Xilliyadii ugu dambeeyay waxay noqdeen timo gaaban oo dhar jilicsan . Xiddigaha Hollywood-ka ee 2014-kii ayaa cirib tiray mudaharaadyadoodii, kuwaas oo cabsi geliyay taageerayaashooda. Laakiin timo gaaban ayaa aad uga duwan. Tusaale ahaan, pixie oo uu doorbiday Jennifer Lawrence, Ginnyfer Goodwin, Charlize Theron. Saacadahan waxaa loogu yeeri karaa wax caadi ah, laakiin waxaa kale oo jira fursado badan oo xiiso leh, aan caadi ahayn, fursado badan oo timaha gaaban. Kuwaas waxaa ka mid ah, tusaale ahaan, timaha aan duubnayn, oo u muuqda muuqaal cad oo qurux badan.
Sideen u dhigi karaa hoosta?
Sidaa darteed, timo tani ayaa la samayn karaa labadaba dheer, iyo timaha gaaban. Doorashadu waxay ku xiran tahay inta aad ku egtahay inta badan aad jeceshahay, maaddaama ay guud ahaan u egtahay mid ka mid ah naqshadaynta aan dhicin. Waxaa habboon in la ogaado in timaha dheer ee noocan ah timo guud ahaan waa mid aad u dhalaalaya oo caan ah, halka timo gaaban ay u muuqato mid sii jilicsan, iyada oo aan loo eegin sida ay u yaaban tahay.
Qalab gaaban. Waxaad samayn kartaa gaaban oo ah qorshe noocan oo kale ah. Haddii aad hore u go'aansatay inaad xoqdo qufulkaaga oo aad rabto wax aan caadi ahayn, markaa tani waa shaki la'aan doorashada ugu fiican. Saldhigga gooyo timo aan caadi ahayn waa guud ahaan qaybo ka mid ah timaha ayaa la gooyaa inta gaaban inta soo hartay. Tusaale ahaan, waxaad timaadi kartaa timaha dhinacyada ama xataa xiirto. Laakiin sida caadiga ah timo gaaban, sheyga aan la xiirin, laakiin si fudud ayey u gaabineysaa timaha intiisa kale.
Muddo dheer. Sidoo kale, dharka timaha haweenka ah, sida hore loogu soo sheegay, waxay noqon kartaa muddo dheer. Waxay u muuqataa mid cajiib ah. Qeybta hoose waa in, mar kale, qayb ka mid ah timaha waa la gooyaa ama gaaban. Tusaale ahaan, timo noocan oo kale ah ayaa waxaa lagu dhuftay taageerayaasha actress Natalie Dormer: timo ayaa lagu xiiray macbadka bidix. Haddii aadan dooneynin timo aan caadi ahayn in aad ishaada la qabsato, ka dibna gadaal gadaal ka gadaal, timahaaga xiirto madaxaaga. Xaaladdan, waxaad si sahlan u qarin kartaa timahaaga, haddii, tusaale ahaan, aad u tagto inaad la shaqeyso dhar adag.
Sidee loo qaabeyn karaa hoosta?
Xaqiiqdii, dhar dhigista timaha waa wax fudud. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa inaad go'aansataan sida aad u quruxsan aad rabto inaad timirtid timahaaga. Sidaa darteed, la yaabi sida loo dhigo hoosteeda, go'aanso haddii aad rabto inaad xoojiso timo aan caadi ahayn ama dhinac ah si aad u qariso wax yar.
Timaha dheer waxaad ka tagi kartaa dabacsanaan iyo dariiqyada si aad u muujisid macbudka xayawaanka ah, ama lid ku ah, si toos ah iskugu dhufo si aad u qariso. Haddii aad timo timo gadaashiisa ka dib, markaa adoo xooga saaraya timo, waxaa habboon in aad ku ururiso daboolka sare ama cagaarka, waadna qarin kartaa adigoo si fudud u diidaya timahaaga. Qalabka timaha gaaban waxaan u shaqeynaa si isku mid ah.
| | | |
| | | |
| | | |
