Ilmo hal sano jir ah waa mid aad u firfircoon, oo aan aheyn mid nasiib darro ah, sidaas darteed waa lagama maarmaan in uu si joogta ah u abuuro waxqabadyo cusub oo soo jiidan kara ugu yaraan mudo ah. Dabcan, dhammaan carruurta jecel yahiin inay socdaan oo ay jidka u galaan ugu yaraan maalintii oo dhan, laakiin had iyo jeer ma laha fursad ay kaga baxaan guriga, sidaas darteed hooyadu waa inay awoodaan inay ka soo amaahdo jajabka iyo guriga. Qodobkani waxaan kuu sheegi doonaa waxa cunugga ku qaadan karo 1 sano, sidaa darteed ciyaarta waa mid xiiso leh, sidoo kale, wuxuu gacan ka geystay horumarinta.
Maxay u qaadataa hal sano jir guri?
Waxaa jira waxyaabo badan oo xiiso leh oo kaa caawin kara inaad mashquuliso mudo dheer. Waa kuwan kuwa ugu waaweyn:
- Dhamaan noocyada ciyaaraha sheekooyinka. Carruurta 1-jirka ah, gaar ahaan gabdhaha, waxay jecel yihiin in ay ku celiyaan wax kasta oo hooyada maalin walba sameyneyso. Sidaa daraadeed, waxaad ku siin kartaa ilmahaaga si uu u quudiyo dollada ama u jiifiso sariirta, ku duub dharka daawada qaloocsan ama ku shanlee shanlada. Cayaartoyda noocaas ah, qalabka isboortiga dhalaalaya ayaa ah mid aad u fiican, kuwaas oo ku labisan gacmaha waxayna kuu ogolaanayaan inaad isku daydo xaalad kasta.
- Jimicsiga iyo ciyaaraha firfircoon. Si aad u tuurto tamarta isu-urursan, ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu sameeyo jimicsi heer jimicsi hoose ah, oo ah xusuus-saarid. Haddii aad ku dartid muusikada caruurta, ma aha oo kaliya inaad faa'iido u leedahay horumarinta jireed ee gabadhaada yar, laakiin sidoo kale aad u xiiso badan oo xiiso leh. Sidoo kale casharrada leh iskutarro waxaad isticmaali kartaa kubbadda lebiska.
- Kubbadaha, quraaradaha, kala soocayaasha iyo haramka. Dhamaan cayaarahan waxay u fiican yihiin in ilmuhu wakhti yar galo inta ay hooyadu mashquul tahay shaqooyinka guriga. Sida caadiga ah, ilmo ayaa si weyn u qabatimay hawlaha macquulka ah iyo inuu si madaxbanaan u ciyaari karo 10-15 daqiiqo.
- Qaadashada, sawirida iyo codsiyada. Dabcan, ilmahaagu ma awoodi doono inuu soo qaato ama sameysto farsamada gacanta ee asaga u gaar ah, laakiin waxay noqon doontaa mid raaxo leh in lagu dhibo rinji, qalin ama caag ah. Intaa waxaa dheer, madadaalo noocan oo kale ah ayaa si weyn u horumarisa awooda farshaxanka ee ilmaha, taas oo noqon karta mid faa'iido leh mustaqbalka.
- Ciyaaraha biyaha iyo alaabta guriga. Haddii aad ku mashquulsan tahay jikada, ilmahaagu halkaan ayuu ku jiraa daryeelkaaga wuxuuna si joogta ah kuugu dadaalayaa inuu kaa hortago,
Isticmaal fudud iyo, isla mar ahaanta, qaabka asalka ah. Ku casuumi jeexjeexyada si aad ugu ciyaarto qaadooyin alwaax ah ama taallo birta ah. Dhawaaqa ay soo saartey shayadani waxay dhalinaysaa ilmo muddo dheer. Intaa waxaa dheer, waxaad ku daadi kartaa biyo yar oo ku jirta basaasta oo sii ilmaha laba keli ah. Carruurta oo dhan waxay jecelyihiin inay dareeraha ku shubaan hal weel midba midka kale, sidaas awgeed waxaad haysan doontaa wakhti aad ku qabato hawlaha guriga. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa badar ama macaroni. Ilmo hal sano jir ah oo raaxo weyn leh ayaa ku shubi doona sheyada yar yar ee ku jira shoolada kala duwan, waxaadna diyaarin doontaa casho.