Sidaas awgeed, dabeecadda ayaa ka dhalan karta dhalashada ilmaha, iyadoo ilmuhu la xiriiro adduunka oo dhan, iyadoo lagu qayliyo oohin, qosol, jaahil, qaylo-dhaan mar kasta. Badanaa la'xaad la'aanta jawaab celinta dareenka ayaa keenaysa ilmo yar, hooyo aan xirfad lahayn. Laakiin ha ku degdegin inaad rajo dhigto, wax walbaa wuxuu leeyahay waqtigiisii iyo awoodda uu ku muujiyo shucuur farxad leh, ilmaha waa inuu koraa.
Da'dee ayuu ilmuhu dhoola cadeynayaa?
Awoodda muujinta dareenka wanaagsan waxay u adeegtaa cunuga ilmaha yar isagoo calaamad u ah horumarinta maskaxeed iyo maskaxeed ee caadiga ah. Maaha wax caado u ah ilmaha in uu dhoolo galo maalmaha ugu horeeya ee dhalashada ka dib, dhoolacadeeyo riyo ama muddo gaaban oo hurin, laakiin kaliya dhoola-caddeheedu wali lama ogaan, jidh ahaaneed, oo aan lahayn dareen farxad ku xiran. Waxaa sababa, inta badan, xaqiiqda ah in ilmuhu yahay mid fiican - diirran oo buuxa. Marka ilmuhu barto in uu isha saaro indhihiisa iyo aqoonsiga ka mid ah wajiyada badan ee hooyada ugu weyn, hooyada, kaliya markaa dhoola jilida wajigiisa wuxuu noqon doonaa calaamad farxad leh.
Marka ilmuhu bilaabo inuu dhoola-caddeeyo wuxuu kuxirsan yahay oo kaliya astaamaha horumarkiisa. Caadi ahaan marka ugu horeysa ee miyir-beel ah ayaa caruurtu siinaysaa adduunka markay da'da 6-8 toddobaad ah. Aragtida dhoolacada ugu horeysa waxa ay la socotaa inta badan muuqaalada kale ee ficil-celinta ee animate - kelyaha si firfircoon u dhaqaajinaya cagaha iyo lugaha, adiga oo eegaya xiisaha iyo wakhti dheer. Tani waxay muujinaysaa in horumarka ilmaha uu ku yimid qadiyad caadi ah, wuxuuna horeyba u bartey inuu kala soocdo dadka ka ag dhow. Waxaa la ogaaday in wakhti ka badan oo waalidku ay ku bixiyaan xidhiidhka ilmaha, sida diirada iyo jacaylka ay u geliyaan isgaadhsiintan, kuwa xoogga badan iyo dhammaystiran ee muujinta fikradan. Iyo xitaa carruurta naafada ah - uboolada indhoolaha ama dhegoolaha ee dhoola-cadeynaya iyagoo ka jawaabaya taabashada niyadda ah iyo ereyo kalgacal ah waalidiinta. Carruurtu maaha kuwo ciriiri ah, taas oo waalidkoodu aanay dareen bixin, dhab ahaantii waxay ka dambeeyaan horumarka maskaxda.
Sidee loo baraa ilmo dhoola cadeynaya?
Laakiin xitaa waalidiinta ugu naxariista badan iyo kuwa dhegeysta waxay dhacaan in ilmuhu dharbaaxo yar yahay ama uusan dhoola cadayn. Ha baqin, sababtoo ah dhamaan caruurtu way ka duwan yihiin, dhammaantood waxay leeyihiin waqtigooda dhoola-cadeyn, mawduucuna waa ka duwan yahay - marka laga reebo qof tan iyo markii uu dhalashadiisa iyo aamusnaanta, qofna wuu qoslaya oo dhoola cadeynaya. Haddii ilmahaagu aanu helin adduunka oo dhoola cadeyn bil bil ama badh hal bil iyo badh, wax kale maahan inaad barato ilmaha inuu dhoola caddeeyo. Si aad tan u sameyso, u jeebka gacantaada, cares, si kalgacal ah oo si tartiib ah isaga ula hadla, oo ha iloobin inaad isku dhoolo waqti isku mid ah. Caruurtu waxay u badan tahay inay jecel yihiin inay kuugu noqdaan sida adiga, ku celceli wejiyada wajigaaga, isla markaana wuxuu kuu sheegi doonaa dhoola wadaag. Cilmi-nafsi yaqaanka waxay aaminsan yihiin in is-beddelka dhoola-caddaynta - saldhig u ah dhammaan xiriirada bulshada, saldhig u ah is-dhexgalka. Gabadha hooyadu waxay ilmaha siineysaa kalsoonida ugu horeysa ee adduunka ku wareegsan uu yahay mid saaxiibtinimo leh. Gacanka ilmaha ayaa waxaa soo saarey hoormoonka farxada ee jirka hooyada, taas oo siinaysa awoodeeda iyo isku kalsooni, waxay kuu ogolaataa inaad illowdid
Laga bilaabo marka ilmuhu bilaabo inuu dhoola caddeeyo, wuxuu bilaabaa si uu u soo dhaweeyo muuqaalkiisa muuqaalkiisa qof walba, iyo gaar ahaan kuwa ugu qaalisan iyo kuwa qaaliga ah - hooyada iyo aabaha. Burburkiisa jidhkiisu wuxuu ku faraxsan yahay caruurtu waxay diyaar u tahay in qof walboo dhiso. Ka taxadar badanaanta doorashada ee naxariistiisu waxay noqonaysaa oo kaliya markuu jiro da'da 7 bilood, marka uu noqon doono mid aad u cabsi galinaya dadka kale. Tani waxay sidoo kale u adeegi doontaa calaamad muujinaysa in horumarka ilmaha uu ku socdo.
Si ilmuhu u dhoolo, dib u dooro wakhtiga ilmuhu ku raaxaysto oo degana, ma gaajoonayo mana rabo inuu seexdo. Marka ugu fiican waa marka koofiyuhu naftiisa raadinayo dareenka waalidka. Si uusan ilmuhu u joojin dhoolashada, ha u noqon caajis ah inuu u soo diro dhoola wadaag.