Marka ilmo dheer oo la sugayay adduunka, hooyada yar yar ee aan khibrad lahayn ayaa sugaya tijaabooyin badan. Waqtiga ugu yar ee suurtogalka ah waxaa lagama maarmaan ah in ay barto sida loo daryeelo ilmo, si ay u quudiso oo u dhaqdo si habboon. Iyo ugu muhiimsan - si ay u bartaan farshaxanka dhar xidhashada ilmaha si aanay u kululeynin. Natiijada dharka aan habboonayn ee la doortay ayaa badanaa noqonaya dhidid - firiiric dabiiciga ah ee wajiga iyo jidhka ilmaha.
Muxuu ilmuhu u eg yahay?
Calaamadaha dhididka ee ilmaha dhasha waa muuqaalka calaamadaha lafdhabarta casaanka ah ee qaybta dabaqyada dabiiciga ah ee maqaarka, qoorta, lafaha, bararka iyo gumaarka. Hooyooyinka intooda badani waxay xiiseynayaan su'aasha ah in uu jiro wajiga wajiga. Dhabarka dhididka ah ee dhasha dhuunta waa mid dhif ah, gaar ahaan kiisaska la dayacay, marka jidhka intiisa kale uu ku dhaco finan yaryar. Xaaladdan oo kale dhididka ilmo dhasha ayaa badanaa u muuqanaysa wejiga, meelaha lagu daboolay daboolka ama timaha hoostiisa. Horumarinta dhididka ee wajiga cusub ee dhalaanka waa markhaati cad oo xaqiiqda ah in ay daryeeli karaan ilmaha si khalad ah, khaasatan, aad u badan.
Faleebo dhalida cusub: sababaha
Waxaa jira dhidid caruureed sababtoo ah dhididka iyo qarsoodiga qanjirada dhididka. Badanaa waalidiintu ogeysiistaan qarxinta dabeecadda ee xilli-kulul ama ka dib kordhay heerkulka jidhka ee cudurrada. Laakiin sababta ugu muhiimsan ee maqaarka cunuga ku dhaco waa maqnaashaha banaan. Waalidku way ka baqayaan in ilmahoodu uu qaboojiyo, in ay diyaar u yihiin inay cunaan iyada oo aan qiyaastu ahayn xagaaga iyo jiilaalka, ugu dambaynna waxay waxyeelleysaa ilmaha. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in aad soo iibsato dharka cusub ee dhalashada laga sameeyay maaddada dabiiciga ah ee si fiican u gudubta hawada, qoyaanka iyo heerkulka qolka carruurta, hana caajis u lahayn si aad u diyaarso hawada qubeyska carruurta inta badan ee suurtogalka ah.
Dhidid ama xasaasiyad ku jirta dhaladka cusub: sida loo kala saaro?
Inkastoo ay muuqato muuqaalka dibedda, dhidid, oo ka soo horjeeda xasaasiyadda, dhibaatadu waa wax aan waxyeello lahayn oo si sahlan loo daweeyo. Sidii horay loogu soo sheegey, waxay u muuqataa mid ka dhalatay xadgudub ku yimid nidaamkii kuleylka, sidaas darteed haddii ilmuhu uu daboolo finan yaryar marka uu dhidido - waa dhidid. Haddii dufanka maqaarka uu muuqday ka dib tijaabooyin ku saabsan nafaqada hooyada kalkaalinta ama soo bandhigidda cunto cusub oo dheellitiran - waxaan durbaba ka hadleynaa muujinta xasaasiyadaha. Intaa waxaa dheer, wajiga ilmaha, dhididka ayaa u muuqda meesha ugu dambaysa, sababtoo ah waxay bixisaa qulqul hawo nadiif ah waxayna dhidid badan tahay inta badan. Sidaa darteed, haddii finanku bilaabeen inay ka soo baxaan aagga wejiga, waxaa haboon in la arko dhakhtar isla markiiba, waqtigeeda si loo baadho oo loo bilaabo daaweynta.
Waxyaabaha lagu xakameynayo dhididka ilmaha cusub
Si aad uga takhalusto cunugaaga ugu jecel sida ugu dhakhsaha badan ee dufan kulul, waalidku waa in ay ilaaliyaan sharciyada soo socda:
- Dharka ilmaha waa inuu ahaadaa mid dabiici ah oo suurtagal ah oo hawada ku sii daaya. Waxba malaha sida indhaha indhaha u yahay waxyaabo qurux badan oo laga sameeyey alaabta synthetic, maqaarka carruurta ee jilicsan ma jirto wax ka fiican suufka. Ha ka baqin inaad "barafowdo" ilmaha marka uu qaboobo, ayuu ku siin doonaa
ogow dhawaaqa qaylada badan iyo qosol. Haddii ilmuhu si aamusan u seexdo macaan, markaa waa diiran oo raaxo leh. - Heerkulka qolka ilmuhu waa inuusan ka badnayn 22 °, hawadu ha ahaato in la qalajiyo. Haddii aadan kareynin heerkulka qolka, inta badan waxaad u sameysaan jajabyo leh qubeyska hawada, iyo kordhinta qoyaanka siyaabo kasta oo suurtagal ah, haddii ay tahay huuri ama haan biyood.
- Si joogto ah u maydh ilmaha, adoo isticmaalaya daaweynta xawaashaadka geedaha: leexashada iyo feerada (halkii litir oo biyo ah 6 qaado oo isku dhaf ah oo isku dhafan 1/1/1). Waxa kale oo aad ku maydhin kartaa ilmaha yaraanta daloolka.