Dhammaanteen waxaan ka soo jeedaa carruurnimada waxay diyaarineysaa xaqiiqda ah in markaan weyneynno, waxaan hubaal ahaan laheyn qoys, guri - koob buuxa, xariif ah, caruur ah oo adeeca iyo dareen farxad la'aan ah. Laakiin badanaa waxay dhacdaa in wakhtigu tago, gabar ayaa koraysa, iyo ... waxba ma dhicin. Sida muuqaal ahaan, dabeecadda kama badna, wejigu waa mid caajis ah, laakiin ma jirto nolol shakhsi ah, waana taas. Inkastoo qaar ay si guul ah u guursadaan, qaar kalana waxay isweydiiyaan naftooda: "Maxaan cidla u ahay?" Oo runtii sababta? Aan tagno xagga hoose ee dhibaatadan.
Muxuu qofku dareemaa cidlo?
Waqtigeena qaylada iyo wakhtigaba, cidlo aan wakhti dambe la yaabin. Ka shaqeynta magaalooyinka waawayn waxay u baahan tahay shaqo jireed iyo mid maskaxeed, xitaa waqti ayaa dila. Kiis caadi ah, ka dib marka uu shaqeeyo maalinta adag, qofku wuxuu ku noqdaa guryo madhan, oo aan cidina sugin. Waqtiga iyo tamarta si aad u heshid xiriir ama kulan saaxiibtinimo oo ka yimaada aqlabiyadda badankood waa uun isbuuc dhamaadka.
Tani waa mid ka mid ah sababaha gabdhuhu uheli lahaayeen. Tani waxay si gaar ah uga muuqataa magaalooyinka waaweyn. Intaad wadada joogtid, waxaa jira saaxiibo, saaxiibo, socdaalka gaadiidka, kelinimada maahan mid la ogaan karo. Laakiin sida ugu dhakhsaha badan fiidkii, oo dadku u kala firdhaan guryahooda, waxaa jira dareemo la'aan iyo waxtar la'aan. Sababtaas awgeed, goobaha habeenkii waxaa la abuuraa meesha qofku ka soo baxo dareenkaas. Si kastaba ha noqotee, internetka iyo taleefanku waa kuwo aad u jecel, hadda, dadku waxay isku dayaan inay ka baxsadaan dareenkooda xun. Dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsi ah ayaa ogaaday in isgaarsiinta farsamadu yahay qalab ka hortag ah oo looga hortago niyad-jabka iyo burburinta nerwada. Dhammaan, dabeecaddiisa, kelinimada maahan wax ka badan la'aanta macluumaadka iyo awoodda ay u leeyihiin inay is dhaafsadaan oo ay wadaagaan.
Si kastaba ha noqotee, xitaa iyada oo xiriiro badan oo kala duwan, gabdhaha intooda badani waxay sii wadi doonaan inay la yaabaan: "Maxaan u dareemayaa cidlo kali ah?" Sababtoo ahna halkan waa ka qoto dheer yahay sida xiriirka aadanaha ee fudud.
Maxay dumarka keligood u yihiin?
Haweenka kaligood iyo quruxda badan - kani waa kiis caadi ah, oo laga heli karo maanta. Oo iyagu naftooda kama ay tegin xidhiidhka. Xitaa lama kulmi karo xataa hal musharax. Markaad raadineyso aqoon isweydaarsi, gabdhaha casriga ah iyo dumarka casriga ah waxay isticmaalaan boggaga gaarka ah, waydiisanayaan asxaabta inay u soo bandhigaan ama u abaabulaan kulan, booqdaan meelaha ay jirto fursad ay kula kulmaan qof cusub. Laakiin, sida caadiga ah, tani waxay suurtogal u tahay keli ah oo keliya. Sidaas darteed xitaa gabdhaha quruxda badani waa cidlo? Dhibicda halkan kuma muuqaneyso, laakiin qaybta hoose.
Sidii aan hore u ogaanay, kelinimada ayaa ah mid aan la soo koobi karin iyo isgaadhsiin. Haddii aad rabto inaadan waligaa weydiiso su'aasha: "Maxaan kali kaligey?", Isku day inaad fahamto naftaada oo aad fahamto nooca riyooyinka iyo dareenka aad ka maqan tahay. Ama laga yaabee inaad shuruudahaaga iyo qaar kaleba ku faafisay? Aynu sheegno in dad badan aysan fahmin oo inta badan waydiiyaan ragga in sababta gabdhaha wanaagsani ay kali yihiin. Iyo halka laga helo halka dadka aan aqoon iyo dadka ugu horreeya ay ogaadaan in ay wanaagsan yihiin? Sidaa darteed, ma aha wax kasta oo aad u wanaagsan, haddii aadan heli karin nafta qofka. Oo waxaad u baahan tahay inaad keligaa eed u leedahay. First of all, si loo tirtiro dhibaatadan waa muhiim inaad fahamto naftaada. Sidaa daraadeed, bal aynu eegno sababaha gabdhaha kali ah iskuna dayaan inay hagaajiyaan:
- Sidee ayaad u aragtaa naftaada. Haddii lagugu soo booqdo fikradda ah inaadan xitaa caqli-gal ahayn, oo aan ahayn mid aad u qurux badan, oo aan aheyn mid aad u fiican, oo aan u qalmin jacaylka, tani waxa ay saameyneysaa fikradaha dadka kale ee adiga kugu saabsan. Ha isku galin is-afgarasho. Si aad u jeclaato, ugu horreyntii, naftaada u jeclaato oo kalsooni ku noqo.
- Ha sugin. Qalad aad uwanaagsan oo ka mid ah gabdhaha kelidii ah waa in ay fadhiyaan guriga oo ay xaddidaan wareegga isgaadhsiinta ay rajeynayaan in qaddarintu ay siin doonto hal mid. Badanaa aad dadka u tag, samee baro cusub oo hoggaamiya nolol firfircoon. Kaliya markaa waxaad awoodi doontaa inaad ogaatid oo aad ku mahadsantahay.
- Sababta kale ee caam ah sababta ay u jiraan dumar tiro badan oo adduunka ah waa dareemid kalsooni ku aadan jinsi lab ah. Dumar badan ayaa kufilmaamaya rag, xaqiiqda ah in noloshooda shakhsi ahaaneed aysan ku darin. Waxaa si weyn loo rumaysan yahay in dhammaan ragga ay isku mid yihiin, oo aan u qalmin jacaylka, hubaalna way ina dili doonaan, joojin doonaan, iwm. Maaha wax la yaab leh in ra'yigaani ku saabsan yahay shakhsi gaar ah, waxba ma dhicin. Qabowga iyo dayacaadda xad-dhaafka ah ayaa ka fogaan kara qofka aad ku faraxsan tahay. Haddii aad ragga ragga ah ku soo gaarsiiso keliya, kuguma fikirin inaad isu tagto raga labka ah.
- Qaddarin iyo ixtiraam xorriyadda. Haddii xiriirka aad la leedahay nin kaliya uu sii korayo, xusuuso in marka lagu daro nolosha shakhsiga ah, qof waliba wuxuu leeyahay dano gaar ah iyo hiwaayadiisa. Caydhin aan sifudud lahayn, masayr iyo sheegasho wax fiican idiinma yaboohin. Ha ka dalban ninkii si joogto ah u fiirsanaya, oo wuxuu ku qasbanaan doonaa inaad dib u bixiso dulsaar sare.
- Raadi macnaha dahabka ah. Ha ka daba tagin dhowr rag ah. Xulo midka kaliya ee la bilaabi karo xiriirka. Xaaladahan, ha ka hadlin wax badan oo ku saabsan guulahaagii hore ee jacaylka, iyo xataa intaa ka badan sidaas darteed indhaha ayaa muujinaya dareenka jihada ay horay u ahaayeen.
- Naftaada iska joog. Gabdhaha badan waxay isku dayaan inay u ekaadaan sida saaxiibadood oo guuleysta oo ganacsi leh. Qaadashadaas oo kale, sidoo kale, ma keeni doonto natiijo wanaagsan. U fiirso waxa aad haysato iyo xusuuso inay kuu jecel yihiin shakhsiyaadkaaga.