Neefsashada macmalka

Mid ka mid ah sababaha ugu caansan ee indho la'aanta ee waayeelka waa is-beddel macquul ah ee isha. Nasiib darro, suuragal ma ahayn in la sameeyo sababaha dhabta ah ee horumarinta cudurka, sidaa daraadeed waxa ay u dhowdahay in laga fogaado iyada oo lala kaashanayo kooxda ka tirsan kooxaha khatarta ah.

Neefsashada macmalka

Magacani wuxuu isku daraa koox cudur ah kuwaas oo ka soo horjeeda xadgudubka aragti dhexe, burburinta indhaha iyo jaalaha.

Caqabadaha ku lug leh soo bixitaanka cudurkan waxaa ka mid ah:

Waxaa jira talo soo jeedin ah in la'aanta fitamiinada iyo asiidh dufan leh oo ku jira cuntada, iyo sidoo kale sigaarka, ay yihiin sababo dheeraad ah ee horumarinta cudurka.

Waxaa jira 2 nooc oo cudur ah - qallalan iyo qallalan (qoyan). Qaar badan oo ka mid ah bukaannada ayaa la kulma nooca ugu horreeya ee aafo xumada, taas oo ugu dambeyntii u soo baxdo nooca labaad.

Cudurka qallalan ee isha - calaamadaha

Tilmaamaha kiliinikada ugu horeeya waa muuqaal yar oo ka sii daraysa aragtida, gaar ahaan marka la baahdo marka loo baahdo si loo tixgeliyo faahfaahin yar iyo akhris. Kadibna isbedelka macquulka ah ee isha ayaa keena dhibaatooyin lagu aqoonsado wajiyada xitaa la yaqaan, taas oo keeneysa in qarsoodi ah macluumaadka muuqaalka, dhalan-rogga marka la eegayo xariiqyada tooska ah. Tani waxay sabab u tahay isbeddellada dhabta ah ee aan kala sooc lahayn ee macquulka ah ee makula, oo dhacaya dhowr sano.

Nooca qoyan ee qallalka macquulka ah ee raajo-dhaqameedku wuxuu sii socdaa dhaqso badan iyo lumid ama sii xumaanida aragtida bartamaha ayaa lagu arkay 1-2 bilood gudahood. Sababta ah sida koritaanka fiiqan waa sii kordhinta maraakiibta dhiigga ee dhinaca jaalaha ah.

Marka laga soo tago calaamadaha kor ku xusan, bukaanjiifka qaar ayaa xusuusta muuqaalka muuqaalka, dhibaatooyinka la qabsashada qolalka madowga, dareenka la'aanta iftiinka marka la shaqeynayo qoraalka.

Cilad-darrada dhexdhexaadka ah ee raajada - daaweynta

Nooca qalalan ee cudurka, asal ahaan, uma baahna daaweyn. Dhakhaatiirta indhaha oo kaliya ayaa ku talinaya in ay u hoggaansamaan xeerar dhowr ah:

  1. Ku dar khudradda cagaaran ee cusub, geedo iyo miraha.
  2. Qaado fitamiinada A iyo E.
  3. U isticmaal muraayadaha muraayadaha leh muraayadaha muraayadda.
  4. Inta lagu jiro akhriska, ka taxadar nalalka wanaagsan, dooro xarfaha waaweyn.

Xaaladaha qaarkood daaweynta laser waxaa la isticmaalaa shucaaca hooseeya. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad si firfircoon uga saarto cabudhinta, hoos u dhigto ama joojiso horumarka cudurka, laakiin fotoreceptors kama jawaab celinayaan soo kabashada.

Waa kuwan sida loo daaweeyo xumaanshaha qoyan ee qoyan ee isha:

Daaweynta qallalan macquul ah oo leh daaweynta dadweynaha

Daawo qorista dhibcaha indhaha:

  1. Isku dhaq oo daboolka sare ee caleemaha Hadeydaan.
  2. Iska yaree hilibka, tuujin juuska.
  3. In 50 g oo ah dareer ah si ay u milmaan 10 g of mummy dabiiciga ah oo la caddeeyay.
  4. Daawo diiran oo isha ku hayso 1 isbuuc laba jeer maalintii muddo 10 maalmood ah.
  5. Ku celi daaweynta 30 maalmood oo kasta.

Sarreenka:

  1. Miro qamadi maydhay oo ku shubay biyo, sug ilaa inta ay u daadshaan sprouts.
  2. Ku burburin alaabta ceeriin, ku rid muraayada. Ku kaydi ilaa 5 maalmood qaboojiyaha.
  3. Aroortii ka hor quraac, 14 qaado oo ah badeecada ku shub biyo karkaraya oo ka baxso barar. Kadib markaad ku darto miro ama malab si aad u hagaajisid dhadhanka, cun cunnada oo dhan.

Waxa kale oo aad u faa'iido leh in lagu kobciyo cuntada leh dalagyada miraha, ku daraan suxuunta kulul ama saladhka.