Badanaa, waalidiinta yaryar waxay is weydiiyaan naftooda: "Sababtee bay caruurta casriga ahi inta badan u xanuunsadaan? Waa maxay sababta ay badanaa uga soo kabtaan nidaamyada habka muruqyada, iyo cagaha sariirta iyo qoob-ka-qaadida waxay noqdeen waxyaabo caadi ah? "Jawaabtu waa mid fudud: waxaan isku daynaa inaan ilaalino caruurtayada jecel, iyaga oo gariiraya iyaga oo markaa sii xumaynaya xaaladda. Waxa la sameeyo iyo sida loo hagaajiyo xaaladda? Jawaabtu waa sahlan - ha ka baqin inaad ku jimicsato waxbarashada jimicsiga carruurta markaad da 'yar tahay. Mid ka mid ah fursadaha waa jimicsi jimicsi oo loogu talagalay carruurta. Waxaa loo isticmaalaa carruurta da 'kastaba - waad la wareegi kartaa xitaa ilmo cusub!
Isticmaalka jimicsiga firfircoon ee loogu talagalay dhalaanka iyo dhallaanka
Jimicsiga jimicsiga ee carruurta ayaa si aad ah waxtar ugu leh qaababka soo socda:
- murqaha murqaha iyo hypertonia;
- isku-dhejinta;
- scoliosis.
Marka laga soo tago daaweynta, jimicsiga firfircoon wuxuu dabageli karaa ujeedooyinka iyo ka hortagga. Tababbar ahaan adiga ma aha oo kaliya hagaajinta xirfadaha dhaqdhaqaaqa iyo adkaanta ilmaha, laakiin sidoo kale "isgaarsiin" iyadoo la adeegsanayo taabashada. Ilmo dhasha iyo ilmuhu waxay ka dhigan tahay in ka badan kun jeer. Sidaa awgeed, ilmahaagu wuxuu helaa dhammaan shuruudaha sii kordhaya ee caafimaadka jirka iyo maskaxda.
Dhaqdhaqaaqa jimicsiga firfircoon
Waqtiga ugu wanaagsan ee lagu bilaabi karo fasalka jimicsiga ee firfircooni waa bilaha labaad ee nolosha ilmahaaga. Ka hor intaanad bilaabin ilmo, hubso in xiriirkaaga aad u adag tahay. Caruurtu waa inaanay dareemin cabsi, raaxo. Markaa, waa inaad kalsooni ku qabtaa ficiladaada, "dareemeysaa" dhaqdhaqaaqyada iyo dareenka dhalaankaaga ama ilamahaaga.
Xeerarka guud ee laylisyada jimicsiga ee loogu talagalay socod-baradka:
- haddii aadan hubin waxqabadyadaada, dhaqdhaqaaqyada si buuxda looma fahmin, aan loo sharfo - ha bilaabin fasallada. Markaad la shaqeyneyso ilmo, waa inaadan dareemin wax u nugul ama shaki ah inaadan wax dhaawac ah u geysan ilmahaaga falalkaaga;
- Haddii ilmahaagu uusan ku jirin ruuxa, ha ka adkaado oo ku qasbi inuu sameeyo waxa uu rabo. Jimicsiga jimicsiga ee ilmaha waa inay noqdaan nidaam caadi ah sida qubeyska ama quudinta, ee aan keenin dareen diidmo ah;
- horumarinta, hawlaha adag, sii joog isla heerka. Laakiin isla markaa, ha ilaawin labada qawaani ee ugu horeeya;
- Haddii uusan ilmuhu jecel mid ka mid ah jimicsiga, ha u jeedin, ha ka boodin.
Kusiiji jimicsiga jimicsiga firfircoon ee loogu talagalay carruurta ku jirta sawirada aad halkan ka heli karto.
Aan u gudubno si toos ah layliyada.
Ku bilaw inaad xiriir la sameyso cunuga adoo isticmaalaya taabasho. Ku dhufo ilmaha si uu u isticmaalo. Tartiib tartiib ah, bilaw inaad ka gudubto xargaha, lugaha lugee. Dhaqdhaqaaqaaga iyo dhaqdhaqaaqyada jimicsiga firfircoon ee loogu talagalay dhalaanka cusub waa inay isku mid noqdaan. Waxaa muhiim ah in xajmiga dhaqdhaqaaqa uu kordho tartiib tartiib ah, iyada oo aan loo baahnayn naqshad.
U diyaari cunugga si uu "u-qabadsiiyo": dhaqdhaqaaqyo wareeg ah oo ku jira qaybaha cunuga si diirran ugu qubeyso, ka dibna giigto gacmaha, lugaha. Fartaada farahaaga ku rid faraha ilmahaaga, si ay u fududaan lahayd inuu "qabsado". Bilaab inaad ku fidiso xargaha. Samee arrintan maalin kasta ilaa ilmuhu barto sida loo xoojiyo oo uu iskood isu taagi karo.
Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin inaad la tashato dhaqtarka caruurta kahor intaadan bilaabin fadhiga. Maadaama maaraynta dhaqdhaqaaqa udubdhexaadka ah ay ka horjoogsataa dysplasia ama kala-soocida wadnaha.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| |
