Nasiib darro, dad badan ma ogaan karaan inta guri ee muhiimka ah ee ku jira maqaarka muuska. Haddii kale, qaybtan midhihii midna midna malaha uma maleynayo inuu tuurayo. Ka dib oo dhan, iyada oo gargaarkeeda waxaad ku daaweyn kartaa cuduro badan.
Waa maxay sifooyinka wanaagsan ee diirka muuska?
Maqaarka muuska wuxuu ka kooban yahay walxo kuu oggolaanaya inaad u isticmaasho maaha oo keliya daawada, laakiin sidoo kale hawlaha qoyska iyo dhaqanka:
- Xaqiiqda ah in muuska lagu daaweyn karo niyad-jabka ayaa si fiican loo yaqaan. Laakiin dad yar ayaa ogaaday in tirada ugu badan ee hormoonka farxada - serotonin - uu ku jiro maqaarka.
- Qodobbada waxtarka leh ee diirka muuska waxay leeyihiin saameyn lid ku ah bararka waxaana loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo dhibaatooyinka maqaarka. Iyada oo laga caawiyo jiritaanka, waxaad la dagaalami kartaa burooyinka, cudurka psoriasis iyo xitaa isnadaamiska. Haddii aad iyaga u isticmaasho qaniinyada cayayaanka, cuncunka iyo guduudashadu si degdeg ah ayey u baaba'ayaan.
- Waad ku mahadsan tahay sifooyinka faa'iido leh, diirka balaastigga ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa bogsashada boogta. Saameyntu waxay noqon doontaa mid la ogaan karo oo haddii aad maqaarka maqaarka ku xoqdo, iyo haddii aad ka sameysid fara badan.
- Haddii aad si joogto ah u cuntid maqaarka, unugyada dhiigga cas ee muhiimka ah ayaa sii xoogaysan doona.
- Qaybaha bogsashada ee boodhka muuska ayaa sidoo kale loo isticmaalaa ilkaha nadiifinta .
Waa ku filan inaad isticmaasho dhogorta caadiga ah, iyo ka dib markaad ka shaqeysid xayawaanka ilkaha. - In maqaarka midhaha mid ka mid ah lutein, si wanaagsan u saameeya xaaladda aragga.
- Sumeeyayaasha dawooyinka antifungal iyo antibiyootigyada ayaa ka caawiya inay la dagaallamaan cudurada badan.
- Qalabka daawada ee muuska muuska waxa kale oo ay suurtogal u tahay in loo isticmaalo dib u soo kabashada nidaamka wadnaha.
- Haddii aad aamminsan tahay tirakoobka, dadka isticmaala saliidda, waxay aad ugu yar tahay inay ku dhacaan cudurka kansarka.