Xiriirka ka dhexeeya laba qof oo isku dhow ayaa markasta u egyahay baddaan aan dhammaad lahayn. Tan iyo subaxnimadii qorraxda qorraxdu way iftiimaysaa oo ay ka buuxsamaysaa xasiloonida, laakiin qadada ka dib ayaa duufaanku bilaabmaa, taas oo burburin kara labada ugu adkeysan kara. Dhibaatooyinka xiriirka ayaa sabab u ah sababo badan, laakiin ficil aan la isku hallayn karin oo u dhexeeya laba qof ayaa abuuri kara culeys xad dhaaf ah oo mid ka mid ah dhinacyada. Qofna ma doonayo in uu si buuxda u kantaroolo dareenkooda, waqtiga, iyo booska shaqsiga. Joojinta cilaaqaadka badanaa waxay ku dhammaaneysaa qayb ahaan.
Dhalmada haweenka
Dhibaatada dheddigga waxaa loo arkaa nin sida dhaqanka xun, ama dhaqanka fudud. Uga ciyaara nin aad u feejignaan xad dhaaf ah isla markaana isku dayaya in uu kiisaska oo dhan iyo sabab kasta, haweeney sida haddii ay sheegto in ay heli karto. Laakiin waa miro la mamnuucay "macaan", oo aan ahayn mid kasta oo bixiya dhammaan xaaladaha.
Xaqiiji marxaladda aqoonta, ayaa sidoo kale leh khasaare soo noqnoqonaya. Qofna ma istaagi karo wicitaanada aan kala go 'lahayn, dalabaadka sii kordhaya ee isku kalsoonaanta, iyo sidoo kale kormeerka iyo warbixinta saacadaha ay labada qofba si gooni ah u qaataan.
Nooca kale ee caqabaddu waa marka haweeney isku daydo in ay jecleysto iyada oo "jecel" gaaban. Tani waa ciyaar khatar ah, iyo, sida caadiga ah, waxay ku dhammaaneysaa qayb ka mid ah. Dabadeed, ninka ayaa qiimeeya xorriyadda ugu badan. Xitaa haddii aad ku xidhantahay guurka, nin wuxuu rabaa in uu noqdo bilaash. Dumarkeenu xaq uma lihin inay ka dalbaan warbixinta: "maxay sababta uu shaqada u joogo", ama aan u ogolaanin inuu tago fasax dhammaad leh shirkad lab ah. Dib-u-dhigidu waxay muujinaysaa lafdhabarta kaliya ee ah qofka wax ku qabanaya, qeybta labaadna waa culays aan la dulqaadan karin.
Sidee baad u hubineysaa inaad adigu u muujinayso inaad jeceshahay qofkii aad jeceshahay: waad garaacday lambarka aad jeceshahay, laakiin wuu mashquulay, waxaana uu sheegay in uu dib ugu yeeri doono sida loo sii deyn doono. Haddii aad bilaash tahay, waxaad sugi doontaa wicitaankiisa. Haddii caqabada ay kudhisan tahay astaamahaaga, markaa waxaad soo wici doontaa lambarka qof kuu dhow, si loo ogaado haddii aan la sii deyn.
Caqliga Man
Ragga, tayadaasi waxay aad u yar tahay inta badan dumarka. Badanaa qofku wuxuu muujin karaa niyadjabkiisa waqtiyadaas marka uu daryeeliayo gabadh, wuxuu u horseedaa dhaqankiisa, iyo inta badan inta badan cilaaqaadka guurka.
Dhibaatada ugu weyn ee niyadjabku waa isku-kalsooni iyo kalsooni darro. Nin ma hubo in uu u qalmo in la fiiriyo qayb ka mid ah haweenka, iyo wax kasta oo uu go'aansado, waa in ay u dhaqmaan si joogta ah. Si kastaba ha noqotee, waa caqligan oo cabsi gelineysa gabdho badan. Nin noocan oo kale ah waa in uu awood u yeesho, ka dib markii la yaab leh oo cajiib ah, taas oo uu u soo bandhigay gabadha qalbigiisa, wakhti gaaban in la waayo. Dabadeed xaaladaada soo socota ee muuqaalka xidhiidhka, ayaa lagu soo dhaweynayaa gabadha.
Waxa la cunayo waxaa ka mid ah astaamaha dabeecadda cakiran
Hoos ku dhig. Kuma samayn kartid qof aad ku jeclaan karto, maamusho ama ku siiso wax badan oo la fiiriyo.
Ka wareeji rabitaanadaada rabitaanka rafiiqaaga. Ha ka hortagin isaga oo keligiis ah markuu doonayo. Samee liis xaalado ah oo aad adigu aad isku kalsoon tahay, xakamaynta
Xalka ugu fiican wuxuu noqon doonaa in la qaato dhamaadka wiigga asxaabtaada, lana sii daayo libraankaaga inaad fahamsan tahay inaad ku raaxeysan karto oo aad ku raaxeysan kartid adiga la'aanteed. Kaliya kaddibna, ha isku dayin inaad ka ogaato waxa qeybtii labaad ee aad samaysay dhamaadkii dhammaadkii.
Sii jacaylkaaga, oo ha u waydiisaneynin, oo markaa marnaba ma dhexdhexaadin doontid qeybta labaad.