Sidee loo siinayaa ilmaha dhadheer?

Ukuntu waa wax aad u faa'iido leh. Qof kastaa wuu ogyahay carruurnimada in in ka badan hal ukun maalintii aysan cuni karin ilmaha. Si aad u bilowdo in aad u ogaato buunshaha leh badeecadani waxaa lagama maarmaan ka ah ukunta ukunta, tk. borotiinku waa xasaasiyad aad u xoog badan, kadibna wuxuu ku duray waqti dambe. Sida loo siinayo ilmo xawaare ah si uu si fiican u nuugo jirka, cunuguna wuxuu jecel yahay inuu cuno - waxaad u baahan tahay inaad ku bilowdo qiyaaso aad u yar.

Waqtigee ayuu jirku u oggol yahay?

Marka la waydiiyo haddii looxa la siin karo ilmo, dhakhtarrada carruurta waxay ka jawaabayaan in ay suurtogal tahay inay gasho 6 bilood. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira hal "laakiin" halkan. Sidaad ogtahay, cirridka ugu horeeya ee cunugga wuxuu noqon karaa khudradda qudaarta, casiirka iyo siriyaalka aan caanaha lahayn. Haddii, iyada oo la tixgelinayo in mid kasta oo ka mid ah alaabooyinkaas la soo bandhigo, ilmuhu wuxuu isku dayi doonaa qadhaadh aan ka horeyn toddoba bilood.

Heerarka dariiqa carruurta

Waxaa jira qiyaasta loo qoondeeyey, sida waafaqsan, adigu waxaad ku ogaan kartaa inta jeer ee la siinayo ilmaha, iyadoo ku xiran da'diisa:

• talada ugu horeysa ee xaakada (7 bilood) - 1/8 oo ah ukunta oo dhan;
• 1 sano - 1/2 ee wadada oo dhan;
• hal sano iyo badh - 3/4 oo ka mid ah cagaarka oo dhan;
• 2 sano - 1 xabbo ukunta.

Sida saxda ah marka ugu horeysa ee ilmaha loo siiyo dhadhan, si cunugu u cuno - waa in la gooyo 1/8 ee ukunta oo dhan, oo ku dar qiyaasta loo habeeyey ama caanaha naaska. Haddii jawaab celin aan fiicneyn uu dhaco, qadarka ayaa si tartiib tartiib ah u kordhaya, iyadoo ku xiran da'da iskutallaabta.

Ogsoonow in ukunku uu ahaado mid cusub oo la kariyey ugu yaraan 7 daqiiqo kaddib marka biyo la karkariyo. Carruurtu waxay noqotaa mid fudud, waxay u sahlan tahay in la siiyo caleemaha: baahida loo qabo in la isku qaso badeecadan dadka kale looma baahna.

Waxaa badanaa laguma talineynin in la siiyo ubucda ubadka, maadaama badeecadani ay ka kooban tahay dufan badan, oo si xun u saameyn kara mareenka caloosha iyo mindhicirka. Mudo 7 bilood ah ayaa ku filan inaad ku darto 2 jeer toddobaadkii. Sannadka ayaa ilmuhu cuni karaa qadhaadh ilaa 5 jeer toddobaadkii. Sidaa daraadeed, haddii cunug la siinayo qadar, iyo sababta ay taasi u sameyneyso, hooyooyinka iyo waalidiinta badan ayaa xiiseynaya. Ha illoobin in badeecadani ay ka kooban tahay waxyaabo badan oo faa'iido leh: magnesium, potassium, fosfooraska, selenium, fitamiin B12 - ballanqaad fayoqo leh iyo fitamiin, iyo sidoo kale fitamiin A - ballanqaad ah aragti wanaagsan, iwm.