Maalmahan dad badani waxay u maleynayaan in tuugooyinku yihiin kuwo hadhay hadhaagii. Si kastaba ha noqotee, arrin ka mid ah waxyaabaha gudaha ku jira ayaa weli ah sifo aan loo baahnayn oo gurigiisa ah. Qeybta qurxinta ma aha oo kaliya qurxinta qolka, oo abuuri jawi xiiso leh, laakiin sidoo kale waxay u adeegtaa sida qalbi demiyeyaasha wanaagsan.
Suuqa waxaad ka heli kartaa noocyo badan oo kala duwan, midabada iyo noocyada daboolka. Laakiin sida loo doorto rooga wanaagsan si ay ugu haboon tahay qol gaar ah? Su'aashan waxaa looga doodi doonaa maqaalkeena.
Sida loo doorto rugta saxda ah ee hoolka?
Waxa ugu horeeya ee la tixgeliyo marka la dooranayo rooga qolka kasta waa aaggeeda. Tusaale ahaan, hoolka leh cabbirka dhexdhexaad ah, roogga ugu habboon waa xajmiga ka yar 2 m, wuxuu qolka siin doonaa dareen ah, iyo sidoo kale ka faa'iideysiga xoogga saarka alaabta. Qol yar yar, waxay ku habboon tahay in lagu hayo wareega yar ama wareegga yar oo lagu faafin karo meel bannaan oo ku dhow laydhka dabaqa ama hortiisa ka horaysa dabka u dhow kursiyada kuraasta iyo fadhiga.
Sida xalka midabka ee qolka fadhiga, ka dibna wax waliba wuxuu ku xiran yahay qaabka gudaha. Dad badan ayaa garanaya sida loo doorto midabka roogga, hase yeeshee, qaar ayaa si khalad ah u sameeyaan. Haddii aad rabto in qolkaagu noqdo mid asal ah oo soo jiidasho badan leh, jooji roogagga midabada dhalaalaya, laakiin waa inaad si taxadar leh u xulataa sharraxa, waa inay u dhiganto midabka alaabta iyo qurxinta.
Qolalka si fiican u iftiimaya, hareeraha hooska qabow wuxuu ku habboon yahay, iyo midka madow, lid ku ah, waxaa fiican inaad doorato midabo diirran. Haddii dabaqa uu yahay iftiin, waxay faa'iido u leedahay in ay u ekaato sida rooga oo ah iskuul la mid ah, laakin waxaa loogu talagalay barta madow ama linoleumka ah, waxaa wanaagsan in la geliyo qaab qurux badan oo aan caadi ahayn, kobar.
| | | |
Sidee loo doortaa rugta xannaanada?
Qolka cunuga, waxaa ugu fiican in aan la saarin rooga suufka leh mug yar, sababtoo ah naqshad dheer oo cufan leh ayaa ku raaxeysanaya xannaanadda si ay u yaraato qalabka yaryar ee yaryar.
Sida xalka midabka, dhammaanteen waan ognahay in caruurtu jecel yihiin midabyo diiran oo casri ah, sidaa daraadeed rooga dhalaalaya oo leh sawir aan caadi ahayn, xariiqyo cad iyo qaabab ayaa lagu soo dhaweynayaa.
| | | |
Sida loo doorto rooga tayo tayo leh qolka jiifka?
Qolka jiifka waa mid aad u haboon in la geliyo rooga leh huur gaaban, ama 2 roodhida sariirta oo leh boorsada dheer, waxay si fiican u nuugaan qaylada dheeraadka ah, marwalba waxay eegaan jilicsanaan. Midabada xirmooyinkaas waa in lagu doorto midka lagu dhejiyo daboolka ama barkimada, isku-dhafkan wuxuu noqon doonaa mid isku-dheellitiran.
| | | |
