Cuntada cunugga hal sano jirka ah ayaa horay ugu jirtay cuntooyinka "dadka qaangaarka ah", oo ay ku jiraan alerjiga ka iman kara. Laga bilaabo 10 bilood oo ah cunto dhexdhexaad ah, xitaa kalluunka, ukunta, miraha iyo khudradda cayriin ayaa la soo saaraa. Marxaladdan, jajabku waxay si firfircoon u kobcaan, ilkaha caantu way koraan, sidaas awgeed caanuhu waxay la kulmaan cunto adag, oo la gari karo oo la calalin karo.
Naasnuujinta 10 bilood
Caanaha hooyada ee ku jirta habka waxqabadka 1 sano waa qaybta ugu yar ee cunnooyinka cunugga, oo aan ka badnayn 400 ml maalintii. Cunista cunug toban-bilood jir ah wuxuu ku xiran yahay nuug naadir ah oo laabta ah, inta badan ka hor sariirta iyo ka dib barbaarinta. Dhakhaatiirta carruurta laguma talinayo in ay gebi ahaanba xirmaan caanaha. Waa suurad wacan in cunnuga 10-bilood jirka ah uu ka kooban yahay caanaha hooyada maalin walba. Waxay soo saartaa saameyno firfircoon oo badan oo ku saabsan jirka:
- soo kabashada degdegga ah ee xoogagga;
- xoojinta xiriirka niyadeed ee hooyada;
- si fudud u seexatid;
- taageerida habka difaaca jirka;
- saxitaanka jilicsan ee microflora mindhicirka iyo kuwa kale.
Maxaad cunugaaga ku quudin kartaa 10 bilood?
Cunuga cunugga ee da'da qaan gaarka ah ku dhawaadu kama duwana raashinka dadka waaweyn. Dhaqan kasta waa shakhsi, sidaa darteed waalidiinta waa in ay go'aan ka qaataan dhakhtarka carruurta wixii ku saabsan cunuga 10 bilood gudahood, taas oo ku xiran sida uu jecel yahay dhadhankiisa, xawaaraha koritaanka iyo u ekaanshaha dareen-celinta xasaasiyadda. Talooyinka cad cad ayaa walwal laga qabaa oo kaliya waxyaabaha la mamnuucay Nafaqada cunugga ee 10 bilood ka baxsan:
- miraha liinta;
- cunto qasacadaysan;
- qaadashada;
- alaabta la cabbo;
- marinades;
- malab;
- shukulaatada;
- lowska;
- nacnac;
- dubista burka;
- dufanka;
- margarine;
- duubka;
- diirka khudradda iyo miraha, gaar ahaan adag;
- dhir udgoon.
Quudinta ilmaha 10 bilood
Haddii ilmuhu wali cabo caanaha hooyada, qadarkiisu waa inuu ku koobnaado qayb yar, illaa 200 ml subaxdii iyo fiidkii. Cuntada cunnuga ee 10 bilood ee naas nuujinta iyadoo la raacayo talooyinka dhakhtarka caruurta (qiimaha maalinlaha ah):
- hilibka - 65-70 g;
- kalluunka - 30-55 g;
- rooti - 10 g;
- badmaalka ku jirta caanaha oo dhan ama la qasiiyay, biyaha - 200 g;
- khudaarta - 200 g;
- qajaar - 0,25-0,5 pcs;
- farmaajo - 50-55 g;
- qalabka caanaha lagu nadiifiyey - 400-500 ml;
- kareem, saliidda cuntada - 5-6 g;
- caano dhan (oo leh dulqaad) - 200 ml;
- miro ee qaabka baradho la shiiday, waxsoosaarka cabitaanka miraha - 90-100 ml;
- buskudka ama qashinka - 10-15 g.
Quudinta ilmaha ilaa 10 bilood on quudinta dabeedyada
Noocyada ilmaha aan la isticmaalin laabta ayaa si buuxda isku mid ah u ah midka kor lagu soo bandhigay. Cunnad kaliya - cunuga nafaqada 10 bilood ee kiiskan waxaa intaa dheer waxaa ku jira caano qaas ah ama qallalan . Qaddarkeeda waxaa loo doortaa qof ahaan, laga bilaabo 200 ilaa 400 g maalintii. Cuntada cunugga 10 bilood waxaa loola jeedaa isticmaalka isku dhafka sida caanaha hooyada. Dhalada waa in la siiyaa oo keliya quraac iyo fiidkii.
Talooyin yar oo loogu talagalay karinta:
- Iska ilaali in suxuunta ay had iyo jeer yihiin kuwo cusub.
- Ha cunin cusbo cusbo. Haddii aad rabto inaad kobciso dhadhankeeda, waxaa fiican inaad isticmaasho qadar yar oo liin ah, casiir kariye, subagga.
- Kalluunka iyo hilibka pre-karkarin weyn. Waxay ka gooyaa qaybta muhiimka ah, ka dibna waxay ku xirantahay xaalad dhadhan.
- Peel khudradda miraha iyo qudaarta waa in la gooyaa ama la saaraa inta lagu jiro karinta.
- Hubi heerkulka cuntada ka hor inta aanad u adeegin, waa inuu ahaado diiran.
Sidee si habboon u quudin kartaa cunug 10 bilood?
Inta lagu jiro xilliga isticmaalka caanaha hooyada gaarka ah ama isku darka isku dhafan, badiba carruurtu waxay helayaan cunto marka loo baahdo. Cuntada 10 bilood waa in loo habeeyaa sida jadwalka. Dhaqameedka jajabka ayaa si tartiib tartiib ah loo adeegsadaa si tartiib tartiib ah u isticmaalo tamarta oo isugu ururiyo. Waxaa muhiim ah in la ilaaliyo qaybaha la soo jeediyey ee cuntada, si aanay u dhicin culeys xad dhaaf ah oo ku dhaca maskaxda mindhicirka ilmaha.
Nafaqada cuntada 10 bilood
Jebinaysa inta u dhaxaysa quudinta ee ku dhowaad hal sano jir ah waa 3-4 saacadood. Marka loo eego talo-bixinta dhakhtarrada carruurta, tirada ugu wacan wakhtiyada lagu quudinayo ilmaha 10 bilood waa 5 cunto. Ugu horreyntii waxaa la sameeyaa isla markiiba ka dib barista, 7-8 subaxnimo. Cuntada ugu dambeysa waxay ku dhowdahay 22-23 saacadood. Nafaqada cunugga ee 10 bilood waxaa ku jiri kara cunto fudud oo fudud:
- tufaaxa la kariyey;
- cookies;
- qashin;
- xabbad kibis ah;
- yoghurt;
- kefir;
- karootada iyo waxyaabaha kale.
Waxa aad cunuga ku quudin karto 10 bilood - menu
Habeeyso cunnooyinka cunnadu waa sahlan tahay, haddii aad sameysid liiska suxuunta maalin kasta. Waalidiintu waa inay is-hagaajiyaan, marka laga reebo inay cunugga cunaan 10 bilood - cunto karinta waa sida ugu fudud ee suurtogalka ah. Waa lagama maarmaan in la bixiyo fiiro gaar ah, in ay ku fiicantahay in la kabo wax badan, wixii suxuunta waa wax aan kala sooc lahayn (ama diidmo). Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in lala socdo falcelinta jirka. Haddii alaab cusub uu leeyahay xasaasiyad, waxaa laga reebay cuntada.
Cuntada 10 bilood, cuntadana 1 maalin (qiyaastii):
- Quraac - Caanaha hooyada ama isku dhafka, 200 ml.
- Quraac labaad - Boorash biyo ama caano (200 g) oo leh subagga (5 g) iyo badhkii jiirka. Miraha miro iyo compote (50 ml kasta).
- Qadada - maraq (200 ml) ama khudradda cagaaran oo isku mid ah, labbisto saliidda cuntada (5 ml). Qalab karsan, 10 g oo ah hilibka doofaarka ee la kariyey, 80 g Toddobaadkiiba laba jeer ayaa la bedelay kalluunka, 50 g. Isku dar ama kabo - 55-60 ml.
- Cunto fudud oo la cuno , 50 g Gacanta miraha, 60 g oo ah badeeco dhan oo caano ah (200 ml) oo leh buskud ama buskud.
- Casho - caanaha naaska ama isku dar ah diyaar.
Maxaad ilmahaaga u cabbi kartaa 10 bilood gudaheeda?
Waalidiinta badankood waxay ka iibsadaan miirka khudradda carruurta, laakiin cilmi-baaris casri ah ayaa muujisay in ay ku jiraan glucose-ka iyo wax yar oo waxtar leh. Way fiicantahay haddii cunugu uu cuni doono 10 bilood marka lagu daro cabitaanka guriga lagu sameeyo. Casiirka ayaa si madax banaan loo tirtiri karaa oo lagu qasi karaa biyo. Doorashooyin kale - cabitaanno miro ah, isweydaarsi iyo isirjireyaal. Waxay ku jiraan ugu badnaan fiitamiin iyo macdan. Intaa waxaa dheer, cunnooyinka cunugga ee 9-10 bilood waxaa ku jiri kara cabbitaannada soo socda (marka lagu daro caanaha iyo isku dar):
- biyo la'aan gaas;
- compote of miro qalalan ;
- shaah laga soo qaaday eeyga, fennel.