilmuhu wuxuu si aan qarsoodi lahayn u soo bandhigayaa dhacdooyinkaas oo wuxuu qaabeeyaa awoodda hadalka hadalka.
- Isku-xirka shaqada ee dhinacyada kala duwan ee hadalka. Iyadoo horumarinta hal dhinac ee hadalka, waxaa jira horumarin isku mid ah dadka kale.
- Bixinta dhaqanka hadalka firfircoon. Waxaa lagama maarmaan ah ma aha in la hadlo kaliya, laakiin sidoo kale in la dhegeysto, si loo fahmo hadalka.
- Kordhinta dhiirrigelinta hawlaha hadalka. Habkani waa horumarinta hadalka waxa ka mid ah kordhinta dhiirigelinta ku hadalka, ku celcelinta, dib u ceshiga.
Siyaabaha looga hadlo hadalka guriga
Inta badan waxay dhacaan in qof weyni uu horay u rabay inuu hagaajiyo cambaareyntiisa, qashqashaad, lafdhabar. Hadalka hadalka iyo qaldani wuxuu abuuraa caqabado nolol maalmeedka: wuxuu xaddidaa fahamka, ka hortagayaa riyaaqa ama soo jiidashada dareenka, sidoo kale wuxuu gaaraa dherer mihnadeed, jimicsi gaar ah ayaa kaa caawin kara:
- Neefsasho jimicsi. Waxaa lagama maarmaan ah in la dhajiyo dhawaaqa shaqalaha ah marka ay farriinayaan, isku dayayaan in ay jiidaan inta ay suurtagal tahay. Waxaad isku dayi kartaa inaad isku darsato midba midka kale. Qaadashada neef gaaban, sii wad, weli wali waa lagu tirin karaa tobankiiba toban.
- Horumarinta hadalka iyo dukumintiga qaangaarka ah waa mid aad u faa'iido leh oo ku turjumaya luqadda . Kuwa ugu kala duwan, laakiin waxay doorbidaan kuwa, dhawaaqyada kuwaas oo la siiyaa kuwa ugu adag. Mustaqbalka, waxaa lagu dari karaa mid. Si aad u ogaatid xirfadda saxda ah ee dhakhso ah, ku dhaji nuts afkaaga ama ku qabo qalin u dhexeeya ilkahaaga hore. Ka saarida shayadaas, waxaad arki kartaa in farsamooyinka ah ee af-isweydaarsiga ereyada adagi ay fiicnaayeen.
- Horumarka hadalka ee dadka qaangaarka ah waxaa ka mid ah dhageysiga diiwaanada kaltanka. Had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad maqasho hadalkaaga dibadda, si aad u fahamto sida ay u dhawaaqeyso iyo aqoonsiga cilladaha jira, ka dibna sii wadi iyaga oo ka tirtiraya.
Waxaad sidoo kale hagaajin kartaa qulqulkaaga adoo isticmaalaya lacag-u-qaadid. Waa kuwan layliyada ugu fudud iyo kuwa ugu caamsan:
- Duminta dusha sare iyo gadaalba waa in la furo.
- Ku celi godka dhabannada dhabta ah. Kala hadal afka oo xiran oo furan.
- Furo afkaaga oo gebi ahaanba taabasho carrabka ilig kasta.
- Jirka ku boodi gacmahaaga oo ka soo gudubta laabtaada, oo bilawdo dhawaaqa shaqaalahaa. Ka dib cod kasta oo xigta, qaado jagada tooska ah, kadibna markaa dib u laabo oo sii wad.
Kuwa liqay dhammaan codadka inta lagu jiro wadahadalka waxaa lagu dhiirigelinayaa in ay gabayo gabagabo ah. Shaqooyinka waa in la doortaa kakan, sidaas darteed aayadaha Mayakovsky si fiican u haboon. Correct telugu wuxuu caawin doonaa oo ku hadaaqaa ereyo badan oo ereyada qaanuunku ay dhinac u taagan yihiin.