Miyaan dhali karaa kabaha inta lagu jiro caadada?

Hula-Hoop waa mid aad u faa'iido leh oo caan ku ah gabdhaha iyo haweenka kuwaas oo hoggaamiya hab nololeed caafimaad leh. Qalabkani, oo nala wadaagay dhammaanteen tan iyo carruurnimadiisii, ayaa u muuqatay mid muuqda oo hadda, marka lagu daro wareegga caadiga ah ee khafiifka ah, waxaa suurtogal ah in la helo qalab balaastig ah oo leh tubbooyinka macdanta ah, duugoobaan. Dhammaantood waxaa loogu talagalay in ay gubaan dufanka dhexda iyo xoojinta murqaha saxaafadda.

Haweeno yar ayaa ogaanaya in ay suurtogal tahay in ay ku dhacdo cagajiid (hula-hoop) xilliga caadada gudaheeda, iyo halganka loogu talagalay qaylo-dhaanta ma qaadanayo nasasho inta lagu jiro maalmaha muhiimka ah, iyada oo la sii wadayo waxbarashada.

Cilmi-baaris cilmi-baariseed laguma sameynin meeshan, laakiin mid waa in uu had iyo jeer dhagaystaa codka sababaha iyo doodaha macquulka ah ee dhakhaatiirta oo ogaanaya in isku-laabashada cawska leh bil kasta waa aan loo baahnayn, tani waa sharrax macquul ah.

Maxay suurtogal u tahay in aan isku dhejin karno xilliga caadada?

Waa hagaag, marka hore, horeyba xilliga muddada caadada ah jirku waxa uu dareemaa walaac yar, bilahaasna si buuxda ayuu u wiiqmay. Malaha, waxaad dareentay in ka badan hal mar in maalmaha muhiimka ah ay aad u sahlan tahay in la qaboojiyo. Tani waa mid ka mid ah caddaynta in tani ay tahay waqti adag oo ku saabsan nolosha dumarka oo dhan, marka culays dheeraad ah oo gebi ahaanba aan waxtar lahayn.

Marka labaad, hula-hoop bishiiba mar aad ayuu si firfircoon u soo uruuriyaa derbiga guntama, iyada oo la kordhiyo dhiigga. Tani waxay keeni kartaa dhiigbaxa dhiigga oo kor u kacay Qaar ka mid ah, tanina ma noqon doonto dhibaato haddii dhiig-baxu aanu xoog lahayn , laakiin dumarka intooda badani waxay noqon doonaan dhibaato aan loo baahneyn iyo caafimaad xun.

Haddii aad runtii rabtid inaad ku shubtid koollada bishiiba, ka dibna kalfadhiyada shan-daqiiqo oo gaaban ayaa suurtagal ah. Jimicsiyada caadiga ah waxaa loo qabtaa 15-30 daqiiqo, laakiin horey dhowr maalmood ka hor caadada, waqtiga waa in si tartiib tartiib ah loo yareeyo.

Waxaad mar kale bilaabi kartaa fasalada 4-5-aad ee caadada haweenka kuwaas oo leh dhiigbax xoog leh oo leh xanuunka xanuunka. Wixii wakiilo ah ee jinsiga caddaalad ah, kuwaas oo aad u nasiib badan mana dareemayaan wax dhib ah inta lagu jiro maalmaha muhiimka ah, waxaad ku xanuunsan kartaa dhowr maalmood iyadoon lahayn kabix, ka dibna dib ugu soo noqo.

Si kastaba ha noqotee, wax kasta oo ay dhakhaatiirtu ku taliyaan ama kugula taliyaan saaxibbada, waa in mid ka mid ah dawladiisa iyo caafimaadka dhimirka, si aan loo xanibin dhiigbaxa ugu daran, sababtoo ah haween kasta oo haween ah waa shakhsi.