In canab, wax kasta waa faa'iido leh: caleemaha, berry, iyo lafaha. Nin malaayiin badan ayaa bartay kaliya maaha inuu kobciyo geedka canabka ah ee cadceedda ah, xitaa raaxo la'aanta, laakiin sidoo kale inuu isticmaalo hantidiisa daawada. Isla mar ahaantaana, waxaa inta badan lagu soo jeediyaa in canab madow ay ka faa'iideysan karaan canabka cad. Aan isku dayno inaan ogaano waxa faa'iido u leh canabka madow ee jirka.
Walxaha ku jira canab madow
Halbeegga cad ama madow (casaan) (canab) canabkuna wuxuu la mid yahay waxyaabo badan. Si kastaba ha ahaatee, waa mid madow in ay jirto walax anthocyanic ah, taas oo kaliya ma keeno midabka midhaha, laakiin sidoo kale wuxuu bogsiinaya guryaha.
- Ogaanshaha waxa faa'iido leh ee canab madow, waa lagama maarmaan in la fiiriyo xaqiiqda ah in anthocyan siinaysaa berry leh guryaha antitumour, xannibaya horumarinta labada malignantoo ah iyo benigns neignaan.
- Noocyada anti-bararka iyo antioxidant.
- Ka soo horjeeda da'da hore ee jidhka, waxay gacan ka geysataa badbaadinta maadada maraakiibta.
Marka lagu daro anthocyanin, birta waxaa laga helaa canab madow, oo si firfircoon uga ilaalisa jirka jirka dhiig yaraanta; Potassium, taas oo saameyn ku leh waxqabadka nidaamka wadnaha, iyo sidoo kale tiro asiidh kiimiko ah oo saameyn togan ku leh dhaqdhaqaaqa jirka oo dhan iyo su'aasha ah in canab madow ay faa'iido leedahay.
Waa maxay faa'iido for canab madow leh abuur?
Noocyada ugu badan ee canabka ah waxay leeyihiin lafaha, taas oo sida laga soo xigtay khabiiro, sidoo kale waxay ka faa'iideysan karaan isticmaalka saliida laga helo. Kiimikooyinka sunta ah waxay xaqiijinayaan saameynteeda wanaagsan ee ku saabsan xaaladda maqaarka. Isticmaalka joogtada ah ee daawooyinka abuurka canabka ayaa ka dhigaya maqaarka maqaarka iyo jilicsanaanta; waxay si firfircoon ula dagaalamaan finanka iyo dhibaatooyinka kale ee maqaarka.
Dhibaatooyin badan ayaa waxaa sababa quudashada sabiibta, taasoo lagu talinayo miisaan lumis. Si kastaba ha ahaatee, canabku waa badeeco sare oo kaloori ah, waxyaabo badanna waxay sababaan isku-kalsooni la'aan: waxa maxaa faa'iido u yeelan kara canabka madow ee haweenka doonaya in ay ka takhalusaan boogaha dheeraadka ah, oo leh walax kalooriye sare ee alaabta. Si kastaba ha ahaatee, baaritaanno badan iyo tijaabooyin ayaa xaqiijiyay saameynta wanaagsan ee canabka iyo diyaargarowga iyada oo laga yareeyo miisaanka . Run, khabiir wuxuu sameyn karaa cunto nafaqo leh. Xaaladda ugu weyn ee nidaamka noocan oo kale ah ma aha in la isticmaalo waxyaabaha kale ee la wadaag canab. Waxaa intaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in si adag loo raaco talooyinka qiyamka ee ku saabsan ururinta nafaqada cuntada.