Badanaa riyadu qofku wuxuu arkaa waxyaabo badan oo caadi ah oo uu la kulmo nolosha dhabta ah maalin kasta. Waxaa loo kala saari karaa wiishka, taas oo riyooyin waa calaamad aad u qiime badan. Si aad u sharaxdo waxa aad aragtay, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo culeyska maskaxeed iyo faahfaahinta kale ee riyada, tusaale ahaan, waxa neefka u eg yahay, waxa aad ku samaysay, iwm.
Muxuu werwerku ku riyoodaa?
Inta badan riyooyinka habeenkii ah ee wiishka ayaa horey u soo bandhigay khatarta. Waxay kaloo noqon kartaa calaamad aad adigu badanaa ku xalliso dhibaatooyinka kharashka dadka kale, inkastoo tani macquul tahay. Riyada aad ku cunayso wiishka waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa in aad awoodi kartid inaad sare u qaaddid jaranjarooyinka xirfadlaha oo aad ku gaartid barwaaqo. Haddii aad ku raacdid wiishka, markaa waa inaad sugto guuldarooyinka iyo dhibaatooyinka soo socda. Aragtida habeenkii ah, oo wiishashu si tartiib ah u socotay - waa calaamad muujinaysa in waxyaabuhu si dhakhso ah u dhici doonaan oo aan la filayn. Haddii, dhinaca kale, wiisharka ayaa si aad ah u socdaalay, ka dibna waxaa jira caqabado badan oo la filayo in lagu gaaro hadafka. Hase ahaatee riyadan ayaa saadaalisay in kulan la yeelanayo nin si wayn u saameyn doona nolosha.
Turjubaan riyo ah, kaas oo wiishashu ku riyoonayso, ku soo degi karto iyada oo aan riyaale lahayn, turjumaan, sida gardarro jahawareer leh mustaqbalka, taas oo aan laga fogaan karin. Haddii aad aragto sida kor u kaca wiishka si dhakhso ah oo u dushiisa saqafka - taasi waa digniin ah in aad bedeli karto wareegga isgaadhsiinta . Si aad uga baxdo wiishka riyo macnaheedu waa in mustaqbalka mid ka filanayo dhibaatooyin yar, haddii aad gashid wiishka, markaa waxaa jira khatar qarsoon oo run ah. Haweeney, riyo ah, halkaasoo ay ku hareeraysay ragga, waxay ku ballanqaadaysaa nasiib wacan jacaylka. Haddii aadan haysan qof kale oo ka mid ah wiishka, tani waa cagajugleyn safar ganacsi.
Muxuu ruxruxa dhicida ku riyoodaa?
Aragtida habeenkii, oo uu wiishku jabo oo uu hoos u dhaco waa calaamad aan fiicnayn oo saadaalinaysa dhacdooyinka muddada-dheer. Fasiraadda riyadu waxay ku talineysaa inaanan khatar gelin, maaha inaad bilowdo arimo cusub oo aanad aqoon u lahayn. Wali waxay noqon kartaa digniin ah in mustaqbalka uu filanayo riyaal xoog leh oo xoog leh.
Waa maxay riyada wiishka jaban?
Haddii aad aragto wiish hore oo inta badan burburay - tani waa digniin ah in qof doonayo inuu jebiyo farxad. Riyadii meesha uu wiishku jabiyay, intaad wax ku cunayso, waxay muujinaysaa rabitaanka ilaalinta xayawaanka xidhiidhka jira. Wali waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa, si loo gaaro himilada la rabay waxay isticmaali doontaa hababka aan caadiga ahayn. Waxaa sidoo kale jira warar sheegaya in werwer jaban uu calaamad u yahay burburka rajada laga qabo in la helo jacayl dhab ah.
Maxay tahay sababta xajiyaasha xajka ah ee riyadu?
Haddii aad ku dhejisid wiishka - tani waa calaamad aan fiicnayn oo ballanqaaday in ay khiyaameeyaan, waxaa laga yaabaa in aad samayso iibsasho jirro ah. Waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad ku jirto xaalad aan hubin. Hurdada aad ku xirantahay wiishka waa calaamad aan fiicnayn oo muujinaysa inaad samaynayso wax aan macquul ahayn.
Waa maxay riwaayadda riyadu ku riyootay?
Haddii aad ka fiiriso miinada dhulka hoostiisa - tani waa digniin ah in ay habboon tahay in si taxadar leh loo eego, gaar ahaan marka la eego qalabka maaddada. Mashiinka wiishka ee madow wuxuu yahay calaamad muujinaysa in ay haboon tahay in uu noqdo mid aad u taxaddar badan, maadaama ay jirto khatar culus.